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オナニーを我慢する方法5選｜我慢ができないなら買い物リストを見て外出する

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性や身体の悩み PR

オナニーを我慢する方法5選｜我慢ができないなら買い物リストを見て外出する
オナニーを我慢するのは極めて難しいです。いくらオナ禁が良いと言われても、ムラムラしたらチンポを握らずにいられません。 どれだけ惨めな気持ちになったとしても、オナニーはやめられないのです。それでもオナ禁を成功させたいと考える人は多いでしょう。 そこで今回は、オナニーを我慢できないときに役立つ方法を紹介します。ムラムラして我慢が途切れそうなとき、役立ててください。
  ■この記事を書いている人  

オナニー研究で博士号を取りたいオナニーマスターです。20年に及ぶオナニー研究を経て、オナニーの知識を広めようと立ち上がりました。今回は、オナニーを我慢するのに役立つ情報を紹介します。ムラムラが頂点に達したときの最終手段として役立つでしょう。

  記事の全体を10秒で読む【こちらをクリック】 ■オナニーがどうしても我慢できない時は外出して体を動かそう！ ①外出機会を増やす ②友達といる時間を増やす ③筋トレ・ストレッチする ④性欲を別の欲望に変える ⑤シャワーを浴びる ■オナニーを我慢するのは体に悪い！するなら1週間に1回がおすすめ ■オナニーの我慢術を覚えて適度なオナ禁を成功させよう！

オナニーがどうしても我慢できない時は外出して体を動かそう！

男にはオナニーを我慢しなければならない理由があります。 たとえば彼女ため。恋人がいる男性は、オナニーしている余裕がありません。彼女のオマンコでしっかりイクため、オナニーで性欲を発散するわけにいかないのです。 オナニーによってハゲやすくなると言われています。男性ホルモンの分泌が増えることで、毛髪の成長が阻害されるとの説があるためです。 男にとってハゲは天敵。自分がハゲに侵されないよう、オナニーを我慢するのは当然といえるでしょう。一瞬の快楽のために、髪を失うのは割に合いません。 しかしオナニーは我慢できないものです。仕事中であってもムラムラしてヌキたくなるもの。私たちは、これだけ強烈な誘惑とどう戦えば良いのでしょうか？ 実は結構簡単な戦い方があります。ということで、ムラムラしたときに効く、オナニー我慢方法を5つ紹介しましょう。ちなみにとくにオススメの方法は、外出です。

①外出理由を作る！買い物リストを用意して外出機会を増やそう

ムラムラしてどうしようもないときは外出しましょう。当たり前の話ですが、歩きながらオナニーするのは至難のワザです。 そもそも人目につくところで、チンポをシコシコするなんて「無理無理無理」って話。また外出中は風景や人々の様子など、色々なものに意識が割かれます。 結果的にムラムラした気分が発散できるので、オナニー対策で外出するのは良策です。ただ「そんなに外出できそうにない」って男性もいるかもしれません。 そんな男性は、日頃から外出するための理由を作っておきましょう。ツイートにあるように、些細な理由でかまいません。 ポイントは「今必要とはいえないけど、いつか必要になる物」をメモしておくこと。ムラムラしたら、そのメモを見て買い物に出る。この習慣をつけましょう。そうすれば、自然とオナニーを我慢できるようになります。

②友達といる時間を増やす

そもそもオナニーできない環境を作っておくのも大切です。とくに効果的なのは、友人と一緒にいる時間を増やすこと！ 友人の前でオナニーできる男性は、恐らくそうそういないでしょう。なるべく同性の友人が良いですね。異性だとムラムラして、逆にオナニーしたくなりかねません。 当然ながら、ツレオナニーできるような間柄の友人はNGです。友人がいるとオナニーできない！その環境を作るのが目的ですからね。 理想は、友人との外出です。友人+外出は、オナニーを我慢するのに最高の組み合わせ。この2つの要素さえ作れれば、オナニーを我慢するのは簡単です。

③筋トレ・ストレッチする

ムラムラしたときオナニーに走るのは、ある種ストレス発散欲求によるものです。つまり自分の内側に溜まった欲求を解放するために、チンポを握ってしまいます。 逆を言えば、別の形で欲求を発散させられれば、オナニーは我慢できます。欲求を発散させるのに最も役立つのは筋トレ。体を動かし、汗を流しましょう。 すると、ストレスと一緒にムラムラした気分も発散できます。同時に筋肉もつけられ、体を健康的な状態にできるので一石二鳥です。 オナ禁に筋トレが効果的だと、多くの男性が実感しています。筋トレの気を紛らわせる効果は本物といえるでしょう。 未体験の男性は、ぜひこの機会に筋トレを試してみてください。自分でもびっくりするくらい、オナニーを我慢できますよ。

