【2026年最新】小柄なAV女優おすすめBEST10｜低身長のエロカワ女優を厳選！
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今回紹介する「おすすめ小柄AV女優」【早見表】
| No. | 女優名 | おすすめポイント |
| 1位 | 佐々木さき | 正統派ミニマム美少女 |
| 2位 | 逢見リカ | 小柄爆乳のパイオニア的存在 |
| 3位 | あんづ杏 | 小柄爆乳はここまでシコい |
| 4位 | 七沢みあ | 小柄AV女優のトップランナー |
| 5位 | 楪カレン | ギャルで小柄で爆乳！ |
| 6位 | 日向由奈 | 制服が似合うほがらか系 |
| 7位 | 松岡美桜 | 小柄でエロい大和なでしこ |
| 8位 | 芦田希空 | 親しみやすくてエロい妹系 |
| 9位 | 白石なみ | 小悪魔な小柄美少女 |
| 10位 | 南日菜乃 | どこか懐かしい女の子 |
2026年最新！小柄のAV女優・おすすめ10名をランキングで紹介！評価基準は？
今回はAV命のアダルト系ライターの私が、2026年最新版の小柄女優ベストテンをお届け！ 身長150cm±αの思わず守ってあげたくなるキュートな女の子を厳選しています。 以下の3つのポイントでエロ動画を採点し、平均点からおすすめ度を算出してランク付けしました。①女優のミニマム度（小柄さ）
“守ってあげたい”＋“自分より小さい”からこその支配感が、小柄なAV女優の魅力！150cm付近とくに145〜148cmクラスを優先し、155cm以上は原則除外しました。
②可愛さとエロのギャップ度
清楚でかわいいルックスなのに絡みでの喘ぎが激しいなど、ギャップが極端なものを評価。また今回は微乳の童顔系より巨乳小柄系を優先して選んでいます。
③AVファンの評価
筆者の評価だけだと偏るため、最近の作品のFANZA評価などを参考に総合的に判断しました。ユーザーコメントの熱量も加味しています。
【小柄のAV女優】1位：佐々木さき（150cm、Eカップ）
おすすめポイント
正統派ミニマム美少女
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★★(4.6) ・小悪魔感で際立つ小柄さ |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★★(4.8) ・アイドル級の美少女が… |
| ③AVファンの評価 | ★★★★★(4.7) ・脱がなくてもエロい逸材 |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★★(4.7) |
| 生まれ年 | 2003年生まれ |
| AVデビュー日 | 2023年11月14日 |
| 身長 | 150cm |
| スリーサイズ | B84(E)-W58-H85 |
| 所属事務所 | ルミナスプロモーション |
| X(twitter) | ＠_Sasaki_Saki_ |
| インスタグラム | _sasaki_saki_ |
身長は150cm。色白でスタイルが良く、濃厚なキスからねちっこいフェラ、アナル舐めまでこなしちゃいます。
小柄できゃしゃなのでセーラー服からナース服、メイドに猫耳まで何でも似合う！背のちっちゃな女性に責められたい人には超オススメ。
顔面偏差値が激高ゆえ、顔射シーンは抜き度満点です！
絶対に見ろ！佐々木さきのおすすめAV動画：「仕事終わり制服リフレを呼んだら自分の教え子が…。」
佐々木さきちゃんが女子校生役で、ガタイの良い先生とイケナイ関係になり…小柄さが際立ってどちゃくそ抜ける！
男優がかなり大柄なため、そのぶん150cmできゃしゃなさきちゃんが余計ちっちゃく見えます。
教卓に座る先生の股間をまさぐるシーンなど、かなり背徳的な眺めになっているので必見です！
さきちゃんへの欲情をなんとか押さえ込んだのに、抜く目的で呼んだリフレの子がまさかの教え子…。
そんな偶然はめったにないでしょうが、理性も常識も吹き飛んで獣のようにヤッちゃう姿がgood。
座位でのベロチューにアナルむき出し背面騎乗位と、年上の大男を手玉に取るさきちゃんのハメっぷりがまたたまりません！
■サンプル動画
▶「仕事終わり制服リフレを呼んだら自分の教え子が…。」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】2位：逢見リカ（145cm、Hカップ）
おすすめポイント
小柄爆乳のパイオニア的存在
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★★(4.8) ・145cmでHカップは貴重 |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.4) ・顔立ちはお姉さん系 |
| ③AVファンの評価 | ★★★★★(4.6) ・腰使いが激エロ |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★★(4.6) |
| 生まれ年 | 1999年生まれ |
