女がホレる！優しいクンニのやり方｜うっとり悶えさせるテクを解説
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なぜ「優しいクンニ」が大事？
クンニで一番大切なのは「優しさ」です。ただの愛撫…だと思って、雑になっていませんか？今一度、なぜ「優しいクンニ」が大事かを確認していきましょう。激しいクンニは逆効果…｜女性の身体と心に与えるデメリット
クリトリスは8,000以上の神経が集まっている、女性のカラダの中でも特に敏感な箇所。その為、強い刺激は痛みを引き起こす場合があります。
舌を硬くして強く押したり、速く動かしたりすると、女性のカラダは「攻撃された」と感じて、防御モードになるので、結果、快感ホルモンのドーパミンが減り、興奮が続かなくなるのです。
つまり、AVでよく観るような「激しいクンニ」は、実際のセックスでは逆効果。
観ている分には興奮するかもしれませんが…あくまで演出。本当にやっても彼女は痛がり、反応も薄いでしょう。AVの真似は男性に多い失敗ですので、気をつけてくださいね。
さらに心理面でも悪影響があります。男性は「喜ばせたい」一心で激しいクンニをしたとしても、女性からすると「私のカラダを雑に扱われた」と感じてしまうのです。
結果として関係がマンネリ化して、心の距離まで開いてしまう…。
「激しいクンニでパートナーがセックスを拒否するようになった」というケースも良くありますから、本当に注意が必要です。
「優しいクンニ」で女が惚れる理由
では、どうすればいいのか？…答えはずばり「優しいクンニ」です。
これは、ただ力加減を弱くするだけじゃありません。科学的に「彼女のカラダと心を優しく目覚めさせるクンニをする」のが大事。
クリトリスを優しく、一定のリズムで刺激すると、脳がオキシトシンをたくさん出します。これは「絆ホルモン」と呼ばれ、信頼と愛情を高める物質なんです。
そして優しくクンニすることで、相手に「あなたは私のカラダを大切に思ってくれる」と伝えることができます。
「もっと？」「ここがいい？」と聞きながら、視線を合わせたり…など、より優しい態度を心掛けると、もっと彼女の感情が揺れ、心を掴めますよ。
優しいクンニを続ければ、女性の心とカラダが「安心して感じていい」と学ぶので、セックスの満足度が2倍に。心身共に満たされるセックスこそ、本当に気持ちイイんです。
激しいテクより、優しさこそが本当の「惚れさせる力」ですよ！
【優しいクンニ】STEP1：クンニをする前の準備
優しいクンニをするためには準備が必要。いわば「前戯のための前戯」です。この項目を読んで、しっかりと準備をしておきましょう部屋の雰囲気づくり
丁寧にムード作り、環境設定をすることで、あなたの優しさ、気遣いをクンニする前から、相手に伝えることができます。
・シャワーを浴びる
・照明を暗くする
・落ち着いたBGMをかける
・裸でも寒くない室温にする
・アロマなど匂いに気をつかう
…など。基本的なムード作り、環境づくりが大事。これらはクンニ前には特に意識してください。
やはり、女性はセックスの時のムードは大切にしたいもの。雑多な空間だと、クンニも雑になりがちなので気をつけましょう。
キスから前戯を始める
いきなりクンニは絶対にNG！まずはキスや肩のマッサージから始めましょう。欲望のまま、いきなりおマンコのむしゃぶりつくのは相手のことを考えられていませんよ。
肩や手を優しく触って、余計な力を抜かせる。そして15分くらいかけて、彼女の呼吸がゆっくりになるまで待つのです。副交感神経が働き、カラダが感じやすくなります。
これをするのと、しないとでは、後のクンニの気持ち良さが段違いですよ。
【優しいクンニ】STEP2：周りから焦らす
キスでイイ感じになったら、いよいよパンティを下ろして…ちょっと待ってください！ここでも、まだ「焦らし」が大切です。
焦りは激しいクンニに繋がってしまいます。心にゆとりをもってクンニするためのポイントを以下で解説していきますね。
太ももの内側からリップする
まずは彼女の足を軽く広げ、内ももに優しくキスしたり、息を吹きかけてゾクゾクさせましょう。 触れるか触れないかの「フェザータッチ」で、ゆっくり上下に触ったり、鼠径部（脚の付け根）を舌で軽く這わせると、彼女の体がビクッと反応しますよ。 彼女は「いつマンコを舐められるのだろう…」というドキドキ感でいっぱいに！このように「フェイント」で、たっぷりと焦らいましょう。股間のリップはパンティ越しから始める
