LOT理論?チントレとペニス増大について
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トレーニングでペニスを鍛える
男の象徴であるペニスは、性行為において重要となることはもちろん、日々生きる上での自信をも左右します。 表立って口にするのは少々抵抗があるかもしれませんが、下世話な話と一概に割り切ることのできない、重要なテーマといえます。 日本人のペニスは、世界的に見ると比較的小さいといわれています。アジア圏全体でそのような風潮があるそうで、日中韓は中でも平均値が低めです。 日本人の場合、だいたい平均12～13センチといわれています。 ペニスサイズは千差万別なので、長さや太さにコンプレックスを感じている人も、少なくないことでしょう。また平均かそれ以上あったとしても、外人クラスのマグナムに憧れているといった人も結構います。 つまり、ペニス増大への憧れを持つ男性は、かなり幅広くいるということです。 当記事では、そんなペニスの増大やトレーニングについて詳しく特集しています。 悩みを抱えている人、そしてさらなる高みを目指す男性などは、ぜひ参考にしてみてください。 まず一つ目におすすめしたいのは、タイトルの通り、チントレです。 その名の通り、チンのトレーニングというちょっと間の抜けた鍛錬な訳ですが、とても理に適った方法であるため、効果は充分期待できます。 いくつか種類があるので、自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。基本のチントレ方法
その１ 引っ張り
チントレの方法を紹介していきます。 はじめに、例えば、かなり単純な方法ですがその名も「引っ張り」が効果的です。 説明不要かとも思われますが、これは平常時のペニスを握って上下左右へ引っ張るトレーニングとなっています。そんな単純なことで、本当に増大するの？と気になるところかもしれません。 ですが、この方法はしっかり理に適っています。なぜなら、ペニスを形成している靭帯は下腹部に伸びており、ペニスとして姿を現しているのはごく一部であるためです。すなわち、その靭帯を引っ張り出すことによって、ペニスの長さを伸ばすことが可能ということです。 注意点は、包茎の場合皮が伸びてしまう点です。これはもう避けられないので、包茎を直してから増大を目指すか、もしくは包茎の悪化を諦めるか、どちらか選択してください。その2 PC筋を鍛える（ゲーゲル運動）
次に、まさに”チントレ”といわんばかりのトレーニング感がある、「PC筋」の運動「ゲーゲル運動」をご紹介します。 PC筋と聞いても、ピンとくる人は少ないかと思われますが、おおまかにいうと、ペニスを動かそうと力んだときに使われている筋肉です。 この筋肉をパワーアップさせることは、増大のみならず勃起力の向上にも有効です。硬く逞しい、女性の前で誇れるペニスを目指せる、魅力的な方法といえるでしょう。また前述の「引っ張り」は、ペニスを伸ばすことに期待できる半面、勃起力が下がりやすいという特徴も併せ持っています。 そのため、このPC筋トレーニングも合わせておこなうことをおすすめします。 １セット10回を１日３～４回やると効果的です。デスクワークや勉強中などでもできるので、結構続けやすいです。その3 大腿四頭筋を鍛える（ゲーゲル運動）
次に、大腿四頭筋こと、太ももの正面部分にある筋肉を鍛える方法です。 ここまでくると、もはや普通の筋トレとも変わりませんが、効果的なチントレになってきます。 やり方は、トレーニングの代表格ともいえるスクワットや、イスに座って膝から先を上下させるレッグエクステンションと呼ばれる方法などが有効です。 ペニスパワーのアップや増大には、下半身の強化が大きくかかわっています。これらのみならず、日常生活から歩くシーンや立った状態での公共の乗り物による移動などを意識しておくと良いかもしれません。その4
最後に、少し専門的ではありますが、中国の気功をベースとしたシカ気功法というものもあるようです。 サイズから勃起力、持続力などあらゆる点の向上に期待できる、男性垂涎の方法といったところでしょうか。 まず最初に、身体を仰向けにして寝ます。そしてペニスを握り、手の温度でペニスを温めます。次に玉袋を右手でキュッと握りながら、左手付け根をヘソ３センチ下に置き、手のひらをまっすぐ恥骨の上に置きます。 そしてこの左手にぐっと力を込めつつ、恥骨に圧をかけた状態で丸を81回描くそうです。 左手で81回終われば、次に手を変えて右手でも81回やりましょう。 最後に、PC筋を鍛えるゲーゲル運動を締めにやって以上です。 少し大変ですが、本気で増大を目指すなら、やって損はないでしょう。ペニス増大サプリでサイズアップできるのか？
ペニス増大に憧れる男性の多くが、一度は気になったことのある存在かと思われます。 ペニス増大サプリの情報に興味をそそられたことがあるという方、少なくないことでしょう。 製品を服用するだけで念願のペニス増大効果が得られるともなれば、まさに夢のような話ですが、実際のところ、どうなのでしょうか。 結論としては、事実、効果を実感することが可能かもしれないという曖昧な表現になってしまいます。 継続することで、約５～10センチ長さが増した、周囲が0.5センチ増大したなど、魅力的な結果に達せた人も実際いるそうです。 ただ、販売されているすべてのペニス増大サプリが効果的とは限りません。以下で紹介するようなポイントも、かならず押さえた上で検討してみてください。 またもう一点、上記に挙げたチントレも合わせておこなうことがとても重要です。ペニス鍛える時に選ぶサプリのポイント
まず一つめに、どのようなサプリが効果的かを紹介します。冒頭にも触れた通り、ペニス増大サプリは、多くの男性が興味深く感じられる存在です。 そのため、ネットや雑誌、専門店など、多方面であらゆる商品が売られています。 そして本当に理想的な結果を目指したいのであれば、数ある中でも天然性のタイプにこだわってみてください。 マムシやマカ、スッポンといった動植物原料のものです。 逆にアルギニンやシトルリン、バリンといった成分単品を使っているものはケミカル系と呼ばれています。 また、多岐に商品が展開されているため、一部偽物や胡散臭いものなども出回っているようです。これらを誤って購入使用してしまえば、効果が期待できないどころか副作用の危険も伴うため、大きな後悔をしてしまいます。 見分けるポイントは、宣伝があからさまでないかどうかです。熱センサーを使った増大アピールや、胡散臭いおっさんが両脇に女性を抱いている画像、どこの誰か分からないような外人医師の写真が掲載されているようなサイトや宣伝は、かなり疑わしいです すべてがすべてとは限らないものの、購買意欲をあからさまにそそる宣伝は避けるべきでしょう。信用感じられる、真っ当な印象のサイトや宣伝を通して検討してください。LOT理論でチントレが変わる？
最後に、近年注目を集める効果的なチントレ方法も紹介しておきます。 前述に挙げたものももちろん効果的ですが、「LOT理論」もまた高い効果に期待できます。 これは、国際的な交流サイトで話題を集めている方法で、ペニスから続く靭帯の角度をチェックできる理論となっています。 ちなみに「LOT」とは、「LLoss of Tugback」の略証となっています。 方法は、平常時のペニスを、まず手の親指人差し指で作ったOKサインのような状態で掴みます。掴む場所は、カリの下あたりです。そしてその状態のまま、真上、水平、真下の３方向へ引っ張り、それぞれでPC筋に力を入れます。 すると、３方向中１方向にて、ペニスが体の中に入ろうとする感覚を感じられない角度が確認できます。 この方向を、LOT値と呼びます。そしてこのLOT値が上方向なら真下に、下方向なら真上に、水平ならどの方向でも問題ありないので、引っ張りトレーニングを実践してください。 靭帯の向きと引っ張りの向きが理に適った関係性となるため、高い効果が期待できます。