| AVデビュー日 | 2019年4月19日 |
| 身長 | 145cm |
| スリーサイズ | B79(H)-W53-H78 |
| 所属事務所 | LINX |
| X(twitter) | ＠aimi__rika |
| インスタグラム | aimi__rika |
| TikTok | ＠aimi__rika |
145cmとかなり小柄なうえバストは驚異のHカップ！
顔立ちがお姉さんっぽいのも他の小柄女優にない魅力です！！
絶対に見ろ！逢見リカのおすすめAV動画：「最高の2人暮らし」
田舎暮らしをする幼なじみカップルの開放的なエッチがたまらなくシコい！
寝取りや凌辱ではなく純粋な和姦なので、そのへんに抵抗ある人も安心して見れます。
暑い夏の一日、木造平屋の田舎の家で、すだれも上げて庭から丸見えの室内。
自然も多い田舎で本能が呼び覚まされたか、まるで獣のように激しく愛し合います！
相性抜群のカップルの設定。あうんの呼吸で前戯と挿入をくり返す姿に勃起せずにはいられません。
シャツに短パン、あるいは浴衣。
そんな着衣時にリカちゃんの小柄さが際立ちます。
お相手の男優も小柄ですが、並ぶとそれでもちっちゃくて抱きしめたくなるほどかわいい！
朝から晩までいちゃつき求め合う2人の絡みが最高です！！
■サンプル動画
▶「最高の2人暮らし」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】3位：あんづ杏（146cm、Iカップ）
おすすめポイント
小柄爆乳はここまでシコい
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★☆(4.4) ・小動物みたいなかわいさ |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.3) ・全裸と着衣時のギャップがえぐい |
| ③AVファンの評価 | ★★★★★(4.7) ・至高の爆乳 |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★★(4.5) |
| 生まれ年 | 2004年生まれ |
| AVデビュー日 | 2025年1月7日 |
| 身長 | 146cm |
| スリーサイズ | B92(I)-W57-H85 |
| 所属事務所 | ACT |
| X(twitter) | ＠anzuan123 |
| インスタグラム | anzu_an123 |
| TikTok | ＠anzuan123 |
身長146cmに対して…バストは92cmのIカップ。
小柄巨乳どころか小柄爆乳で、しかも顔立ちは愛くるしい童顔ですからたまりません！
あどけなさの中にちょっといたずらっ子な雰囲気あり。
紡錘形のきれいな乳房に完全ノックアウトされたユーザーが急増中です。
背のちっちゃい女優が好きで、控えめおっぱいに物足りなさを感じている人におすすめします！
絶対に見ろ！あんづ杏のおすすめAV動画：「叔父さんと中出し交尾に溺れた夏休み」
顎のあたりが少しシャープになったあんづ杏ちゃんがやたらとセクシーで、小柄爆乳エッチのシコさが爆上がり！
田舎に帰省してきた姪っ子と妻と別れたばかりの叔父。
ひとつ屋根の下でくり広げられる真夏の秘め事が、妙にリアルでガチエロいです！
田舎すぎてほかにヤルこともなく、思春期真っ盛りの姪っ子はガマンできず和室で全裸オナニー。
いつしか2人は求め合い、狭い風呂場で立ちバックでハメる関係に！
ツインテールで小柄なのにとんでもなく爆乳。
この異次元のシコい眺めに圧倒され、セックス中はあんづ杏ちゃんのカラダが大きく見えるほどです。
ガンガン腰を振る全裸の姿と、服を着たときのあどけない感じのギャップにヤラれます！
■サンプル動画
▶「叔父さんと中出し交尾に溺れた夏休み」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】4位：七沢みあ（145cm、Cカップ）
おすすめポイント
小柄AV女優のトップランナー
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★★(4.5) ・じつは145cmの衝撃 |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.3) ・小悪魔ギャル感あり |
| ③AVファンの評価 | ★★★★★(4.7) ・いつまでもエロかわいい！ |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★★(4.5) |
| 生まれ年 | 1998年生まれ |
| AVデビュー日 | 2017年10月25日 |
| 身長 | 145cm |
| スリーサイズ | B79(C)-W54-H80 |
| 所属事務所 | カプセルエージェンシー |
| X(twitter) | ＠mia_nanasawa |
| インスタグラム | nanasawamia.official |
| TikTok | ＠miananasawa.official |
