セックレス解消！妻を本当に喜ばせるクンニのやり方を解説
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セックスレスの原因って何？
夫婦生活において夜の営みって、とっても大事なことです。だからセックスレスって思っている以上に、非常に大きな問題なんですね。
まずはセックスレス問題の基本的なことについて知っていきましょう。
日本の夫婦セックスレスの現状｜約50％がセックスレス
「JEX JAPAN SEX SURVEY 2024」によると、既婚者の半数以上（約51%）がセックスレスだと言います。 この数字は2020年以降、ずっと増え続けています。今や、夫婦の半分以上がセックスレスだなんて…そりゃ少子化も進むわけです。これは深刻な社会問題だと言えるのではないでしょうか。妻がエッチを避ける主な理由
結婚後、女性側がエッチを避ける理由として、主に以下の3つが挙げられます。 ・疲れと忙しさ ・環境、関係性の変化 ・旦那のテクニック不足 まず、「疲れと忙しさ」とは、女性は結婚後、仕事、家事、子育て…などでクタクタになり、セックスどころじゃなくなるそうです。 次に「環境、関係性の変化」とは、恋人から夫婦となり、付き合いも長くなることで「今さら旦那とできない」って気持ちになるそうです。 子どもができると家では中々できなくなるし、「パパ」「ママ」とお互いの呼び方も変わって「家族」になっちゃうと、恋人みたいにドキドキしなくなるんですって。 最後に「旦那のテクニック不足」とは、シンプルに旦那が下手くそ…というケースも多いようです。前戯不足や自己満足のセックスに「痛い」「気持ちよくない」など、嫌気がさして拒否する女性は沢山います。 Xの投稿などでは「ガシマン」「口臭ドブ」…など、結婚後の旦那へのリアルな不満で溢れていますよ。 このように、女性が結婚後にセックスを拒否するようになる理由は多岐に渡り、いずれも根が深い問題だ…ということがわかりますね。夫の立場から見た問題点
セックスレスの問題では、男性側からエッチを避けるというケースもあります。その理由は主に以下の3つ。 ・自信喪失とトラウマ ・コミュニケーション不足 ・妻への不満 まず「自信喪失とトラウマ」とは、結婚後、男性は仕事の多忙やストレス、加齢などが原因で、男性機能がガクッと衰えがち。 一度、上手く出来ないと、そのことがトラウマとなりEDの症状が出やすくなるという負のスパイラルに陥ってしまいます。 次に「コミュニケーション不足」とは、こちらも忙しさが原因で、結婚後に奥さんとセックスはおろか、中々コミュニケーションすら取る時間がなくなるということです。 最後に「妻への不満」とは、結婚や出産後、どうしても体型が崩れがちな妻を「女性としてみれなくなる」ということです。「妻では勃たない」というケースが多くみられます。 このように、男性も女性同様、結婚後にセックスに対する不安、不満が増えがちです。クンニがセックスレス解消に効く理由
ずばり「セックスレスを解消したいならクンニをしろ！」
これが、筆者が今回の記事で一番訴えたいことです！
なぜ、クンニがセックスレス解消に効くのか…その理由を以下で解説していきますね。
クンニの心理的効果
クンニは単なるセックスにおけるテクニックの一つではありません。女性にとって、男性に「こんなところまで舐めてくれるんだ…♡」と、安心感を与え、愛情を実感させる行為なのです。 女性のセックスに対する不満として「前戯不足」が多く挙げられます。だからこそ、旦那が時間をかけてクンニしてあげると、妻は「私のために頑張ってる」＝愛してくれているって思うのです！ 「そんなところを…ここまで丁寧に舐めてくれるなんて…」と、普段は中々伝わらない「愛の深さ」をクンニなら奥さんに伝えられますよ。前戯の大事さ
実はセックスで大事なのは「挿入よりも前戯」。いわば下準備である前戯で、セックス全体の満足度が決まりますよ。 どうしても挿入中心のエッチはマンネリ化しやすいです。また前戯不足で挿入してしまうと女性が「痛い」って感じてしまい…その結果、セックスレスに陥りがち。 そこで前戯にクンニすることで変化を与えてあげるのです！クンニでたっぷりと濡らしてあげることで自然にチンポが欲しくなります。 また、女性の快感はクリトリス中心だから、柔らかい刺激で、ゆっくり興奮させるクンニがぴったりなんです。夫婦の絆を深めるポイント
