四つん這いクンニのやり方を解説｜丸見えの膣とアナルに大興奮！
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四つん這いクンニはエロいビジュアルと新鮮な感覚が魅力！
四つん這いクンニは、普通のクンニとはちょっと違った体位で行うプレイです。体勢が違うだけとあなどることなかれ。少しやり方を変えるだけで、大興奮のプレイに変わります。四つん這いクンニとは
引用：FANZA
四つん這いクンニ（よつんばいクンニ）は、女性器を口や舌で刺激するクンニ（クンニリング）の一種。四つん這いになった女性のクリトリスや膣をクンニする前戯プレイです。
やること自体はクンニと同じ。ただし体勢が違うので、クンニする方もされる方もまったく違った感覚でプレイできるのが特徴です。
通常のクンニは股間に顔を埋めなければできませんが、四つん這いクンニはプリっと突き出されたお尻を好きなだけいじれます。
陰になりやすいクンニと違って、視覚的に見やすいのも四つん這いクンニのいいところですね。
男性側のメリット・魅力
四つん這いクンニの最大の魅力は、ドスケベすぎるビジュアルにあります。 女性がツンとお尻を突き出した体勢になるおかげで、エッチな部分が丸見え！普通のクンニでは影になって見づらい膣やアナルが、ヒクヒクする様子を好きなだけ楽しめます。 さらに股の間に顔を埋める必要がないので、クンニ中に顔や舌の角度を比較的自由に変えられるメリットもあります。 四つん這いクンニは空いた両手でパートナーの腰やお尻を愛撫することも可能なため、多彩な責めと感触を楽しめますよ。女性側のメリット・魅力
女性側のメリットは、心理的な負担軽減と新鮮な刺激を得られる点にあります。 筆者含む男性は想像するしかありませんが、女性が裸で他人にすべてを見せるのはかなり恥ずかしい行為です。膣を間近で見られるクンニとなるとなおさら。 その点、四つん這いなら相手の顔を見なくて済みますからね。ただし心理的な負担は減る一方、大事な部分を丸出しにするので別な羞恥心が…。 女性が「今見られてる」と意識すればするほど、性的に興奮してもの凄く気分がアガっていきます。 さらに人間は五感のうち1つを制限されると、それを補うために他の感覚が鋭敏になるもの。四つん這いで後ろを向いた状態も視覚を制限した状態に近くなるので、快感に集中してできるというメリットがあります。 また通常のクンニとは刺激の場所が変わるのもポイント。剥き出しの女性器に空気が当たるのも新鮮で、1度体験すると多彩な刺激が病みつきになるかも！？四つん這いクンニをやってみよう！事前に準備しておくこと
引用：FANZA
四つん這いクンニは特別なグッズや経験が不要なプレイです。しかし、事前準備をしておくとスムーズに進行できてプレイを気持ち良く楽しめます。
筆者の経験から「これだけはやっておいた方がいい！」という4つの準備をご紹介しましょう。
四つん這いクンニで必要なグッズ
四つん這いクンニをスムーズに行うために必要なグッズがいくつかあります。グッズがなくてもプレイは可能ですが、あった方が気持ちいいのでなるべく用意してください。 ■四つん這いクンニで必要なグッズ ・ローション（水溶性がおすすめ） ・バスタオル、シート ・爪切り まずはローション。四つん這いは普通のクンニより乾燥しがちなので、口や指で愛撫する時にローションがあるととても捗ります。 おすすめは肌にいい水溶性ローションです。女性が乾燥しがちだったり、濡れにくい体質だったりする場合は必要不可欠。 その次に必要なのがバスタオルかシートですね。ローションや唾液、愛液などが垂れる可能性が高いので事前に敷いておくと後片付けが楽になります。 あとは爪のお手入れ。クリトリスや膣は非常にデリケートなので、しっかり爪切り＆ヤスリがけして傷つけないようにしましょう。 筆者はいつも念には念を入れて、プレイ前にパートナーに爪をチェックしてもらっています。四つん這いクンニをOKしてもらう
