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男性必見!ペニスを肥大化させる方法。6つのチントレ方法を伝授

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セックス

チントレ

「ペニスがもう少し大きくならないかな…」とお悩みの方はいらっしゃいませんか。ペニスは、努力次第で何歳からでも肥大化させることができると言われています。ペニスを肥大化させる方法についてまとめてみました!

ペニスって大きくなるの?女性はこんなペニスを求めている

スポンジのような感触のペニスは筋肉なのか、脂肪なのか、何でできているのか皆さんはご存知でしょうか?

ペニスは、3つの海綿体により構成されています。

海綿体には、血管が網目状に張り巡らされています。この血管に血液が流れることにより、膨張することで勃起するのです。そのため、血流量を増やすことは、ペニス肥大化のためには大切でしょう。

また、ペニスは、体内でじん帯によって固定されています。体内に入ってしまっているペニス部分は意外と長く、ペニスを固定しているじん帯をのばすことができれば、体内のペニスを外側へ出すことができます。ペニスを長くすることに期待ができるでしょう。

ちなみに、漠然と大きくしたい!というよりも、このくらいまで大きくしたいと目標をたてることも大切です。

思い切ってパートナーの理想のサイズを聞いてみてもいいでしょう。

また一般的に女性は、勃起時にうまい棒より一回り大きいペニスが理想的という方が多いと言われています。

ペニスを触って大きくする!チントレ方法は?

ペニスを大きくする効果の期待できる6つのチントレ法をご紹介します。

チントレ方法 その1:ミルキング

こちらはペニスの血流をよくするチントレです。

まず、ペニスを反勃起状態にします。次に人差し指と親指で輪っかを作り、ペニスの根元を握ります。中指から薬指、小指と順番に各20秒ずつペニスを握ります。(牛の乳搾りのような感じです。)

この動きを5分程度行い、亀頭へ血流を送ります。

チントレ方法 その2:ジェルキング

ミルキング同様、血流をよくする効果が期待できます。

半勃起の状態で行いましょう。

まず、ペニスにローション、またはオイルなどを塗ります。

次に、人差し指と親指の輪っかで根元を握ります。

そのままゆっくりと亀頭に血流を流すイメージで亀頭に向かって指をスライドさせます。

こちらも5分程度行ってみましょう。

チントレ方法 その3:ひっぱり法

こちらは、ペニスを固定しているじん帯を緩め体内に入っているペニスを外側へ伸ばすためのチントレです。

勃起状態ではなく、通常の状態のペニスで行います。

まず、カリを親指と人差し指で円を作りひっかけます。

そのまま20秒間ペニスを伸ばすイメージで引っ張ります。

次に30秒休み、さっきと同じように引っ張り、今度は円を描くようにぐるぐる回します。

 

チントレ方法 その4:PC筋を鍛えるべし

直接ペニスに触るだけでなはく、筋トレをすることによりペニスの肥大化に期待することもできます。

効果的な筋トレをご紹介します。

PC筋とは、恥骨と尾骨を支える筋肉です。

PC筋は、排尿のコントロールをしたり、ペニスを外側に押し出したり、海綿体へ血液を送る際にポンプの役割をする働きがあると言われています。

PC筋を鍛えることによりペニスの肥大化だけではなく勃起力向上の効果も期待ができます。

筋トレ法は、肛門をキュッと5秒閉めて、5秒緩める運動を10回繰り返すだけです。気づいた時に常に行うといいでしょう。

また、ペニスをぴくぴく動かす動きもPC筋のトレーニングになります。

チントレ方法 その5:スクワット

スクワットは太ももの筋肉を鍛えることができます。

この太ももの筋肉は身体の中でも大きい筋肉であり、ペニスにも近い位置にあります。

大きな筋肉を鍛えることにより身体全体の血流を良くすることに期待ができ、ペニスの血流が良くなることにも繋がるでしょう。

また、早漏に防止にも繋がると言われています。

生活習慣を改善し、ペニス肥大化!?

食生活の改善は、ペニスを肥大化させることにも繋がります。

特に、シトルリンという成分をペニス肥大化のためには積極的に摂取するといいでしょう。

シトルリンは、血管を広げて血流を改善させる効果に期待ができます。そのため、ペニスの血流も良くなることに繋がるのです。

また、スイカやメロン、ゴーヤ、ニンニクなどに多く含まれています。

日々の食事に是非取り入れてみてくださいね!

また、タンパク質もペニスの肥大化のために摂取したい栄養素です。

新しい細胞や筋肉を作ることに効果が期待できるため、ペニスの海綿体の周りの筋肉を育てることや、ペニスの新しい細胞を生成に繋がります。

良質なタンパク質は、お肉や、大豆食品、卵に多く含まれています。

お肉は、赤身の肉やささみに特に高いタンパク質が含まれています。豆腐や納豆も摂取していきましょう。

また、勃起力を保つことに効果のある亜鉛を多く含む牡蠣や牛肉も摂取してみるといいでしょう。

食生活を見直してみて、今まで摂取していなかった食材は、是非摂取していきたいですね!

実際効果あるの?頼ってみたいサプリメントは?

サプリメントはネットなどで手軽に購入することもできるため効果があるのなら是非頼ってみたいですよね。

ペニスの肥大化に効果的なサプリメントは、シトルリンとアルギニンを豊富に含むものです。

シトルリンは先ほどご紹介したように海綿体の血管を広げ、ペニスの血流を良くすることに期待ができます。アルギニンは、成長ホルモンの生成を手助けする効果や、血行促進、精力改善に効果が期待できると言われています。

この2つの成分が豊富に配合されているサプリメントを摂取してみることがおすすめです。

また、サプリメントだけに頼るのではなく、一緒にチントレを行うことにより、ペニス肥大化により期待ができるでしょう。

意外と簡単な方法でペニスの肥大化に期待ができるんですね!是非毎日継続して行い、ドでかいチンコを手に入れましょう!

(文/ミク)