【5分でわかる】女性が絶対に感じるクンニのコツや部位別の舐め方を解説
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記事の目次(タップで非表示)
■単調なクンニだと彼女が飽きる…豊富なバリエーションでセックスを盛り上げよう！
■「大陰唇・小陰唇（外）」を舐めるクンニテクニック3選｜焦らし効果も抜群
■「クリトリス」を舐めるクンニテクニック5選｜おマンコの中核をピンポイントで狙う
女性を虜にするクンニをマスターすれば男の自信がつく！
女性の股の間に顔をうずめて、上下左右に舌を動かすクンニ。前戯の1つとして一般的なテクニックですが、クンニだけでイカせられる男性はほんの一握りですね。それほどクンニは奥深いものなんです。 逆を言えば、クンニができる男は非常にレア。気持ちいいクンニでイカせられたら、女性から「セックスが上手い男」として一目置かれます。 男としても、到底演技とは思えない獣のような喘ぎ声を出させたり、太ももでギューッと顔を締め付けられたり…ただ快楽におぼれてイキ狂う彼女を見たいですよね。 そしてクンニでイカせて敏感な体にしておけば膣内の感度が上がるので、挿入してからの締め付けもバッチリ！「あなたのクンニが、今まででダントツで気持ちいい…」そう言われたいなら、まんこの部位ごとの舐め方をマスターしましょう！焦らしが大事！基本的なクンニのコツ6つ
あまりクンニの経験がない人は、最初からたくさんのクンニ技を覚えるのは難しいはず。「あれもしなきゃ、こっちはこうしなきゃ」なんて考えていたら、いちばん肝心な女性のリアクションを見逃しかねません。 そこで技を覚えるよりも先に、まずはシンプルで基本的なコツをマスターしましょう。これさえマスターしておけば女性をイカせられるかは別にしても、確実に「この人クンニがすごく上手い！」と思わせられますよ。クンニのコツ①｜唾液は大切な潤滑剤！事前に水分を十分摂っておく
上手で気持ちいいクンニをするには、唾液は本当に重要です。舌の表面は小さな突起が密集しているので、潤いのない状態で舐められるとクリトリスや性器を傷つけるリスクがあるからです。 水分がないと単純に摩擦も増すので、強すぎる刺激で女性に痛みを与えかねません。愛液も多少は手伝ってくれますが…まずは自分が唾液不足にならないようにするのが肝心。事前に水分をたっぷり採って、唾液にローションのような役目を果たしてもらいましょう。 コップ1杯（200ml）程度の水を飲んでおくだけでも口は十分潤いますし、ガムやドライフルーツなどを噛むのもおすすめ。雰囲気的に難しいなら、噛むフリをして顎を動かすと口の中を唾液で満たされるので、ぜひ試してみてください。クンニのコツ②｜舐め方は「唇と舌を柔らかくする」のが基本
AVの影響で「強く早く舐めれば気持ちよさが増す」と思っていませんか？フェラされるときに最初からズボボボ！とバキュームフェラされても気持ちよくないのと同じで、徐々に感度を高めていくのが基本です。 クンニで徐々に気持ちよくするには、唇と舌の力を抜き柔らかくしてまんこへの接地面を増やしましょう。「ペロッ」と舐めるよりも「テロン」とやるイメージです。ゆっくり大きく舐め上げれば、その分気持ちよさは増しますよ！クンニのコツ③｜いきなりマンコを舐めるのはNG！周辺からじっくり責めよう！
先ほど「徐々に感度を高める」と言ったように、この「徐々に」はとても大事なポイント！いきなりまんこを舐めるのはNGです。女性は男性とは違いメンタル面がかなり重要になるので、がっついていると思われればそれだけイカせにくくなるんです。 太ももや大陰唇（だいいんしん）などの周辺から攻めれば「少しずつクリトリスに近づいてくる期待感」から、性感への意識が高まります。いきなりまんこを舐めるよりも、まずは周辺から舐め始めましょう。クンニのコツ④｜大陰唇がぷっくり膨らんだら舌を優しく上下に動かす