裸で四つん這いになるのは、女性にとってかなり恥ずかしいことです。なので、いきなりやろうとするのはNG！必ずパートナーの同意を得てから行ってください。 もし正面から相談するのが難しそうなら、段階的に話題を振るといいですよ。 例えば晩ご飯の後やピロートークのまったりタイムに、「そういえば同じ愛撫でも体勢が変わると感じ方が違うんだって。四つん這いでクンニされるのって気持ちいいらしいよ」と軽く提案してみましょう。 もし彼女が興味を示したら、そのまま押せば四つん這いクンニのOKがもらえるはず！ 拒否されたらそこでグイグイ押さずに一旦引いて、「でも気持ちよさそうじゃない？」とまた別の機会に何度か話題を振って興味を持ってもらいましょう。パートナーをリラックスさせる
四つん這いクンニは恥ずかしい部分を丸出しにする体勢です。恥ずかしさが大きすぎると気持ち良くなれないので、プレイ前にリラックスさせることが超重要。 例えばムード作りですね。部屋を薄暗くして(明かりは暖色系で間接照明だと最高)、音量低めでムーディーな音楽を流すといい雰囲気になります。 あとは四つん這いになる前後で背中や腰を優しく撫でて、性行為なのを意識させると羞恥心が興奮に変わりやすいです。 同時に言葉に出してパートナーの体を褒めるのも効果的。「すごく綺麗だね」「突き出したお尻が最高にセクシーだよ」など思ったことを伝えましょう。 上手くすればリラックスと興奮で、パートナーの感度が上がります。プレイ前にしっかり洗っておく
クンニは口や舌で膣などを直接愛撫するプレイです。お互い最高の快感を得るために、事前にできるだけ綺麗にしておきましょう。 四つん這いクンニではお尻を突き出す関係で、アナル周辺も自然に露出します。場合によってはアナルをいじることも少なくありません(アナルNGの場合は別ですが)。 言うまでもなくアナルは排泄器官です。何もしないままプレイするととても不衛生なので、お尻の穴周辺は丁寧に洗ってもらう方が愛撫する側としては安心。 なんならプレイ前に一緒に入浴して、お互いの体を洗いながらイチャイチャするのもおすすめです。リラックス効果とムード作りにも繋がりますからね。「普通のクンニ」から「四つん這いクンニ」に移るやり方
四つん這いクンニから始めてもいいですが、筆者の経験的にいきなり始めても気分が出ません。 そこでおすすめしたいのが、普通のクンニから四つん這いクンニに移行するやり方です。4つのSTEPに分けて詳しく解説していくので参考にしてください。STEP1：普通のクンニからスタート
引用：FANZA
いきなり四つん這いクンニをすると女性が抵抗感を覚えるので、まずは普通のクンニからスタートしましょう。
仰向けになったパートナーに足を開かせ、クンニを始めます。いきなりクリトリスや膣を責めるのではなく、内ももなど周辺から舐めて徐々に近づくとGood。
普通のクンニも丁寧に。この段階で優しく丁寧に愛撫すると、興奮を高めつつ安心して身を委ねてくれます。
パートナーが充分に感じて濡れてきたら、次のSTEPに移る合図。「もっと気持ち良くなろ？」などと声をかけると、スムーズに進みやすいですよ。
STEP2：膝を軽く立てる
女性の左膝に右腕を差し入れ(左右逆でもOK)、軽く持ち上げて膝を立てさせます。すると軽く腰が浮くので、体の向きを入れ替える準備が整います。 一旦中断してもいいですが、クンニを続けながら行うとちょっとテクニカル。気分が削がれないので、お互い興奮したまま四つん這いクンニに移行できます。 男性側が意識するポイントが多いですが、パートナーの気持ちを軽視しないように「ちょっと体勢変えてみようか？」と声をかけ、さらに体勢を変える合意を確認してください。STEP3：体を回転させる