夫婦関係を深める鍵は、信頼とリラックスです。相手の反応や気持ちに寄り添いながら、丁寧にコミュニケーションを取ることで、お互いの理解が深まります。 忙しい日常の中で、スキンシップや優しいふれあいを意識することが「癒やし」となり、心の余裕を取り戻すきっかけにもなります。 その「癒し」や「信頼構築」になりうるのが前述の通り、クンニなのです。カラダも気持ちイイし、心も満たされるからです。 お互いの性欲がクンニをきっかけに復活し、夫婦仲も良好になりますよ。初心者でもできる！ 妻を喜ばせるクンニのやり方
ここからはいよいよ実践編！具体的な「妻を喜ばせるクンニのやり方」を紹介していきます。 テクニックに自信のない旦那さんのためにも、基本的なことを一からわかりやすく教えてあげますよ。【準備編】衛生とムード作り
いわば前戯の前戯…クンニする前の準備も大事です。
・シャワーを浴びる
・照明を暗くする
…など、基本的なムード作りですが、これらはクンニ前には特に意識してください。
女性は、自分のアソコの匂いが気になる…という傾向にあります。いくら夫婦とはいえ、臭い…と思われたくないはずなので、事前にちゃんとシャワーを浴びる時間をあげましょう。
また、ほぼゼロ距離でジロジロと見られながらアソコを舐められると、気持ち良さよりも恥ずかしさが勝って気が散ってしまう…ということもあるので、照明はやや暗めの設定がいいでしょう。
STEP1：内ももや女性器周りを舐めて「焦らす」
クンニの刺激をより強くするためにも、いきなりオマンコやクリトリスをピンポイント刺激するのではなく、まずは周辺から攻めて焦らすのが大切！
まずは内ももに優しくキスしたり、息を吹きかけてゾクゾクさせるのです。そうすることで、女性に「いつマンコを舐められるのだろう…」というドキドキ感を与えることができます。＝フェイントで焦らすのです！
ポイントは女性を仰向けにして、とにかく優しく責めること。女性の反応を見やすくするためです。そして、とにかく優しく、ソフトに…を心掛けましょう。
「はやく激しくクンニして欲しい…」と奥さんに思わせればあなたの勝ち！
そこでも小陰唇をハムハムしたり、ビラビラのキワを舐めてみたり…というようにたっぷり焦らしてから、徐々にクリトリスへ舌を近づけていき、奥さんから「舐めて～♡」という言葉を引き出しましょう。
STEP2：クリトリスの舐め方
女性を十分に焦らし、たっぷりと濡らして、息もあがってきたら、いよいよ本丸のクリトリスを舐めていきます。
クリトリスは小陰唇の上部にあります。皮を被ってる場合、優しく剥いてあげましょう
舐め方は舌の平で覆うように当てるのがコツ。強さは「卵の黄身を押すくらい」。クリトリスは敏感で痛みを感じやすいから、とにかく優しく丁寧にするのが大事です。
慣れてきたら、舌を上下左右に動かす、円を描く、唇で吸う…などして舐め方にバリエーションを付けていきましょう。強さも徐々に強くしていってOKです。
舐め方に変化を付けることで、感度も気持ち良さも上がっていきますよ！
STEP3：妻の反応を見ながら調整
クンニは一方通行じゃダメ。相手の反応がすべてですので、常にその反応を伺うようにしましょう。
気持イイかどうかは、 息の乱れ、腰の動き、手の握り具合を観察して見抜きますが、初心者は直接聞いた方がいいでしょう。
「気持ちいい？」 「ここ好き？」など、常に確認をし、フィードバックをもらいながら舐め方や強さ、はやさの調整をします。
声を掛ける際は、「君の声、かわいいよ」などと褒めてあげたり、恥ずかしそうにしてるなら「目つぶってて」など、優しい言葉責めも混ぜるとGOOD。
このように、弱すぎたら強さをアップ、くすぐったいなら場所を変えるなど、調節していき、「イキそう…」となったら、リズムキープし絶頂に導きましょう。終わったらハグでフォローも忘れずに。
【上級編】指マンや言葉責めなどの組み合わせ