股間に顔をうずめ周りから徐々に愛撫していると、大陰唇がぷっくりと膨らんでくるのがわかるはず。女性は興奮すると血液が増して、大陰唇がわずかに肥大化するんですよね。 大陰唇が膨らむのは女性が感じているサイン。気持ちよくなっているところに追い討ちをかけるように舌で大陰唇をペロペロと上下に優しく舐めましょう。 舐める場所は、表面の毛に覆われている外側ではなく、軽く開いた内側の部分。外側よりも赤みがグッと増して、軽い湿り気があります。ソフトクリームを舐め上げるような愛撫が理想です。クンニのコツ⑤｜小陰唇のビラビラを舌先でなぞったり、唇で吸い込む
お次は大陰唇の内側にある小陰唇（しょういんしん）の愛撫。ビラビラの大きさには個人差はありますが、多くの女性は吸い上げてパクッと咥える程度の大きさはあるはずです。 ビラビラの両脇を舌先で上下になぞってみたり、唇で吸い上げて軽く引っ張ってみたりなど、小陰唇の感触を存分に楽しみましょう。僕的には、小陰唇を丸ごと咥えて口の中で舌を使ってこねくり回すのもおすすめ。 およそ3分ほど愛撫すると、膣口にテラテラとしたぬめりやクリトリスが充血して大きくなってくるのがわかります。クンニのコツ⑥｜利き手じゃない方の人差し指と中指をV字にしてクリトリスの皮をむく
最後はクンニの最終奥義、クリトリスの前準備です。利き手じゃない方の人差し指と中指をピースのサインにしてクリトリスの両側にそっと添え、包皮をむきます。 あまり強く引っ張ると痛みを感じるので、包皮がめくれる程度に広げてくださいね。単調なクンニだと彼女が飽きる…豊富なバリエーションでセックスを盛り上げよう！
「大陰唇・小陰唇（外）」「クリトリス」「膣内（ナカ）」を同じように舐めていては、単調なクンニで彼女が飽きてしまいます。それぞれ違った舐め方で刺激を変えて、彼女を飽きさせない…どころか翻弄するのが大事ですね。 次のパートからは、舐め方のテクニックをまんこの部分ごとに教えます！「大陰唇・小陰唇（外）」を舐めるクンニテクニック3選｜唇とアゴの使い方が大事！
まずは「大陰唇・小陰唇（外）」の愛撫から。
・フレンチクンニ
・土手ごとクンニ
・唇バイブクンニ
①バードキスクンニ｜キスするときのように口先を尖らせる
「バードキスクンニ」はビラビラ部分を唇で愛撫するテクニック。キスするときのように口先を尖らせ、軽くつまみ上げたりしましょう。膣穴のすぐ横の小陰唇がいちばん大きく伸ばしやすいですが、あまり引っ張るとほとんどの女性は嫌がります。 「ビラビラが大きいと思われる」のは女性にとって屈辱なので、伸ばしすぎには注意してください。 ・「バードキスクンニ」のやり方 クリトリス付近の小陰唇を重点的に愛撫して、膣穴のよこは軽くする程度にしておきましょう。 また、小陰唇の下側（アナル側）は普段刺激を受けない部位だけに敏感。女性が嫌がっていなければ、下側も責めてあげると良いでしょう。②土手ごとクンニ｜下の歯を前に出すイメージで動かすべし
「土手ごとクンニ」は、大陰唇を丸ごと口に含み、口内を使って愛撫するテクニック。甘噛みするイメージではなく、パクリと口に含んだら下の歯を前に出すイメージで動かしてみてください。 「噛む」と上下運動になりますが、「しゃくれる」と前後運動になります。前後運動の方がまんこに圧迫感が加わるので、より強い快感を与えられるんです。 ・「土手ごとクンニ」のやり方 ただ、愛撫するときは大陰唇の外側ではなく、小陰唇側の内側を中心に咥えましょう。外側は陰毛があるので口に含むと不快感がありますし、あと単純にくすぐったくてやりにくいので。③唇バイブクンニ｜まんこ全体を同時に愛撫できる
