ちんげは自分でも脱毛できる？初心者向けやり方とおすすめグッズ完全ガイド
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ちんげ脱毛を自分で行う基礎知識
ちんげ脱毛を始める前に、まずは基本的な知識を押さえておくことが大切です。方法や注意点を理解しておくことで、失敗や肌トラブルを防げますので、しっかり読んでおきましょう。
ちんげ脱毛は自分でできる！オススメする理由
ちんげ脱毛は、正しい方法を選べば自分でも十分に行えます。毛量を減らすことで通気性が良くなり、ムレや臭いの軽減につながるため清潔感がアップしますから…やらない手はない！ また自宅なら誰にも見られずプライバシーを完全に守れるのも大きなメリット。 サロンに通う必要がないから、費用を抑えつつ自分のペースでケアできるところが、初心者におすすめできる理由です。必要な道具の選び方
ちんげ脱毛に必要な道具は、大きく分けて「除毛クリーム」と「家庭用脱毛器」の2種類があります。
初心者には、手軽で失敗しにくい除毛クリームがおすすめです。塗って数分待ち、拭き取るだけで処理でき、効果は1〜2週間ほど持続します。
ただし粘膜への使用は厳禁なので、VIO対応・低刺激の医薬部外品を選びましょう。価格は2,000〜3,000円程度と始めやすいです。
一方、家庭用脱毛器はIPLやレーザー式があり、減毛効果が高く長期的にはコスパ良好。5〜10万円と高価ですが、冷却機能付きなら痛みも抑えられます。予算と目的に合わせて選ぶことが大切です。
安全第一！ちんげ脱毛の前に準備すること
道具が決まったら、次は脱毛前の準備が重要です。しかし、デリケートな部分だけに安全への配慮は必須。 ひと手間かけるだけで、肌トラブルや失敗のリスクを大きく減らせますので、注意事項をよく読みましょう。肌のチェックとパッチテスト（腕の内側で試す）
脱毛前は、まず肌に乾燥や赤み、傷がないかを確認しましょう。少しでも異常がある場合は無理に行わないことが大切です。
使用する除毛クリームや脱毛器は、必ず腕の内側など目立たない部分に少量使い、24時間放置して赤みやかゆみが出ないか確認します。
これを省くと炎症や火傷の原因になりがちです。敏感肌の人は、事前、事後に低刺激の保湿クリームを併用すると安心ですよ。
事前の毛処理（前日剃毛）
ちんげ脱毛の効果を高めるため、前日に電動シェーバーでやさしく剃っておくのが基本です。カミソリは刃で皮膚を傷つけやすく、炎症やヒリつきの原因になるため避けましょう。
剃毛後はぬるま湯で洗浄し、しっかり保湿して肌を整えます。毛が長いままだと薬剤や光が均一に届かず、脱毛効果が弱くなるため、下準備が重要ですよ。
ちんげ脱毛のやり方①｜除毛クリームを使う場合
準備が整ったら、まずは初心者でも扱いやすい除毛クリームを使ってみることをおすすめします。以下の7STEPで正しい手順と注意点を守れば、自宅でも安全にちんげ脱毛ができますよ。STEP1：準備するもの
必要なのは、VIO対応で低刺激の除毛クリーム、ヘラやスポンジ、ぬるま湯とタオル、そして保湿クリームです。
クリームは敏感肌用・臭い控えめのものを選ぶと安心。価格は2,000円前後からあります。実体験として、安さだけで選ぶと赤みが出やすいので、レビューを見て選ぶのがおすすめですよ。
STEP2：パッチテストをする
いきなり除毛クリームは使わず、必ずパッチテストを行います。腕の内側に少量塗り、24時間放置して赤みやかゆみが出ないか確認しましょう。 問題がなければ使用OK。これを省くと炎症やヒリヒリ感が出ることがあるため、初心者ほど省略しないのが鉄則です。STEP3：肌をきれいにする
除毛クリームはお風呂場で使うのがベスト。汗や皮脂、汚れを落とし、タオルで水気を拭き取って肌を乾かします。 毛が長い場合は、あらかじめハサミで短く整えておくと、クリームが均一に塗れてムラを防げますよ。STEP4：クリームを塗る
ヘラを使い、毛がしっかり隠れる厚さ（1〜3mm）で均等に塗ります。鏡を使い、ちんげ部分を確認しながら丁寧に行いましょう。
注意するのは粘膜部分には絶対に塗らないこと。ラップを軽くかぶせる方法もありますが、敏感肌の人は刺激になるため避けた方が無難です。
STEP5：待つ（5～10分）
放置時間は必ず説明書を確認し、5〜10分を目安にします。短すぎると毛が残り、長すぎると肌トラブルの原因に。初回はやや短めに設定するのが安全です。 様子を見ながら、自分に合う時間を見つけましょう。STEP6：拭き取って洗う
時間が来たら、ヘラやスポンジで優しく拭き取ります。毛流れと逆方向に動かすと取れやすいです。 その後、ぬるま湯でしっかり洗い流し、クリームの成分を残さないようにします。ゴシゴシこすらず、やさしさ重視で！STEP7：アフターケア