| Youtubeチャンネル | 七沢みあ |
永遠の妹系にしてコケティッシュな小悪魔系でもあり、フェラがエロくてアナルも平気で見せて、いつだって全力でイキまくり！
おっぱいのふくらみも手ごろなサイズ感で、やや大ぶりな乳首がなんともエッチです！！
絶対に見ろ！七沢みあのおすすめAV動画：「媚薬マッサージにイカされ続けた部活少女」
今なお女子校生役にまったく違和感がない「みあ」ちゃん。図体の大きい整体師に嬲られる姿が抜き度満点！
バレー部の部員の設定なので、体操着ブルマチックな衣装も出てきてシコさがさらにアップ。
ケガをした下半身を治したい一心で、エロ整体師の媚薬オイルマッサージに身をゆだねるみあちゃんが健気でたまりません！
にやけたオヤジの整体師に好き放題される展開がgood。
バレー部の顧問からも「業界では名だたる整体師だから信じろ」と言われ、おかしいと思いながらも結局挿入まで許しちゃいます！
四つん這いからの潮吹きもえぐく、ローションまみれでドロドロにまぐわうシーンは圧巻。
整体師との体格差があり、みあちゃんの小柄さ・きゃしゃさが存分に味わえる秀作です！
▶「媚薬マッサージにイカされ続けた部活少女」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】5位：楪カレン（148cm、Hカップ）
おすすめポイント
ギャルで小柄で爆乳！
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★★(4.6) ・小柄爆乳の第一人者 |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.3) ・雰囲気がもうエロい |
| ③AVファンの評価 | ★★★★☆(4.3) ・声までかわいい |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★☆(4.4) |
| 生まれ年 | 2001年生まれ |
| AVデビュー日 | 2021年2月19日 |
| 身長 | 148cm |
| スリーサイズ | B96(H)-W58-H85 |
| 所属事務所 | ティーパワーズ |
| X(twitter) | ＠k_yuzuriha328 |
| インスタグラム | karen_yuzuriha |
乗馬が好きなだけあって、杭打ち騎乗位が得意に感じるのはたんなる筆者の思い込み？
キカタン出身からスターダムにのし上がった人気女優の1人です。
小柄できゃしゃなカラダからは想像できないパワフルなセックスがシコすぎます！
絶対に見ろ！楪カレンのおすすめAV動画：「中出しの余韻が終わる瞬間まで見つめてくれる天国射精」
イカせてくれるお姉さん感のある楪カレンちゃん。彼女のキャラにばっちり合った企画AVで、抜き度がパない一作です。
しかもエッチは基本が中出し。
中出しの余韻までえちえちな悦びで満たしてくれる気遣いがたまりません！
オナサポ作品でこれだけ明るくアグレッシブなのはまれ。
カレンちゃんの突き抜けたキャラのなせるわざでしょう。
イカせるときの小悪魔な表情から、イカされるときの卑わいなアヘ顔まで内側から真っ赤に燃え上がる裸身のエロい迫力に圧倒されます。
こじんまりした場所での密着したHが展開。
そのぶんカレンちゃんの表情もおっぱいもアソコも間近で拝めてシコリティ度爆上げです！
男の整理を知り抜いてやさしくサポートしてくれる感じが、自然に股間をアツくさせます！！
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【小柄のAV女優】6位：日向由奈（145cm、Dカップ）
おすすめポイント
制服が似合うほがらか系
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★☆(4.3) ・かなりチビッ娘 |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.2) ・パイパン＆中出し |
| ③AVファンの評価 | ★★★★☆(4.1) ・ガチであどけない |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★☆(4.2) |
| 生まれ年 | 2004年生まれ |
| AVデビュー日 | 2024年11月8日 |
| 身長 | 145cm |
| スリーサイズ | B82(D)-W56-H84 |
| 所属事務所 | アトラクティブ |
| X(twitter) | ＠hinata__yuna |
| インスタグラム | hinata__yuna |
制服がガチで似合うので、その手の作品がめっちゃ多いのもgood。
甘酸っぱい青春を思い出しながら、えげつないハメシーンをしこたま堪能できます！
絶対に見ろ！日向由奈のおすすめAV動画：「いつでも使えるオナホ後輩」
、愛らしい童顔と小柄なカラダがトレードマークの日向由奈ちゃんを、都合の良いオナホ扱いする設定がシコい！
しかもハードにいたぶる凌辱ではなく、由奈ちゃんも了承済みの純愛系肉便器なところが◎。
