彼氏を今夜から大満足させる！上手なフェラチオのやり方を解説
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フェラが上手くできないと感じるのは普通です
フェラが上手くできないと感じてしまう原因は、舌や口の動かし方がわからないほか、どこを刺激すればいいのかわからないから。
だから、多くの女性が「フェラが上手くできなくて自信がない」と思っています。
ここでは、フェラが上手くできないと感じてしまう理由と実際に同じ経験をした女性の意見もお伝えします。
体が慣れていないだけの場合が多い
フェラが上手くできないと感じやすい原因は、男性器を口に含んだり舐めたりする行為に慣れていないからです。 特に、初心者は「舐め方がわからない」「歯が当たっちゃう」などから、「私ってフェラが下手だな」と感じる女性は多い。また、セックスの経験が豊富でも「フェラは自信がない…」と感じている女性も多いです。 このようなことから、フェラが上手くできないと感じるのは決してあなただけではありません。多くの女性が感じていることであり、普通の感情です。顎の疲れや「イかせられない」のはよくあること
「すぐ顎が疲れちゃう」「フェラでイかせられない」と悩む女性がいますが、口や舌だけを使ったフェラで男性を射精まで導くのは至難の業です！ 手コキなどの合わせ技を使ってもイかないこともよくあります。実際に、フェラを仕事としている風俗嬢でも「顎が疲れるほど頑張ったのに、お客さんがイかなかった」なんてこともあるくらい、フェラでイかすのは難しいんです。 なので、「今日もフェラでイかせられなかった」と落ち込まなくて大丈夫！「イかない日もあるよね」ぐらいの軽い気持ちでいればOKです。罪悪感を感じるのはよくあること
フェラが上手くできないと「彼に申し訳ない」など、罪悪感を感じちゃうこともありますよね…。この感情も、フェラに体が慣れていないことが原因なので、多くの女性が罪悪感を感じた経験があります。 初めからフェラが上手くできる女性はいません。回数を重ねるごとに舌や口の動かし方、手コキの合わせ方が身について、徐々に上手くなっていくと同時に罪悪感を感じることも少なくなっていくので、安心してくださいね。フェラで顎が疲れにくいコツ
フェラで顎が疲れるのは、口だけで頑張りすぎることが原因です。ここでは、顎が疲れにくいコツを5つご紹介するので、ぜひ実践してみてください。①：手を上手に組み合わせる
フェラで顎を疲れにくくするには、手コキを上手に組み合わせるのがコツです。
やり方は、男性器の先端（亀頭）部分を口で咥えて手は竿を握ります。口を動かさずに舌で先端を刺激しながら、手を竿から先端まで上下に動かすだけです。
手を上手に組み合わせると口を動かさなくても刺激を与えることができるので、顎も疲れません。
手コキにも慣れてないという方は、下記の記事もぜひ参考にしてください。
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②：舌を上手に使うコツ
舌を上手に使うと感度を高めることができるため、フニッシュするまでの時間を短縮できます。つまり、口で上下運動する時間が短くなるので、顎が疲れにくいです。
やり方は、先ず竿の根元から亀頭に向かってゆっくりと舐めるを10回程度繰り返します。次に、カリ首～亀頭全体を舌で舐めて刺激を与えましょう。
亀頭は敏感な部分なので、優しく舐めるのが基本です。舐め方が強いと痛みを感じてしまうことがあるので、注意しましょう。
③：こまめに休憩を挟む
フェラで顎を疲れにくくするには、こまめに休憩を挟むのもおすすめです。
男性器をずーっと咥えているだけでも顎は疲れるので、疲れたなと感じたら手コキに切り替えて顎を休ませましょう。
このときに、「どこが気持ちいい？」「こうやって触るのはどう？」など、会話を入れるのもおすすめ。会話を入れると自然な流れで手コキに切り替えることができるので、彼に疲れを感じさせないままフェラが続行できます。
疲れを感じさせると彼も気を使ってしまうので、休憩を挟むときはムードを壊さないようにするのがおすすめです。
④：無理な深さや長さを避ける
フェラで顎が疲れるのは、喉奥まで咥えたり上下に動かすストロークが長すぎたりすることも原因です。
