オナニーで体臭がくさくなる理由！ジヒドロテストステロンが皮脂や汗を過剰分泌させる
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男の欲求とロマンを追い求めるライター。モテテクやエロ話はもちろんだが、健康・医療のスペシャリストでもあり、人体の構造から見る本当に気持ちいいオナニーやセックスを解説。メンズライフを充実させるための健康管理にも精通しています。
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■オナニーで増加する「ジヒドロテストステロン」が原因で体臭がきつくなる ■体臭のもとは汗・皮脂・垢・雑菌の4つ ・オナニーで発生する汗が体臭をきつくする ・オナニーで増える「ジヒドロテストステロン」が皮脂を分泌＝体臭がきつくなる ・体を清潔にしておかないと垢・雑菌が増えて体臭がきつくなる ■もちろん体臭には個人差があるため必ずしもオナニーで体臭がきつくならない ■オナニーで体臭がきつくならないための対処法 ・服はこまめに着替える ・毎日しっかり汗をかく ・湯船に20分以上浸かる ・肉類を食べすぎない ・にんにく・ニラなど臭いのキツい野菜を食べすぎない ・ビタミン・カテキン・ポリフェノールが含まれる緑黄色野菜などを食べる ・食物繊維をたっぷり食べて便秘をしない ・亜鉛をサプリで摂る ・オナニーをし過ぎない ■オナニーで体臭がキツくなっても対策すれば大丈夫！オナニーで増加する「ジヒドロテストステロン」が原因で体臭がきつくなる
一時の快楽のためにオナニーをしすぎると、体臭がきつくなって人生の多くのものを失うかも知れません。「オナニーで体臭が強くなるなんて、そんな馬鹿な！」と思うかも知れませんが、実体験は数多く報告されています。なんか、今日のわい臭いんだがオナニーしすぎたら体臭が臭くなるらしいけどそれかな…— シーナー@固ツイみとけ (@IQ90000man) November 7, 2020
逆に今まで体臭に悩んでいた方が、オナニーを我慢したら改善したとの報告もあり、やはりオナニーと体臭は関係していると言わざるを得ません。もちろん体臭は体質による部分が非常に大きいので、大丈夫な人は大丈夫ですが、すでに体臭が気になる方は悪化する場合があります。オナ禁1日目リスタート、何度でも立ち上がる、諦めない、猿のようにはならないぜ！オナニーしてしまってダメージは無いわけではないが、毎日のようにやってた頃に比べたら体臭も大丈夫そう。ただ、やっぱりダルいね。— 29マン (@29otoko) September 14, 2020
体臭と合わせて体力や気力が無くなったり、顔も締まりが無くなってきたりとオナニーのデメリットは多数。そもそもなぜオナニーで体臭がキツくなるのかについては、「ジヒドロテストステロン」と呼ばれるホルモンが関係しています。逆にオナニーの良いところは『一瞬だけ気持ちいい』こと。その後は以下の通り。?顔が劣化?行動力、向上心が皆無?朝起きるの辛すぎ問題?体臭増加(逆フェロモン)?目がどした？(^-^;)な印象?近づきたくないオーラ発生ガチでオナニーは地獄の始まりだと思う。早く抜け出して磨くべし??????— TatsuyA8｜禁欲者 (@super_tatsuya8) August 13, 2020
体臭のもとは汗・皮脂・垢・雑菌の4つ
体臭が発生する原因は、主に「汗・皮脂・垢・雑菌」の4つです。それぞれ独立しているのではなく、全てが関係して体臭が発生します。オナニーをすると男性ホルモンの「ジヒドロテストステロン」が発生し、4つの体臭因子を増幅していくのです。
オナニーで発生する汗が体臭をきつくする