右肩を入れるイメージで膝を抱えて、女性の腰を手で支えます。 バランスに問題がなければ、パートナーに上半身をひねってもらって体を回転。下半身が浮いたまま回転することになるので、男性側はお尻や腰を持ち上げてサポートしてあげましょう。 男性はパートナーの体をくるっと回しながら、邪魔にならないように頭と自分の体の位置を調整。 女性の上半身がうつ伏せ状態になったら、足を下ろしてあげましょう。STEP4：四つん這いに整える
引用：FANZA
女性が足をついてお尻を上げて、完全な四つん這いの体勢になったら移行は完了です。
男性はそのまま突き出されたお尻にクンニしてもいいですが、別パターンもお教えしておきましょう。
まずパートナーに軽く足を開いてもらいます。それから仰向けで股下に潜り込み、腰の位置を調整すれば下から楽に膣をクンニできますよ。体勢的には顔面騎乗位に近いですね。
クンニと同時にお尻や腰を愛撫して、リラックスさせながらプレイを続けましょう。
四つん這いクンニのやり方
引用：FANZA
ここからは実際に四つん這いクンニをどう行うのか、具体的なやり方を解説していきます。4つのSTEPに分けて詳しくお伝えするので、参考にしてください。
STEP1：入り口から優しく舐める
四つん這いになった直後は、体勢の変更でパートナーに少し緊張が戻ってる可能性があります。そこで、まずは膣口を優しく舐めて緊張をほぐしていきましょう。 使うのは舌先。ローションや唾液をたっぷり使って滑りを良くし、焦らず優しく小陰唇(ビラビラ)を円を描くように舐めていきます。 弱い刺激を与えるために、クリトリスは避けること。じっくり舐め回しながらパートナーを観察し、奥から愛液が出てくるくらい感じ始めたら次に進んでください。STEP2：舌を膣内にいれる（奥へ進む）
次は少しずつ舌を入れて、膣内を刺激していきます。舌をすぼめたり広げたりして、単調な責めにならないように注意。 クリトリスもここから解禁です。舌先でつついたり弾いたり転がしたり、様子をうかがいながら責めてください(刺激強すぎな場合は手加減)。 口を使って膣全体にキスや吸うなど、色々と緩急をつけると効果的です。 両手でお尻を割り広げ、視界を良くするとクンニしやすくなりますよ。ちょっとイジワルで「エッチなところが丸見え」など視姦して言葉責めするのもGood。STEP3：指を併用して刺激する
舌・口での愛撫に加えて、指を使うとさらにパートナーの快感を深められます。やり方は色々ありますが、やりやすいのはクリトリスと膣への刺激ですね。 クリトリスを指先で撫でたり摘まんだり、膣を舐めながら膣内に指を入れてGスポットを刺激して多重攻撃するとベリーGood！優しくかき回してあげましょう。 STEP3は刺激がかなり強いので、長時間するのはおすすめしません。1回10～15分程度にして、休憩をはさんで2回目くらいにたいていの女性が限界に達するのぜイカせてあげましょう。 常にパートナーの息遣いや反応を気にして、ペースを調整するとやりやすいですよ。STEP4：パートナーの反応を観察して調整する
四つん這いプレイを最高の形で行うには、パートナーの観察が必要不可欠です。クンニ中は基本的に股間しか見えないので、主な手がかりは声や体の反応。 喘ぎ声の感覚や大きさ、呼吸の速さ、体の震えに体温の上昇…舌と指の動きを加減しながら、どこがどう気持ち良くて絶頂まではどれくらいか、などの様子をチェックしましょう。 体がこわばったり、動きが止まったりしたら刺激が強すぎるか刺激の場所がズレてる証拠。 「ここ気持ちいい？」みたいに声をかけながらするのもおすすめですよ。【中級者向け】四つん這いクンニのバリエーション
引用：FANZA
四つん這いクンニに慣れてきたら、次の段階に進みましょう。ここからは中級者を想定した四つん這いクンニのテクニックをご紹介していきます。
