騎乗位のコツと5つの効果的な練習方法！初心者にもできる腰使いを紹介
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騎乗位は上手く出来ると気持ちが良い体位
騎乗位は正常位やバックの体位と比べ、自由度が高い体位です。騎乗位をしながらチクビを触ることも可能で、手より腰を使う体位なので、腰使いがポイントになります。 騎乗位は上手く腰を動かすことができれば、どの体位をよりも気持ちよくなれますが、女性が主導の体位なので、上手くできる男性は意外と少数派。 「女性がもっとも感じる体位は騎乗位」だとAV女優の川上ゆうさんもインタビューで語っていますが、間違った騎乗位をする人の方が多いんです。セックスの体位は数あれど、女性が一番感じやすいのは騎乗位。「自分が動かないといけないので難しそう」と思う人もいるかもしれませんが、そのぶん角度や当たるポイントを自在に調整することができます。騎乗位が下手だと全く気持ち良くないどころか、最悪の場合、性器に傷がついてしまうなんてこともありえます。 そんな上手くできる人が少数派な騎乗位をマスターしたいなら、この記事を読んで是非マスターしてください。引用：ananNEWS
騎乗位あんま気持ちよくないね引用：Twitter
騎乗位はパフォーマンスです。。気持ちよくないし疲れるけど前戯のつもりで腰振ってます。。ことよろ！引用：Twitter
騎乗位でこっちが上下に動いてるのに下からも同じ動きで突いてきちゃう全然気持ちよくない騎乗位引用：Twitter
上手い騎乗位のポイントはゆっくり動かす腰使い
騎乗位は全く気持ち良くない！と断言してしまう方もいるほど、奥の深い体位でもあります。騎乗位は腰を使うのではなく、腰の動かし方にポイントがありますが、AVの真似をして激しい動きだけする男性は多いんです。 そもそも学校では騎乗位のやり方を学ばないですし、セックスの教材となればAVしか身近にないので無理はないのですが…。 ここでワンポイントアドバイスですが、上手い騎乗位のポイントはゆっくり動かす腰使いにあります。激しく下から突き上げるだけの騎乗位と違い、じっくり膣に出し入れすることで、女性の快感に繋がります。 騎乗位の腰使いは一度コツを学べば、騎乗位だけでなく、背面騎乗位をした際にも活用できるのでプレイの幅も確実に広がりますよ。初心者におすすめの腰使いを紹介します
パートナーと一緒に気持ち良くなるために、誰でもできる騎乗位の腰の動かし方を解説していきます。男女別に分けて紹介していくので、騎乗位に苦手意識のある人は、読んで実践していけば今日から劇的にお互いが気持ち良くなる騎乗位ができるようになりますよ。 騎乗位は女性主導の体位なので、男性がリードしてあげたり、女性の腰づかいを優しくフォローしてあげると上級者の仲間入りができます。それでは、そんな騎乗位の腰使いについて、まずは女性編から始めていきましょう。その①：【女性に教えたい！】騎乗位はゆっくりとグラインド
セックスはとにかく激しくすれば気持ち良いと思っている方が多いです。AVを真似した騎乗位だと下から激しく突く動きだけなので、それを男性から教わって真似してるだけの人が多いと思います。
しかしセックスにおいて気持ち良くなるためには、じっくりとした動きが大事なんです。それは騎乗位でも重要なポイントで、女性の場合は、マンコにチンポを挿入してから一旦静止しましょう。
これは膣の中をチンポのサイズに適応させるためです。意外と知られていませんが、膣は形状記憶の機能を持っています。10秒ほどチンポを入れたままにしておくと、チンポの形に膣が馴染んでいくんです。
膣の形状記憶を利用して、膣をチンポの形に馴染ませてから、ゆっくりと腰を前後にスライドしましょう。
いきなり激しくしてしまうと気持ち的にももったいないですし、男性が痛がることもあります。特に膣内がキツイ方は要注意です。
ゆっくりと腰をスライドしているときはヒザを立てるか、カエルのようにМ字開脚をすると良いでしょう。
グラインドをすると女性は性感帯であるポルチオやＧスポットが刺激されるので、中イキもできるようになります。ポルチオや中イキについてもっと知りたい方は、風俗部の記事「まんこの構造を画像つきで解説！気持ちいい時の変化や触り方まで教えます」で解説していますので、参考にしてください。
その②：【女性に教えたい！】グラインドになれたらピストン
騎乗位はグラインドだけでなく、上下ピストンも大事な動きになります。AVで見る騎乗位はとても簡単にやっていますが、実際に騎乗位をしてみると意外と難しいものです。ただ、一度慣れてしまえばスムーズに行えるので、この機会に覚えていきましょう。
まずはグラインド同様にゆっくりと上下に腰を落としてください。時間をかけたピストンをすることで、チンポが子宮の奥にあたっているという感覚をつかむことができます。