「唇バイブクンニ」は、まんこに顔を押し付け左右に振り振動を与えるテクニック。大陰唇と小陰唇を同時に刺激できるだけでなく、クリトリスにも振動を与えられるので、クリトリスへの愛撫方法としても使えるテクニックなんです。 ・「唇バイブクンニ」のやり方 やり方としては、おおげさなくらい唇を突き出し振る方が、女性は気持ちよくなれます。首ごと振ってしまうと頭がクラクラしますし、太ももの内側が擦れるので嫌がる女性は意外と多いんです。 首の振り幅は「いやいや」と小さく首を動かす程度でOKです。「振る」よりも「振動させる」イメージを意識してみてください。「クリトリス」を舐めるクンニテクニック5選｜最低でも3〜5分は続けるべし
クリトリスを愛撫せずしてクンニでイカせるなど到底不可能です。いちばん本腰を入れて愛撫してほしいクリトリスのクンニテクを5つご紹介していきましょう。・上下クンニ
・吸い上げ舐めクンニ
・タッピングクンニ
・テロンテロンクンニ
・包皮責めクンニ
①上下クンニ｜いちばん快感を与えられるテクニック
クリトリスの舐め方はさまざまありますが。中でもいちばん快感を与えられるのが、上下に舐める愛撫です。感覚神経は上下に通っているので、その神経をなぞるように舐めてあげると女性は感じるんですよ。 ・「上下クンニ」のやり方 舌をグッと出した状態で、舌先をとがらせて上下に舐めあげましょう。最初は1秒に１往復程度、彼女の反応がよくなってきたら1秒間に2往復の早さで舐めます。 舌小帯（ぜつしょうたい）と呼ばれる、舌の下にあるヒダが疲れてきますが、ここが男の見せ所！たまに舌の力を抜いてペロリと舐め上げる休憩を取り、一心不乱に舐め続けましょう。②吸い上げ舐めクンニ｜ほとんどの女性が好きなイカせやすい愛撫
恐らくほとんどの女性が好み、最もイカせやすいクンニが「吸い上げ舐めクンニ」。クリトリスに添えたVサインの間に口をグッと押し付け、クリトリスのみを集中的に刺激する舐め方です。 ・「吸い上げ舐めクンニ」のやり方 包皮を剥いたクリトリスを、尖らせた唇でチューっと吸い上げましょう。すると唇でクリトリス全体を挟めます。吸い上げたクリトリスの先を、舌先でチロチロと舐め続けるんです。 クリトリスを挟み続けるので唇や頬は少し疲れますが、舌先はほとんど疲れないので長時間やりやすいのでクンニの4番バッターとしておすすめの舐め方と言っても過言ではありませんよ。③タッピングクンニ｜唾液で舌を湿らせよう
「タッピングクンニ」は、舌を自分の口の中と外を往復させるように、クリトリスを舌先でツンツンとタッピングする愛撫テクです。 ・「タッピングクンニ」のやり方 1秒に2回程度の早さで突くのがおすすめ。触れた瞬間に離すことを意識して、あまり奥まで押しつぶさないようにしましょう。 タッピングクンニをやっていると、どうしても舌先が乾いてしまいます。気持ちのいいクンニには愛液や唾液のヌルヌルが欠かせません！たまに舌を完全に口の中にしまい、唾液で湿らせるのを忘れないでくださいね。④テロンテロンクンニ｜焦らすと女性の腰が跳ねる愛撫
上下クンニは、一定のリズムで舐め続ける技でした。しかし、それに少し変化を加えたのがクリトリスを舌で弾くように舐める「テロンテロンクンニ」。 ・「テロンテロンクンニ」のやり方 まず舌先の2㎝ほどのところで（中央よりも前寄りの部分）、クリトリスをグッと押します。このときはクリトリスの形が変わるくらい押し付けてもOK。 その後、舌先の力を抜いて上に向かってテロンと舐め上げましょう。「力を抜く」ここが肝心！押し付けたまま舐め上げると痛いですからね。 1秒押し付けてからテロン。5秒じっくり焦らしてからテロン。いつくるか分からない快感に、女性の腰が跳ねること間違いなしですよ！⑤包皮責めクンニ｜マイルドな刺激だから敏感な子におすすめ