クリトリス集中攻撃やお尻周りの愛撫、おもちゃの併用などさらに深い快感を引き出すためのテクニックが網羅しました。
①：クリトリスを重点的に責める
四つん這いクンニは、後ろから(特に仰向けでやる場合)クリトリスに集中しやすい体位です。 クリトリスはビンカンな部位です。最初はちょんちょんと突く感じで、様子を見ながら少しずつ慣らしていきましょう。 責め方の例としては舌の先端を尖らせてチロチロと速く舐める動きと、舌全体を広げてレロレロと回す動きですね。交互に繰り出すと刺激が持続できます。 ちょっと激しい責めも大丈夫そうなら、クリトリスに吸いついて吸ったり歯で甘噛み(注意して超優しく！)するのもいいですね。 〇関連記事 ・クリトリスを噛む「甘噛みクンニ」は危険？安全でパートナーが喜ぶ愛撫テクニックを解説②：お尻まわりを刺激する
四つん這い体勢は、当然お尻が丸出しになっています。無防備なお尻を責めない手はありません。 クンニを続けながら空いた両手でお尻を優しく揉んだり、フェザータッチ(羽毛で撫でるくらいの軽い触れ方)で撫でたり、たっぷり愛撫してあげましょう。 ただし、アナルは非常にデリケート。アナル周辺を責める時はパートナーの様子を確かめつつ、少しずつ進めてください。そしてアナルに直に触れる場合は触っていいか確認が必要です。 アナル周辺は肛門括約筋をほぐすイメージで、シワの周辺を円を描くようにグリグリ押すと良い刺激になります。 もしアナル開発済みorアナル開発中なら、アナルに指を入れるのもGood。繰り返しになりますが、アナルはデリケートな器官なので絶対に無理強いせず、同意を得てからやってください。 〇関連記事 ・アナルセックスがしやすい体位8選｜初めてでも合体できるやり方も解説③：バイブを併用する
プレイに新鮮な変化と強い興奮を加えるなら、バイブなどのアダルトグッズを併用するといいです。 例えばバイブなら、舌や口でクンニしながら振動をプラスすることが可能。多重の刺激で快感を何倍にも高められます。 バイブの振動は必ず弱からスタートし、慣らしてから強さを調整してください(強さの上限が中程度が目安)。 アナルの開発が進んでるなら、アナルビーズもおすすめです。クンニの舌入れとアナルビーズによる、内側からの同時刺激でパートナーは必ず乱れに乱れます。 ここでもプレイ中は観察が大事。パートナーの声や腰の動きを観察して速くしたり、あえて止めたりと責めのリズムに変化をつけて楽しんでください。四つん這いクンニの注意点
四つん這いクンニは興奮度が高い反面、四つん這いクンニならではの問題も孕んでいます。最高の快感を安全に楽しむために、重要な注意点をチェックしておきましょう。舌の乾燥に注意
四つん這いクンニをすると、男性がは口を開け続けるせいで舌が乾きやすくなります。舌が乾く動かしづらくなりますし、摩擦で膣を傷つけるリスクがあるため要注意。 また、四つん這いは意外と女性の体にも負担がかかる体勢です。 舌が乾いてきたと感じたら、休憩と水分補給を兼ねてプレイを一旦止めましょう。男性も女性も体の負担や疲労をリセットできるため、休憩をはさむと再び深い快感に集中できるようになります。クンニは激しくなりすぎないようにする
四つん這いクンニは、つい力が入って愛撫が激しくなりすぎてしまいがち。しかし、激しすぎると痛みの原因になるだけでなく、刺激に慣れて快感を感じにくくなるリスクがあります。 愛撫はあくまで優しく丁寧に行いましょう。舌先や舌全体を使い分け、繊細な刺激から大胆に舐める動きまで自分なりのレパートリーを作って、責めにバリエーションを持たせるといいですよ。 彼女の反応をよく見て痛くないか確認しながら、柔らかい舌使いを心がけて最高の快感を感じさせましょう。性病感染の危険性がある