口を上下に動かすときは、竿の中間あたりまでのストロークでOK。浅いストロークでも十分に刺激を与えられるので、深く咥えなきゃと頑張らなくても大丈夫です。
浅いストロークなら顎への負担も少なく済むので、口で上下運動するときは浅く咥えることを意識してみてください。
⑤：ローションを使う
フェラでスムーズに口を動かすには「濡れている」状態が欠かせません。スムーズに口を動かすことができると顎への負担も減るので、疲れを感じにくくなります。
しかし、十分な量の唾液を出し続けるのはかなり大変…。そこで、おすすめなのがローションです。ローションは唾液よりも滑りが良いので、楽に口を動かすことができます。
また、手コキがやりやすくなるといったメリットもあります。下記の記事ではローションフェラのやり方を詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
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フェラが上手くなる基本の動き
フェラが上手くなるには、先ず基本の動きをしっかりと身につけることが大事です。 難しいテクニックは一切なし！自宅で簡単に練習できる動きばかりなので、ぜひ実践してみてください。基本①：先端を優しく扱う
先端（亀頭）は男性器の中で最も敏感な部分なので、「優しく扱う」ことを意識しながら舌で刺激します。
ソフトクリームを舐めるイメージで舌を使って先端を舐めましょう。
舌先でチロチロ舐めたり、舌全体を使って大胆に舐めたりして刺激の与え方を変えながらプレイすると男性も快感が得やすいです。
また、亀頭を口の中で含みながら舌でカリ首を舐めるといった動きもおすすめ。いろいろな動きを組み合わせて先端やカリ首を刺激してみてください。
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基本②：裏筋を意識する
「裏筋舐め」といった裏筋だけをひたすら舐めるプレイがあるくらい、フェラでは基本の責めどころです。
裏筋は、クリトリスと同じくらい快感が得やすい部分と言われており、舌先を使って裏筋を上下に舐めるのが基本の動き。筋をなぞるように下から上へと舐めて刺激を与えます。
裏筋も亀頭と同じく敏感な部分なので、舐めるときは優しくが基本です。
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基本③：竿は強めに刺激する
竿の部分は亀頭や裏筋よりも快感を感じにくい部分なので、強めに刺激することを意識しましょう。 例えば、竿を舌で舐めるときは舌を押し付けながら強めに舐めるなどです。
舌だけで舐めてもいいですが、ハーモニカを吹くように唇を使って刺激を与えるのもおすすめ。竿に唇をつけて上下に動かすと舌だけよりも刺激を与えられる範囲が広くなるので、快感が得やすいです。
基本④：睾丸は玉袋ごと舐める
睾丸も快感を感じやすい部分なので、フェラをするときは睾丸を刺激することも基本です。
睾丸は、舌で舐めたり口に含んだりして刺激を与えます。睾丸には玉袋があるので、玉袋ごと舐めましょう。
また、手で握ったり揉みもみしたりするのもおすすめ。ただし、強く握ると痛みを感じやすいため、優しく扱うことを意識してください。
下記の記事は男性向けとなっていますが、睾丸の気持ちいい触り方などを詳しく解説しており女性でも参考になるので、ぜひ読んでみてください。
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基本⑤：相手の反応を確認しながら続ける
フェラをするときは、亀頭・カリ首・裏筋・竿・睾丸の5つの部位を舌や口を使って刺激するのが基本。彼の反応が良くなってきたら手コキも合わせるなど、徐々に動きを早めていくと気持ちよくフニッシュさせることができます。
フィニッシュが近づいてきたり快感を感じたりすると男性は息づかいが荒くなったり体に力が入ったりするので、反応をしっかりと観察することも大事。彼に「気持ちいい？」「これはどう？」など聞きながらフェラすると上達も早くなるのでおすすめです。
下記の記事では、初心者でもできるフェラのテクニックを詳しく解説しているので、いろいろなテクニックを知りたい方は、ぜひ読んでみてください。