慣れないうちは腰をストンと落としてしまいがちなので、ゆっくり膝を使って腰を落としていきましょう。脚はМ字に開いている方が奥まであたって気持ち良いです。身体全身で上下に動きすぎると体重がかかりすぎてしまうので、イメージとしては腰だけをゆっくりと動かす感じです。
騎乗位の練習したいー いつも快感に負けて何も考えずに腰動かしちゃうけど、もっとゆっくり味わって気持ちいいとことか探して余裕もってできるようになりたいなー慣れてきたらスピードをあげても問題ありませんが、まずはゆっくりと慣らしていき、お互いの感度を伺いつつ身体を密着させてピストンの速度をあげましょう。 また長く騎乗位でピストンをする場合はそれなりに脚の筋肉が必要になるので、ディルドを使って足腰を鍛えるのもオススメです。引用：Twitter
その③：【女性に教えたい！】時計回りにこねくり回す
上下と前後の腰の使い方を解説してきましたが、騎乗位の気持ち良くなる方法はそれだけではありません。あまり実践している人も少ないのですが、腰を時計回りに動かすのも良いです。
この時計回りに腰を動かす動作を覚えると、ワンランク上の騎乗位ができるようになります。男性の反応も全く違ってくるので、男性の喘ぎ声が聞けるチャンス！
恥ずかしくて最初は抵抗あるかもしれませんが、マンコの様々な部分をチンポで擦ることができるので、非常にオススメの腰使いです。
騎乗位は腰を前後、上下に動かすだけじゃなく、時計回り逆時計回りもすると男性のよがるツボ、自分の感じるツボがそれぞれ分かるから全て思うがまま。船の舵きって航海士になったみたいで楽しいから船舶免許取ろうか迷ってる。よがらせ、感じさせ私以外の体で1ミリも性的興奮が起こらなくなれまずはチンポを入れてから、時間をかけてゆっくりと腰で円を描くように動きましょう。時計回りに動かすときも、いきなり激しく動かしてはいけません。いきなり激しくすると、男性側が痛みを伴います。時計回りで腰を数回回してから、反時計周りにも腰を動かしましょう。 ゆっくりと時計回りに動かすことで、ピストンとグラインドではあたらなかった場所にチンポがあたっているので、感じることできます。引用：Twitter
その④：【男性向け】ピストンの場合は下から腰を突き上げる
騎乗位は一見、女性中心の体位で男性は何もしなくてもいい便利な体位だと思われがちですが、実は男性も腰を使うことで相手だけでなく、自分への快感も倍増します。騎乗位で男性の場合は、相手の動きに合わせるのがポイントです。
騎乗位で散々乱れた後に「もうむり…」って息切らしながらもたれ掛かってくるの好き。「休んでいいよ」ってハグしつつお尻掴んで、突き上げたり奥グリグリした時の反応エロすぎ。不意な動きに「まっ…て」って言って、また喘ぎ始めるのたまらないまずは女性が上下に腰を動かしはじめた時は、その動きに合わせて腰を下から突き上げるように動かしましょう。この突き上げをすることで、男性が下にいながら女性をコントロールできて支配欲も満たされます。 大げさに腰を浮かせるのではなく、肛門を締めて骨盤を動かすイメージです。女性の腰の動きとのバランスが大事になるので、スピード感は相手に合わせましょう。相手が息切れしていなければ激しく突いてみて、相手が少し疲れているようならスローにゆっくりと突くと女性も気持ちよく快感に身をゆだねてくれます。引用：Twitter
その⑤：【男性向け】お尻をわしづかみにして少し前後に
女性が前後に腰をスライドしはじめた時にして欲しいのが、女性のお尻を掴む行為です。女性は基本的にMっ気があるので、グッとしっかり掴んでも嫌がられません。
グラインド騎乗位の場合は、相手の腰を掴んで前後にお尻を動かすことによって、膣圧がモロにチンポに伝わるので、お尻を動かしているだけで征服感も感じることもできて、精神的にも興奮度が違います。
騎乗位の時に尻をわしづかみにして固定し、下から激しく突くのが好きですそして腰を掴んで前後をする際に自分の腰も同じように前後に振りましょう。女性の腰や脚が疲れて勢いが弱まっても、気持よくなることができます。引用：Twitter
まとめ：最初はゆっくりと動き、相手のぺースに合わせると気持ちいい
騎乗位は男女間で腰の動かし方も違い、意外と正しい腰使いができなかったりします。むやみに激しく動かしたり、自分だけが気持ち良くなりがちです。 騎乗位に限らず、セックスは相手のペースや動きに合わせると気持ち良さが高まるので、相手の表情や息遣いを確認しながら腰を動かすだけでも、相手の反応は違ってきます。 今回の記事を読んで、お互いにすれ違っていた箇所を修正して、最高に気持ちいい騎乗位をぜひ体験してみてください。自分よがりのセックスにせずに、二人が気持ちよくなるセックスを目指してくださいね。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・彼女の騎乗位で変態レベルをチェック｜女性が気持ちよくなる腰の振り方も紹介 ・AV女優のエロい騎乗位が楽しめるエロ動画おすすめ15選｜女優のタイプ別に厳選！