オナニーをすると額などが汗ばむ経験は誰にでもあると思いますが、この汗も体臭の原因となります。とはいえ汗には2種類あり、体臭の原因となるのはそのうち1種類だけ。全身に分布する「エクリン汗腺」と、脇の下やうなじなどに局在する「アポクリン汗腺」が、それぞれ別の汗を出しているのです。 エクリン汗腺から出る汗はほとんど水だけで、その役割は体温を下げたり皮膚を保湿すること。一方のアポクリン汗腺からは老廃物などが汗と一緒に排出され、この老廃物が雑菌の餌となって体臭が発生します。 そしてオナニーをすると、ジヒドロテストステロンの働きによりアポクリン汗腺が活発になってしまうんです。これがオナニーで体臭が発生する原因の一つですね。オナニーで増える「ジヒドロテストステロン」が皮脂を分泌＝体臭がきつくなる
ジヒドロテストステロンにはアポクリン汗腺だけでなく、「皮脂腺」を活性化する働きもあります。汗腺と皮脂腺は別の組織で、皮膚のすぐ下で繋がって同じ穴から分泌され、皮膚を乾燥させない役割をしています。 しかし皮脂が過剰に分泌されると毛穴に詰まってしまい、そこに悪玉菌が繁殖して悪臭が発生するようになるのです。皮脂も汗も身体に必要なもので、皮脂だけなら無臭ですが、悪玉菌のエサになる事で嫌な体臭が発生してしまうんですね。体を清潔にしておかないと垢・雑菌が増えて体臭がきつくなる
繰り返しになりますが、汗や皮脂そのものは無臭です。これが脇の下や体毛の隙間に溜まって、悪玉菌が繁殖すると体臭が発生するのです。ですから身体や服を十分に洗っていないと、あの嫌な臭いが出てくるわけですね。 しかし重要なポイントは、洗いすぎてもダメなところ。人間の皮膚には沢山の皮膚常在菌が住んでおり、腸内細菌と同じように善玉菌と悪玉菌がいます。綺麗にしようと思って石鹸でゴシゴシ洗いすぎると、善玉菌まで死んでしまって悪玉菌が押さえられなくなるのです。 このためオナニーでの体臭を改善する為であっても、身体を石鹸でゴシゴシ洗いすぎるのは逆効果なので覚えておきましょう。もちろん体臭には個人差があるため必ずしもオナニーで体臭がきつくならない
オナニーで体臭がキツくなる原因を説明してきましたが、必ずこれが全員に当てはまる訳ではありません。元々アポクリン汗腺の量は個人差が非常に大きく、アポクリン汗腺が多い人はいわゆる「ワキガ体質」です。
重度のワキガ体質の人は手術でもしない限り解決は難しいですが、そうでなければ適切な体臭対策によって十分ケアできます。大好きなオナニーを我慢しすぎること無く、体臭もしない爽やかなイケメンを目指す方法を見ていきましょう！
オナニーで体臭がきつくならないための対処法
オナニーをしても体臭がキツくならないようにするには、基本的な体臭対策を心がければOKです。体臭は様々な要因が絡み合って起こるので、全般的に生活改善をする事で臭いだけでなく身体全体が健康になるメリットもありますよ。
体臭研究16年の先生が詳しく解説している動画もあるので、ぜひご覧になってください。
この動画の内容にプラスアルファで、体臭ケア方法を解説していきます！
服はこまめに着替える
何度も繰り返しますが、汗や皮脂そのものは無臭です。それが溜まって悪玉菌が繁殖するから臭いわけですが、悪玉菌が溜まる場所は脇の下やうなじだけでなく、一番は服なんです。 身体が臭いと思いきや、実は服が臭いパターンが非常に多いので、体臭が気になるならまず服を気にしましょう。毎日洗剤でしっかり洗い、干すときは太陽光に当て、夏場などは着替えを持ち歩いてこまめに着替えましょう。毎日しっかり汗をかく
サウナで臭い人はいないように、身体の大部分から出るエクリン汗腺の汗は臭くありません。この汗は毛穴の汚れを洗い流して、肌を潤してくれる良い汗。毎日しっかり汗をかいておくと、アポクリン汗腺から出る老廃物もたまらないので、体臭を抑えられます。 毎日運動をしている人の体臭は、実はほとんどありません。スポーツマンで臭い人は、身体が臭いのではなく服が臭い場合が大半ですね。湯船に20分以上浸かる
汗をかく手段は運動だけでなく、一番はやはりお風呂でしょう。湯船に20分以上浸かる事で、汗をかくだけでなく全身の血行が良くなり、老廃物が代謝されて悪臭の原因がなくなります。 またこれだけ汗をかいておけば十分に汚れは落ちるので、石鹸でゴシゴシこすらなくても泡で優しく流すだけで清潔を保てますよ。今のスマホはほとんど防水なので、湯船で暇を持て余す事もありませんね。ただしオナニーは、お風呂でしないようにお願いします。肉類を食べすぎない