パンティを脱がすのも焦る必要はありません。まずはパンティを脱がさず、布越しに息を吹きかけたり、軽くキスするのも有効です。 濡れて割れ目の形が浮き出てきたら、「気持イイんだ」「かわいいね」などと褒めてあげましょう。優しい言葉責めに、彼女のMゴコロが刺激されること間違いナシ！ 恥ずかしさと焦らしで愛液が増え、自然とオマンコ濡れ濡れ状態に。パンティもビショビショになってしまうので、そうなったら満を持して脱がせてあげましょう。脱がした後は大陰唇からリップする
直接オマンコを舐める時も、まずはジャブから。本命であるクリトリスをいきなり舐めるのはNG！ 手始めに大陰唇（外側）を舌の平らな部分で優しく舐めてあげましょう。唾液をたっぷりと使って、摩擦をなくしながら、10分くらいかけて、たっぷりと焦らしましょう。 そうすることでカラダ全体が温まっていき、焦らしで彼女の頭は真っ白に…。「今すぐクリトリス舐めて！」と我慢できなくなりますよ。【優しいクンニ】STEP3：クリトリスをクンニする｜優しく一定のリズムで
さあ、ここからがいよいよメインディッシュ！
女性を十分に焦らし、たっぷりと濡らして、息もあがってきたら、いよいよ本丸のクリトリスを舐めていきます。
とにかく「優しく一定のリズムで」というのを意識しましょう。
皮を優しく剥く
クリトリスは小陰唇の上部にあります。皮を被ってる場合、人差し指と中指でクリトリスの両サイドを軽く持ち、お腹側にスライドさせ優しく剥いてあげましょう。 強く引っぱるのは絶対にNGで、痛みがないか必ず表情や息づかいで確認を。先端がわずかに見えたら、唇で軽く包むだけでも十分に心地よい刺激になります。 無理をせず、あくまで優しく剥いてあげてくださいね。縦方向に舐める
クリトリスを刺激する基本は、舌を柔らかく保ちながら「上から下へ」のゆっくりしたリズム。 舌先だけでなく唇も密着させ、口全体で包み込むように動かすと疲れにくく、刺激も滑らかになりますよ。 スピードは絶対に上げすぎず、波のような「ゆっくり → 少し速く → またゆっくり」という変化をつけると女性の興奮が自然に高まります。 20〜30分ほど続けると、体が安心して快感を受け入れやすくなる時間帯に入るため、焦らず一定のリズムを大切にしましょう。軽く吸って変化をつける
ある程度、彼女のカラダがほぐれてきたら、クリトリスを口に含み、軽く吸いながら舌でやわらかく弾いて刺激に変化をつけます。 吸いすぎは痛みになるため、本当に軽くがポイント。「あ」や「い」を描くように舌を動かす「ひらがな戦法」も効果的ですが、必ず彼女の反応を見ながら調整しましょう。 唾液でしっかり濡れているほど摩擦が減り、快感が倍増しますので、たっぷりと出してあげましょう。 逆に舌先でチロチロつつくのや、膣の中へ舌を突っ込む行為はNG。痛みの原因になるので絶対に避けてください。 AVではよくみるプレイかもしれませんが…これは絶対にダメ。女性からすると正直痛いだけですよ。【優しいクンニ】STEP4：言葉と視線で優しくフィニッシュへ導く
優しく責めつつも、やはり最後はイカせたいですよね。無理やりではなく、言葉と視線で優しくフィニッシュへ導く方法を、以下で解説していきます。
視線を合わせる
クンニ中はオマンコだけみるのではなく、時々顔を上げて、そっと上目遣いで彼女を見ると、それだけで「ちゃんと私をみてくれている」という強い安心感を与えられますよ。 視線は支配ではなく「信頼」のサイン。「ここ気持ちいい？」「強さどう？」など、短い言葉を添えれば、彼女は自分の反応を受け止めてもらえたと感じ、緊張がほどけます。 恥ずかしそうに目をそらす仕草も、二人の親密さを深める大切な瞬間。何より彼女の恥ずかしがる顔を見ると、Ｓっ気を刺激され、自分もテンションが上がります。 このように視線のやり取りは、体の快感だけでなく「心の距離」まで縮めてくれます。絶頂への近道となるでしょう。言葉でフィニッシュへ導く
女性は言葉で安心を得る生き物。「もっと？」「気持ちいいね」「可愛いよ」といった肯定的な声かけは、快感そのものを後押しします。 いわゆるドSな「言葉責め」は必要なし。絶頂が近いと感じたら、「そのまま力を抜いて」「大丈夫、ゆっくりでいいよ」と優しく誘導してあげましょう。 その時、手を繋ぎながらクンニすると、愛情が伝わりやすく、心理的な満足度が一気に高まりますのでおすすめです。絶頂後のアフターケア