彼女みたいな童顔女子の場合、無理やり犯す強引なシチュエーションはかえって引いちゃいますから。
ムラムラしたときオナニー感覚でパイパンまんこにムニュッと挿入。
ツインテールの後輩女子が、イヤな顔ひとつせず進んでサセてくれる感じがエロいです。
体操着ブルマっぽい衣装でのイラマ気味フェラもかなり抜けます。
無毛の割れ目に突っ込んで、最後はガッツリ中出しフィニッシュ。
個人的には騎乗位で見せる由奈ちゃんの野性味あふれる肛門が忘れられません！
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【小柄のAV女優】7位：松岡美桜（147cm、Dカップ）
おすすめポイント
小柄でエロい大和なでしこ
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★★(4.5) ・147cmはある種理想 |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.1) ・復帰後よりエロく |
| ③AVファンの評価 | ★★★★☆(3.9) ・親近感のある小柄美女 |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★☆(4.2) |
| 生まれ年 | 2001年生まれ |
| AVデビュー日 | 2023年11月7日 |
| 身長 | 147cm |
| スリーサイズ | B86(D)-W54-H83 |
| 所属事務所 | マインズ |
| X(twitter) | ＠Matsuoka_miou |
アソコはもちろんパイパン。小柄な女の子のイメージを裏切りません。
また巨乳とは言わないものの、86cmDカップおっぱいのふくらみがなかなか。
エッチも大人っぽいシチュが増えてきて、シコリティ度の平均値が爆上がりしています！
絶対に見ろ！松岡美桜のおすすめAV動画：「終電なくなり後輩女子社員の部屋に…」
松岡美桜ちゃんの記念すべきAV復帰作。
メガネっ子の女子社員役で、デビュー当時とはやや路線が違うものの、大人っぽい役柄だからこそ彼女のちっちゃさが際立ちます！
しかも終電を逃した異性の同僚を部屋に泊めちゃう大胆な設定。
24歳の熟れたボディを惜しげもなくさらけ出し、本能全開でまぐわう姿がたまりません！
色白ボディはもちろん健在。
小柄ですが意外とむちっと肉付きが良く、美乳とあわせて非常に男好きのするカラダです。
しかもヤッちゃった先輩にはれっきとした奥さまが…。
あどけない顔をしながら、じつは美桜ちゃんによる計画的な寝取りだったことが判明。
中盤以降のこの展開には、男として背筋が凍るものがあります(笑)。
▶「終電なくなり後輩女子社員の部屋に…」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】8位：芦田希空（149cm、Bカップ）
おすすめポイント
親しみやすくてエロい妹系
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★☆(4.1) ・小柄で肉付き良し |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★★(4.3) ・童顔なのにヤルことは… |
| ③AVファンの評価 | ★★★★☆(4.0) ・妹っぽさが◎ |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★☆(4.1) |
| 生まれ年 | 2007年生まれ |
| AVデビュー日 | 2025年10月7日 |
| 身長 | 149cm |
| スリーサイズ | B74(B)-W53-H80 |
| 所属事務所 | DINO |
| X(twitter) | ＠noa_ashida |
意外や意外パイパンではなく、申しわけ程度の黒いマン毛がチラチラのぞくのがとっても卑わい。
ムーディーズ専属でデビューしただけあって、あどけない雰囲気とは裏腹に絡みはかなり濃厚です！
絶対に見ろ！芦田希空のおすすめAV動画：「「彼女の妹」のまんチラ誘惑」
本作をオススメする理由は、妹系ルックスの希空ちゃんにドンピシャの企画で、独特の雰囲気とえげつない絡みがタップリ味わえるから。
彼女の家に遊びに行ったら、希空ちゃん演じる妹がやたらとモーションかけてきて…。
おっぱいチラならこれまでもありましたが、そこは名門ムーディーズ。
パンチラ超えのまんチラで、彼氏はたちまち寝取られるハメに！
親しげで気さくな感じでにこにこアプローチ。
なんとなく紅白の司会にも抜てきされた、あの人気女優を思い出しちゃいました(笑)。
悪意がなさそうな顔をて、お姉ちゃんが入浴中に脱衣場でクンニさせるなど、内面はけっこうダーク。
でもそのへんもルックスとギャップがあってシコく、個人的には仁王立ちフェラで咥えてるときのおちょぼ口がエロすぎました！
▶「「彼女の妹」のまんチラ誘惑」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】9位：白石なみ（148cm、Cカップ）