遠藤周作の小説『侍』の中でも江戸時代の日本人が西洋人の体臭に辟易する描写がありますが、肉食は確実に体臭を悪化させます。タンパク質は腸内で分解されるとき、その一部がアンモニアとなって臭いの原因になります。 健康であればアンモニアも無毒化されて排出されますが、肉を食べすぎていると大量のアンモニアが発生して汗にも混じるようになるのです。にんにく・ニラなど臭いのキツい野菜を食べすぎない
肉だけでなく、にんにくやニラなど臭いのキツい野菜も、食べすぎると体臭の原因となります。これらの野菜には辛味成分の「アリシン」が多く含まれており、食べ過ぎると分解しきれず汗に混じるようになります。 ただでさえ口臭の原因になるにんにくですが、食べ過ぎると体臭もキツくなってくるので要注意。身体には良い野菜なので、多くても1日1食程度にしておきましょう。ビタミン・カテキン・ポリフェノールが含まれる緑黄色野菜などを食べる
逆に体臭を消してくれるのは、緑黄色野菜です。ビタミン、カテキン、ポリフェノールなど老廃物の分解や老化の予防に有効な栄養素を沢山含んでおり、胃腸の調子を良くして老廃物の排出を促す作用も。 肉の付け合せに野菜が付いてくるのは、単なる食べ合わせではなく健康面の配慮もあるのです。特にニンジンやキャベツは体臭を防ぐのに有効で、カテキンを含むお茶は口臭も予防してくれますよ。食物繊維をたっぷり食べて便秘をしない
体臭がキツくなるのは、汗に老廃物が多く混じるから。その老廃物を本来排出するべき消化器の調子を良くするのが、体臭予防にも非常に有効です。キャベツなど食物繊維の多い野菜や、わかめ、昆布などの海藻類が便秘の予防には重要。 便秘をせずに毎日しっかり排出すると、多少のオナニーしすぎくらいでは体臭はキツくなりません。亜鉛をサプリで摂る
オナニーすると男性ホルモンのジヒドロテストステロンが増えますが、逆にジヒドロテストステロンの発生を抑える栄養素が亜鉛です。亜鉛は代表的な男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促し、過剰なジヒドロテストステロンを抑えてくれるのです。 ジヒドロテストステロンは成長期にはペニスの形成などに不可欠ですが、大人になったら重要なホルモンではないので問題ありません。亜鉛は1日10mgくらい摂りたいですが、食事だけでは難しいのでサプリメントの活用がおすすめですよ。 ◯関連記事：オナニーすると亜鉛が0.45㎎減る！男性不妊・脱毛など体の影響や対策を解説オナニーをし過ぎない
最も根本的な対策は、オナニーをし過ぎない事です。とはいえオナニー大好きな読者にとってこれはハードルが高いので、完全なオナ禁ではなく自分の適切なオナニー回数を知るのが重要。 適切なオナニー頻度については、関連記事で詳しく解説しています。 ◯関連記事：男性のオナニー頻度(平均回数)と適正回数が判明【医学的根拠あり】オナニーで体臭がキツくなっても対策すれば大丈夫！
オナニーで体臭がくさくなる原因と、その対策方法についてまとめて紹介してきました。確かにオナニーで臭くなったとの報告は多数あり、医学的にも根拠のある話です。もし体臭が悩みであれば、しばらくオナニーを控えてみるのも有効でしょう。 しかしよっぽどワキガ体質の人でない限り、体臭はしっかりケアすれば気にならないレベルになり、オナニーもこれまで通り楽しめます。この記事で紹介した入浴や食事法を参考にして、体臭をケアしながら適度にオナニーしていきましょう！ 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・オナニーを週一ですると起こる体への影響5つ｜仕事ができる・モテる男へ変身 ・AGAの原因はオナニーにもある｜やり過ぎるとDHTが増えて1年でハゲることも