女性がクンニでイッた直後は、カラダも心も非常にデリケートな状態。そこで優しく抱き寄せ、「頑張ったね」「可愛かったよ」と甘い言葉をかけると、一気に安心感が広がります。 クンニ後は感度が高まっているため、そのまま正常位に移行すると中イキしやすく、セックス全体の満足度も向上。 しかし焦って、すぐにぶち込むのはＮG。余韻を大事に扱う姿勢は、テクニック以上に女性に刺さる「惚れさせ要素」になりますよ。女性が傷つく…クンニで絶対やってはいけないポイント
クンニに抵抗がある女性は意外と多い！繊細な女心がわかっていないと、心もカラダも傷つけしまうことになるので…最後にクンニで絶対やってはいけないポイントをまとめした。
よく読んで、肝に銘じてくださいね。
①：激しい動きで痛くさせる（高速ベロや強く吸う）
ここまで「優しいクンニ」を推奨してきたのは、女性のアソコはとにかく敏感でデリケートだから。 イジリー岡田的な高速ベロや強く吸う行為は本当にNG！ しつこいようですが、クンニは「とにかく優しく、ゆっくり」が基本ですよ。②：歯が当たる・乱暴に扱う
男性がフェラされている時に、チンポに歯を当てられるとガン萎えするように…女性も性器に歯が当たると、その痛みで途端にガン萎えしちゃいます。 そうならないためにも、唇、舌で優しくタッチできるテクニックを身につけましょう。 また、些細な挙動に人の心理は現れるものだし、女性はそれを敏感に感じ取ります。細部にわたって、女性のカラダは丁寧に扱いましょう。 体位を変える時に、彼女のカラダを雑に引っ張ったり押しのけたり、下着を乱暴に脱がしたり…などしないようにしてくださいね。③：匂いや味を「くさい」と言う
女性は自分の股間の匂いに敏感で、特に生理の前後は匂いがきつくなるので服の上から股間周辺に香水をつける人もいるほど。 そんな匂いに敏感な女性からしたら、「クンニしたらマンコが臭かった」なんて言われたら…深く傷つきますし、それがトラウマになってしまうことも…。 男性側も相手のアソコが臭かったら萎えてしまいますよね。そうならないためにも、事前に必ずシャワーは浴びてもらうようにしましょう。④：ヨダレべちゃべちゃ・音を立てる
唾液でたっぷりと潤わせ、摩擦を軽減させることはクンニでは大事なテクニック。しかし、中にはアソコをヨダレでべちゃべちゃにされるのを嫌がる女性もいるので気をつけましょう。 また、これもAVでよくある「じゅるじゅる！」と激しく音を立てる鬼クンニ。実際にやると、ドン引きされるだけなので、やめておきましょう。 解決方法としては唾液で濡らすことにこだわらず、ローションなどの潤滑油となるアダルトグッズを使うのをおすすめします。⑤：無理やり続ける
どうしてもクンニが生理的に無理…という場合もあります。無理やりクンニするのは絶対にNG。クンニを断られたら、他の愛撫でスキンシップを図るようにしましょう。 あくまで愛撫のテクニックの一つですので、パートナーが苦手なら、クンニに固執する必要はありませんよ。 また、長時間のクンニもNG。「クンニでイカせまくる！」「いっぱい舐めまくる！」と、こちら側だけ盛り上がっていると、相手は冷めてしまいます。 必ず相手の反応を見ながらクンニし、頃合いを見て、別の愛撫だったり、挿入へと移行しましょう。 たとえ、気持ちよさそうにしていても、クンニばかりではマンネリ化するので、時には他のやり方も混ぜましょう。あくまでレパートリーの1つとして使うのがベストです。⑥：アソコやアナルをジロジロみない
ゼロ距離でアソコに顔面を近づけられるクンニ。女性からしたら、恥ずかしいに決まっていますよね。体位によってはアナルまで丸見えに…。 「見られてる…」という意識が強まると、快感より緊張が勝ってしまいます。とくにクンニ慣れしていない女性ほど、視線に敏感。 だからこそ観察するように見るのは厳禁です。視線はあくまで一瞬だけ、安心させるために軽く合わせる程度がベスト。視線にも「気遣い」が問われますよ。まとめ｜クンニも恋愛も「優しさ」が一番大事
今回は、「優しいクンニのやり方」について解説しました。
特にデリケートな部分を責めるクンニなので、優しく扱ってあげることを忘れないでくださいね。優しさがあれば、多少、不器用でも気持ちは伝わるでしょう。
セックスでも、クンニのテクニックでも、そして恋愛でも…共通して一番大事なことは、「優しさ」です。
あなたの優しさで女性をますます感じさせ、惚れさせましょう。
以上、風俗部編集部がお届けしました。
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