④性欲を別の欲望に変える

オナニーを我慢するのに重要なのは、やはり意識改革です。オナ禁とは、いわば性欲との交際です。いかに上手く性欲と付き合えるか？これが試されます。 性欲と上手く付き合う上で、最も意識したいのは、性欲を別の欲望にすり替えること。つまり、性に対する欲望を自分の成功に対する欲望に変える。 何だか難しそうに感じるかもしれません。しかし意外とそうでもないです。たとえば性欲ですが、これは簡単にいうと「女とヤリたい」欲求です。 言い換えれば、女性にモテたい欲求。つまり「オナニーしたい」は「女にモテたい」にすり替えられます。 そこで、オナニーしたくなったら「自分は女にモテたいのだからまず筋トレしよう」と考えましょう。そして実際に筋トレをする。 そうすると「女にモテるための行動ができた」と達成感を得られます。実はこの達成感が素晴らしいポイント。達成=欲求充足なので、気付いたらムラムラが消えているのです。 めちゃくちゃ精神論に思えるかもしれません。ところが実践すると、不思議なほどオナ禁に効果を発揮します。 この欲求のすり替えをマスターすれば、自己実現にも役立てられるのでオススメです。分かりやすい例で言えば、ビジネスで成功できます。 ビジネスパーソンで成功している男性の多くが、異常性欲者と言われるのはこのため。性欲を自己成長のエンジンにしましょう。そうすれば、モテまくってオナニーを卒業できるようにもなります。

⑤シャワーを浴びる

ムラムラした気分を一発で消し去りたい！ならば冷水シャワーを活用しましょう。 ムラムラして精子を出したくなっているチンポに、冷水シャワーをぶっかけるだけです。盛り上がっている気分に水を差す行為により、ムラムラが一気に消えるでしょう。
冷え性の改善も期待できる。冷え性を招くのは、主に血行の悪さ。冷水シャワーは血流をアップさせる。入浴で拡張した血管は、冷水シャワーを浴びることで収縮する。このような副交感神経から交感神経へ切り替えを作り出すのだ。 引用：exciteニュース
ただ湯上がりの冷水シャワーには注意してください。逆に血行を促進して、勃起しやすくしてしまいます。 あくまでムラムラしたときに冷や水を浴びせるだけにしましょう。ちなみに、チンポを冷やす行為自体は、あまり良いものでありません。なので、どうしてもムラムラしてヤバいってときにだけしましょう。

オナニーを我慢するのは体に悪い！するなら1週間に1回がおすすめ

ここまでオナニーを我慢する方法を伝えました。一つ誤解して欲しくないことがあります。オナニーの我慢は、それほど良いものではないことです。 こちらの動画で医師が伝えているように、オナニーは適度にした方が健康的です。たとえば男性ホルモンであり、モテホルモンとも言われるテストステロン。 オナ禁は通常、このテストステロンを高めるために行われます。しかし、テストステロンは1週間以降減少するのです。 つまり1週間以上のオナ禁には、さほど意味がありません。むしろ有害とさえ言えます。オナ禁を賞賛する男性の多くは、この点を誤解しているのです。 泌尿器科医も、オナ禁は1週間程度が好ましいと伝えています。そのため、もしもオナニーを我慢するとしても、1週間程度にしてください。長期間のオナ禁は、あまりオススメしません。

オナニーの我慢術を覚えて適度なオナ禁を成功させよう！

オナニーを我慢するには外出が一番です。そうでもしないと、オナニーを我慢するのは難しいと言わざるを得ません。もしも外出以外の方法を取るのであれば、今回紹介した方法を参考にしてください。 外出ほどでないにしても、オナニーを我慢するのに役立ちます。複数の方法を知っておくに越したことはありません。ぜひ何度も読んで、自分なりのオナ禁方法を編み出してください。以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・オナニーでなくなる栄養5つ｜体への影響や失われた栄養を補う方法も解説 ・オナニーした後だるいと感じる理由｜プロラクチンが分泌されて性欲が減退する

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