処理後はすぐに保湿クリームを塗り、肌を落ち着かせます。アロエ入りなど低刺激タイプがおすすめ。赤みやヒリつきが出た場合は、冷たいタオルで軽く冷やしましょう。 1〜2日は日焼けや締め付けの強い下着を避けると、肌トラブルを防げます。熱すぎるお風呂やサウナなども血行を良くすると痒みが出てくるので避けた方が無難です。ちんげ脱毛のやり方②｜家庭用脱毛器を使う場合
除毛クリームに慣れてきたら、次は家庭用脱毛器という選択肢もあります。少し手間はかかりますが、継続することで減毛効果が期待でき、長期的に見ればコスパの良い方法ですよ。STEP1：準備するもの
家庭用脱毛器は、IPLやレーザー式でVIO対応のモデルを選びましょう。 加えて、前処理用の電動シェーバー（I字型が扱いやすい）、照射時の刺激を抑える保冷剤や冷却ジェル、アフターケア用の保湿クリームが必要です。 鏡と清潔なタオルも必須。特に鏡は、照射ミスを防ぐために重要なアイテムです。STEP2：前日までに電動シェーバーで軽く剃毛する
家庭用脱毛器は、毛が短い状態で使うのが基本です。前日までに電動シェーバーでやさしく剃り、肌を休ませておきましょう。
カミソリは肌を傷つけやすいためNG。毛を抜いてしまうと光が毛根に届かず効果が出ないので、必ず「剃る」だけにします。鏡で確認しながら丁寧に行いましょう。
STEP3：肌を洗浄して体調をチェック
照射前はシャワーでVIO周りを清潔にします。ぬるま湯で汗や皮脂を落とし、しっかり乾かしてください。
乾燥や日焼け、炎症がある場合は中止します。また、光に反応しやすい薬を服用している場合は要注意。体調が優れない日も無理せず、安全を最優先にしましょう。
STEP4：器具の設定をする
電源を入れたら、照射レベルは必ず低めからスタートします。初回はレベル1が基本。肌の色や毛の濃さに合わせて徐々に調整してください。 VIOは痛みが出やすい部位なので、無理に上げないことが大切です。冷却機能付きの機種なら、必ずオンにして使いましょう。STEP5：体勢を整えて照射する
楽な姿勢を取り、鏡で見える状態にしてから照射します。粘膜やほくろは必ず避けてください。Vラインは座って外側から、Iラインは片足を曲げた体勢で慎重に、Oラインは鏡を床に置くと照射しやすいです。
器具を肌に密着させ、1〜2秒間隔で進めます。異常を感じたら即中止し、医師に相談を。
STEP6：照射中に冷却する
照射前後に保冷剤で冷やすことで、熱感や痛みを大きく軽減できます。特にVIOは刺激を感じやすいため、冷却は必須と考えましょう。痛みが強い場合は無理せずレベルを下げること。 冷却をしっかり行うことで、赤みやヒリつきの予防にもなります。STEP7：アフターケア
照射後はすぐに保湿クリームを塗り、肌を落ち着かせます。赤みが出た場合は冷やし、数日は日焼けや摩擦を避けましょう。 家庭用脱毛器は継続が大切で、1〜2週間に1回のペースを目安に続けると、3ヶ月ほどで毛量の減少を実感しやすくなります。注意点とトラブル回避のコツ
脱毛はどんな箇所でも、方法でも、注意点を知らずに行うとトラブルの原因になります。安全に続けるために、事前に押さえておくべきポイントを確認しておきましょう。痛みや肌荒れを防ぐ方法
ちんげ周辺のデリケートゾーンは皮膚が薄く刺激を受けやすいため、事前ケアが重要です。脱毛前は保湿クリームで肌を柔らかくし、乾燥を防ぎましょう。 脱毛中は冷却ジェルや保冷剤で熱を逃がすと痛みを軽減できます。除毛クリーム使用時は必ずパッチテストを行い、異常がないか確認してください。 脱毛後はすぐに保湿し、アロエジェルなど低刺激のものを毎日使うと回復が早まります。家庭用脱毛器は低出力から始め、肌の反応を見ながら調整することで火傷や赤みを防げます。やってはいけないこと
トラブルを避けるため、NG行動は必ず避けましょう。例えば毛抜きの使用は毛嚢炎の原因になりやすく危険です。 また、カミソリで強く剃ると出血や埋没毛を招くため、電動シェーバーを使いましょう。日焼け直後や肌荒れ時の脱毛も炎症が悪化します。 そして除毛クリームの連続使用は刺激が強いため1週間以上空けるのが基本。粘膜への接触も厳禁です。 他にも何か異常を感じたらすぐ中止し、医師に相談してください。まとめ｜ちんげ脱毛は自分で安全にできる時代
ちんげ脱毛は、正しい知識と手順を守れば自宅でも十分に安全に行えます。初心者は除毛クリームから始め、慣れてきたら家庭用脱毛器に切り替えるのがおすすめです。 大切なのは、パッチテストや事前剃毛、アフターケアを省かないこと。僕自身、刺激の少ない道具に変えただけでトラブルが激減しました。 無理をせず、肌の声を聞きながら続けることが清潔感と快適さ、そしてちんげがないことで感じられるセックスの気持ち良さへの近道です。 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・「VIO脱毛」の失敗しないやり方を紹介｜費用や人気デザインまとめ ・剃毛プレイのやり方を解説｜安全にパイパンにして辱める方法