性病は粘膜同士の接触によって起こります。それは舌と口も同じ。クンニをしたせいで淋病やクラミジア、梅毒など様々な性病に感染する可能性があります。 性病は性器だけでなく喉にも感染するため、舐めている側も舐められている側もお互いに感染リスクがあることを意識してください。 リスクを下げたい場合はクンニ用のシート(デンタルダム)を使うのが最も有効です。要するに口版のコンドームなので粘膜の直接接触を防いでくれます。 安心して四つん這いクンニをするためにも、衛生面に最大限配慮して楽しみましょう。【勉強用】上手い四つん這いクンニが見られるエロ動画3選
ここまで四つん這いクンニのテクニックをご紹介してきましたが、文章ですべてお伝えするには限界があります。 そこで四つん這いクンニを見られるエロ動画を3つご紹介しましょう。エロいのは前提として、クンニの様子やテクニックを確認できるものを厳選しました。【四つん這い】参考になるエロ動画①：「甥っ子の全力むしゃぶりクンニを受け入れるむっつりデカ尻叔母」
引用：FANZA
おすすめポイント
色々なクンニとエロい反応を見られる！
| ジャンル | ・中出し ・NTR ・叔母 |
引用：FANZA
甥がクンニ、ほなみとセックス中出し後、甥のお掃除クンニって、このパターンもいい。ほなみのイきっぷり、めっちゃ最高です。射精後のお掃除フェラはよくありますが、本作はお掃除クンニです。絶頂後にクンニで追い打ちするのが凄すぎました。 本作は顔ごとお尻の谷間に埋まって、クンニしながら鼻でアナルを刺激するテクニックなんかが出てくるので、初心者だけでなく中級者以上が参考にするのもおすすめです。
▶「甥っ子の全力むしゃぶりクンニを受け入れるむっつりデカ尻叔母」をFANZAで見てみる！
【四つん這い】参考になるエロ動画②：「コスプレMイカセ初体験 満島アンナ」
引用：FANZA
おすすめポイント
言葉責めとクリ責めが参考になる！
| ジャンル | ・中出し ・多人数 ・コスプレ |
引用：FANZA
ちなみに四つん這いではないクンニシーンもあります。当然そちらのテクニックも上手いので、流れで参考にすると実践でスムーズにできるかもしれません。
▶「コスプレMイカセ初体験 満島アンナ」をFANZAで見てみる！
【四つん這い】参考になるエロ動画③：「中村さん ピタパン女子」
引用：FANZA
おすすめポイント
アナルまで舐りたくなる神尻
| ジャンル | ・中出し ・尻フェチ ・アナル |
引用：FANZA
注目は34分ごろ。両肩がベッドについているので、四つん這いの変形パターンですね。高く突き上げたお尻が非常にエロい上に見やすいです。
まずポーズが非常にソソられますし、アナルにむしゃぶりつくようなクンニが見事。直後のシーンではアナルが唾液でテカテカ光っていて、クンニのねっとりした責めを物語っていました。
シーン自体は短いものの、アナル舐めクンニと愛撫のやり方がとても参考になります。
▶「中村さん ピタパン女子」をFANZAで見てみる！
まとめ｜四つん這いクンニをマスターして身も心も大満足のプレイを楽しもう！
四つん這いクンニをただプレイするだけなら、準備しなくても誰にでもできます。しかし、男女ともに気分を高めて最高の快感に至るには、知識と実践が必要不可欠です。 四つん這いクンニはクンニを恥ずかしがる女性の心理的ハードルを下げつつ、羞恥心を煽る素晴らしいプレイ。男性側の責めもバリエーションが豊富で、色々と試せるのが魅力です。 今回ご紹介した四つん這いクンニの基本から中級者以上向けのテクニック、注意点などをしっかり押さえてぜひご自分でチャレンジしてみてください。 パートナーとのセックスがマンネリ気味でも、四つん這いクンニで盛り上がること間違いありませんよ！ 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・クンニの体勢・全10種類を解説｜舐める体位を変えて彼女をイカせる！ ・女がクンニを恥ずかしいと思う6つの理由｜風俗嬢ライターが本音で解説