おすすめポイント
小悪魔な小柄美少女
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★☆(3.9) ・あんまり小柄に見えない |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(4.1) ・小悪魔チック！ |
| ③AVファンの評価 | ★★★★☆(4.0) ・キレカワ×小柄がよき |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★☆(4.0) |
| 生まれ年 | 2005年生まれ |
| AVデビュー日 | 2025年11月4日 |
| 身長 | 148cm |
| スリーサイズ | B84(C)-W54-H83 |
| 所属事務所 | ルミナスプロモーション |
| X(twitter) | ＠naminamisira |
身長は148cmと理想的。小顔で等身が十分だからか、あんまり小さく見えません。
デビュー3作目でポルチオ潮吹きモノに挑むなど、小悪魔チックで濃厚な絡みがどちゃくそシコいです！
絶対に見ろ！白石なみのおすすめAV動画：「唾液まみれ舐め吸い溺れイキ回春リフレ」
本作をオススメする理由は、小悪魔チックで濃厚にエロい白石なみちゃんの絡みが堪能できるから。
かわいい子だとベロチューだけでもシコいですが、積極的に唾液を垂らしてグッチョングッチョン舌を絡めるエッチが目白押しです。
顔のどアップでDキスしてるシーンでフェチな快感をむさぼるのも良し。
一方カメラが引いて座位でバッコンバッコンはめてるシーンでは、男優に比べて圧倒的に小柄な裸身が際立ってまた一段といやらしいんですね。
すごくスレンダーなのでおっぱいは推定Cカップ。
小さめ乳首が少し陥没気味で、主張しすぎない控えめさがたまりません。
ツインテールを激しく揺らす騎乗位、メイド衣装での正常位はなみちゃんの小柄さが感じられて激シコです！
▶「唾液まみれ舐め吸い溺れイキ回春リフレ」を FANZA(R18)で見てみる
【小柄のAV女優】10位：南日菜乃（146cm、Eカップ）
おすすめポイント
どこか懐かしい女の子
■俺（AVマニア）の評価
| ①女優のミニマム度（小柄さ） | ★★★★☆(3.9) ・小柄さそこまで感じず |
| ②可愛さとエロのギャップ度 | ★★★★☆(3.7) ・順当にエロい |
| ③AVファンの評価 | ★★★★☆(3.8) ・童顔系好きには刺さる |
| 総合評価 （4項目の平均） | ★★★★☆(3.8) |
| 生まれ年 | 2005年生まれ |
| AVデビュー日 | 2024年11月21日 |
| 身長 | 146cm |
| スリーサイズ | B82(E)-W60-H85 |
| 所属事務所 | ライトプロモーション |
| X(twitter) | ＠Hinano_Minami1 |
| インスタグラム | minami.hinano |
「これだけ条件がそろってなぜ10位？」と思われたでしょうが、しぐさや雰囲気がけっこうオトナで小柄さがあまり際立たない印象があるから。
デビュー当時はもっと小柄なイメージだったので、役柄の変化も影響しているんでしょうね。
絶対に見ろ！南日菜乃のおすすめAV動画：「休日に彼女と。」
本作をオススメする理由は、温泉宿で彼氏とイチャつく南日菜乃ちゃんがエロかわいく、小柄な魅力があふれているから。
色が白くてむちむちっとしたボディがgood。
おっぱいがまた少し大きくなった感じで、朝日に照らされた丸くぷっくりした乳首がシコいです。
黒髪と童顔はやっぱ最高に合いますね。乳首もきれいな桜色です！
見せ場の1つは旅館のお風呂での持ち上げられながらの立位セックス。
146cmの身長が生かされてますが、そこまで軽々って感じじゃなかったかも(笑)。
パイパンまんこに生で容赦なくピストン。鼻にかかった喘ぎ声がいやらしく、イキまくる感じがたまりません。
浴衣姿でのおねだりフェラなど、親密な男女ならではのあけっぴろげな絡みが随所で光ります！
▶「休日に彼女と。」を FANZA(R18)で見てみる
まとめ｜2026年の小柄AV女優はおっぱい巨大化前線が到来中！
最後に、今回おすすめする「小柄AV女優」BEST3を振り返っておきましょう。
引用：FANZA
▶「仕事終わり制服リフレを呼んだら自分の教え子が…。」をFANZAで見てみる！
小柄なAV女優と言えば童顔系でちっぱい…そんな先入観はすでに過去のものですね。
150cm未満の小柄な女優が増える一方、男性にとってうれしいのは巨乳・爆乳の子がめずらしくなくなってきていること。
今回のランキングでもBカップは1人だけで、HカップやIカップまで登場していました。
一番若い子は2007年生まれとかもいましたし、これからどんどん小柄巨乳、小柄爆乳の女優が増えてくれそうな予感がビンビンです！
2026年最新の小柄なおすすめAV女優で思いっきり抜きまくりましょう。以上、風俗部編集部がお届けしました。
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