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彼氏と一緒に練習して上達する方法
フェラを上手にやれるようにするには、彼氏と一緒に練習するのが上達への近道です。
ここでは、彼氏と一緒に練習する方法をお伝えするので、ぜひ実践してみてください。
①：相手に感想を聞く
フェラを上達させたいなら、どこが気持ちいいのかを彼に聞きながらプレイする方法がおすすめです。 快感が得やすい刺激の仕方や場所は彼が一番よくわかっているので、自分一人で模索しながらフェラするよりも断然早く上達できます。 また、気持ちいい場所をピンポイントで刺激できるため、彼にとっても最高に気持ちのいいフェラが体験できるといったメリットもあります。 初めは彼に聞くのが恥ずかしいかもしれませんが、素直に聞くことで一生懸命さが伝わるので彼も喜んで教えてくれるので、恥ずかしがらずに聞いて一緒に練習していきましょう。②：自分の負担を伝える
フェラは女性がするプレイなので、フェラの時間が長いとそれだけ体への負担も大きくなります。 長時間のフェラは顎が疲れたり姿勢が辛くなったりするため、フェラに苦手意識を持っている女性がいるのも事実。自分の負担を減らすには、疲れたら素直に「疲れた～」と彼に伝えるのも解決策の1つです。 話し合いながらフェラをすることでお互いが負担のないプレイをできるようになるので、「素直に伝える」ことを意識してみてください。③：一緒に試しながら調整する
彼にも聞きながらフェラをしたときは、プレイが終わってから「今日はどうだった？」と感想を聞きましょう。 感想を聞くことで次回のプレイでは「こうしたほうがいい」といったことがわかり、調整できるのがｙ メリット。これを繰り返していくと上達スピードが早まるので、どんどんフェラが上手くなっていきます。 また、フェラだけでなくセックス全体の感想もお互いで話し合えばセックス自体の質も爆上がりするので、満足度の高いプレイができ、2人の絆も深まるといったメリットもあります。無理をしないための心構え
「今日は疲れてるからフェラしたくない」といった日もありますよね。
そんなときは、無理は禁物！無理にプレイしてもフェラを嫌いになったり、彼に申し訳ないといった罪悪感を抱いたりするので、無理をしないことが大切です。
ここでは、無理をしないための心構えをお伝えするので、「今日はフェラをしたくない」と感じたときの参考にしてください。
今日はしたくないと思ったらやめていい
疲れててフェラをする気分じゃないときは、素直に「今日はしたくない」と思ってOKです。なぜなら、そんな状態のときに無理にフェラをしても上手くできないからです。 彼にも素直に伝えれば理解してもらえるので、「嫌われたらどうしよう」なんて心配もいりません。 フェラは意外と体力を使うプレイなので、したくないときは無理せず休みましょう。自分の体調を優先する
フェラのプレイ中に顎や手が疲れたりしたら休憩するなど、自分の体調を優先することが大事です。 疲れたままフェラを続行すると体への負担が大きくなり、口が開けにくくなったり、手が筋肉痛になったりして仕事へも影響をしかねません。 無理をして日常生活に支障がでてしまっては本末転倒なので、体調を気にしながらプレイするようにしましょう。罪悪感を抱え込まない
「フェラでイかせられなかった」「顎が疲れて途中でやめてしまった」など罪悪感を感じる女性がいますが、フェラが上手くできなくても罪悪感を感じる必要はありません。 なぜなら、フェラでイかせられないことはよくあることだからです。 罪悪感を感じると「自分ってダメだな」など、自信を失うことにも繋り、フェラの上達の妨げにもなります。 「今日はイかせられなかったけど、次は頑張る」といった前向きな思考を持つようにしましょう。まとめ｜コツを掴めば誰でもフェラ上手になれる！
フェラが上手くできないと感じるのは、多くの女性が体験していることです。
フェラが上手くなるには、男性器のどの部分が気持ちいい場所なのか、どうやって舐めたり口を動かせばいいのかを知ることが大事。また、彼と一緒に練習すれば、上達も早まります。
コツさえ掴めば誰でもフェラ上手になれるので、コツを身につけて彼を喜ばせましょう。
以上、風俗部編集部がお届けしました。
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