慣れてきたら、ただ舐めるだけでなく、色んなクンニのテクニックを覚えていきましょう。
例えば、手マンと組み合わせると相乗効果で女性はより感じて、メロメロになっちゃいますよ。
クリトリスを舐めたり吸い上げながらGスポットを刺激する二点責めに女性は悶絶間違いナシ。イキ狂い、潮吹きだってしちゃいます。
また、奥さんにM気質があるなら、クンニしながらの言葉責めがおすすめ。ただでさえ、アソコを舐められて恥ずかしいのに…さらに羞恥心を煽るプレイで、M性をたっぷりと刺激されるとぐしょぐしょに濡れてしまいますよ。
・オマンコ、クリトリスが今、どんな状態なのかを実況する
・愛液の濡れ具合
…など、今どれだけエロくて恥ずかしいことになっているのか知らしめてあげましょう。
他にも、「まんぐり返しクンニ」や「バッククンニ」など…恥ずかしい体位でクンニすると、より辱められます！
ぜひ、応用テクニックで、もっと奥さんを気持ち良くさせてあげましょう！
注意！ クンニで失敗しないためのポイント
いくら夫婦とはいえ、いざクンニするとなると緊張するもの…。ここでは夫婦間でのクンニで失敗しないために注意するポイントをご紹介します。
自分よがりなセックスにならないように、以下のポイントには充分に気を付けてくださいね。
妻の体調と気持ちを優先
セックスレスを解消するため、気合いを入れてクンニしようと思っても、奥さんが乗り気じゃないと逆効果。体調面や機嫌に気を配って誘うことが大事ですよ。 また、どうしてもクンニが生理的に無理…という場合もあります。無理やりクンニするのは絶対にNG。クンニを断られたら、他の愛撫でスキンシップを図るようにしましょう。 あくまで愛撫のテクニックの一つですので、パートナーが苦手なら、クンニに固執する必要はありませんよ。長時間、クンニしすぎない
「クンニでセックレス解消！」「いっぱい舐めまくる！」と、こちら側だけ盛り上がっていると、相手は冷めてしまいます。 必ず奥さんの反応を見ながらクンニし、頃合いを見て、別の愛撫だったり、挿入へと移行しましょう。 たとえ、気持ちよさそうにしていても、クンニばかりではマンネリ化するので、時には他のやり方も混ぜましょう。あくまでレパートリーの1つとして使うのがベストです。匂い、痛みに注意
夫婦間でもエチケットに気を配ることは非常に大事。奥さんに「口臭っ…」と思われたら、クンニどころかキスすらさせてもらえませんよ！常日頃から口臭ケアは十分に。 男性側も奥さんのアソコが臭かったら萎えてしまうので、必ずシャワーは浴びてもらうようにしましょう。 また、十分に濡れていないのに、強いクンニをされると女性は痛がります。敏感なクリトリスを責めるクンニは「とにかく優しく、ゆっくり」が基本ですよ！上手くいかなくても焦らない
いきなりクンニは上手くならないし、セックスレスの問題もすぐには解消しません。奥さんの反応がイマイチだったり、そもそもセックスに誘っても乗ってくれなかったり…。 でも、そこで諦める必要はありません。焦らずに、何度もアタックしてみましょう。大事なのは素直に奥さんに話してみること。 「どういう風に舐められるのが気持イイの？」と、勇気を出して聞いてみましょう。その通りクンニして、奥さんの反応が良ければ自信が付いてテクニックも向上していきますよ。まとめ｜クンニも夫婦生活も「愛情」が大事
今回は、セックスレス解消のための「妻を本気で喜ばせるクンニのやり方」について解説しました。
セックスも、クンニのテクニックでも、そして夫婦の生活でも…共通して一番大事なことは、「愛情」です。
愛情があれば、多少、不器用でも気持ちは伝わるでしょう。何より、愛情があれば相手の気持ちを察する想像力と観察力、気配りする力が自然と磨かれていきます。
「こういう風にしたら喜ぶかな…？」ということが自然とできるようになり、クンニも上達！結果、夫婦仲がよくなるでしょう。
ぜひ、あなたの深い愛情を奥さんに伝えるためにも、今回の記事を参考にして、優しくクンニしてあげてくださいね。
以上、風俗部編集部がお届けしました。
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