包皮を剥いて刺激すれば、強い快感を与えられます。しかし、中には強すぎる刺激を好まない子がいるのも事実。そんな子にピッタリなのが「包皮責めクンニ」です。 皮を被ったままクリトリスを愛撫するので、他のテクニックよりもマイルドな刺激を与えられます。 ・「包皮責めクンニ」のやり方 やり方はとても簡単で、皮ごとクリトリスをついばんで上下に顔を動かすだけ。敏感な子なら、包皮責めテクニックだけでも簡単にイカせられるんですよね。「膣内（ナカ）」を舐めるクンニテクニック3選｜コツを掴めば数分でイカせられる
最後に紹介するのが、「膣内（中）」を舐めるクンニテクニック。膣壁は弱い刺激に鈍感ですが、舌使いによっては十分イカせられます。ここで紹介するテクニックは以下の3つ。・ピストンクンニ
・トルネードクンニ
・鼻クリ責めクンニ
①ピストンクンニ｜舌のふわふわした感触で簡単にイク
「ピストンクンニ」は、突き出した舌で膣内の上側（ヘソ側）をこすりながらピストンするテクニック。 ただまっすぐピストンさせるだけだと女性は何も感じませんが、膣壁をこするように舌を動かせば「Gスポット」を刺激できるので、女の子によっては「ピストンクンニ」だけで簡単にイカせることもできるんです！ ・「ピストンクンニ」のやり方 突き出した舌をヌルリと奥まで挿入したら、膣内の上側を掻き出すイメージでピストン。膣に舌をいれる時に舌を細めようとすると力が入って、せっかくの舌の柔らかさが台無しになってしまいます。 女性に舌のふわふわした感触を味わってもらいたいので、力をいれるのは舌先だけを意識してくださいね。②トルネードクンニ｜細かい動きよりゆっくり動かすと感じる
「トルネードクンニ」は、挿入した舌先で膣壁をグルグル舐め回すテクニック。奥まで入れた舌を縦横無尽に動かしまくりましょう。高速で動かす必要はありません。 繰り返しですが、膣壁は鈍感な部位。早く細かい動きより、大きなゆっくりした動きの方が感じてくれますよ。 ・「トルネードクンニ」のやり方 膣壁に舌が当たるたびに、奥に押し込むイメージで強く圧迫してください。膣内は圧迫でのみ快感を得ます。表面を舐めるのではなく、「膣の形を変えてやろう」くらいの強さでOKです。③鼻クリ責めクンニ｜顔ごと動かすと楽に愛撫できる
「鼻クリ責めクンニ」は、膣内とクリトリスを同時に責めるテクニック。舌だけ動かしていれば舌下のスジが痛くなりますが、顔ごと動かすことで長時間でも楽にできます。 ・「鼻クリ責めクンニ」のやり方 ポイントは常にクリトリスに鼻を押し当てていること。舌を抜くときにアゴを引くイメージで、上目遣いするように顔ごと動かせば離さずにできます。クンニのやり方が参考になるエロ動画3選
これまでクンニのテクニックをマスターするだけでも、十分彼女を満足させられます。とはいえ、さらにクンニの技を向上させたい方もいるはず。 以下では、クンニ技をレベルアップさせるのに参考になるエロ動画を3本紹介します。僕もクンニでセフレをイカせるときに使っているテクニックばかりなので、覚えておかないのは絶対に損ですよ！しみけん｜しみクンニ
引用元：FANZA
1本目は、女性をたった3秒で悶絶させる「しみクンニ」をあみだしたレジェンドAV男優「しみけん」さんが出演する作品。
セックステクニックに悩む男性に向けたSEX教材で、「しみクンニ」のやり方だけでなく「手マン」や「セックス体位」のコツなどをマルッと学べる動画となっています。
引用元：FANZA
実際にしみけんさんが指の動かし方や舌の動かし方を実演してくれるので、動画を見ただけで「しみクンニ」のコツが手に取るようにわかります。セックステクニックを向上させるなら、絶対に見ておきたい1本ですよ。
▶「AV男優しみけんのスーパーSEX講座！潮吹き編・クンニ編・体位の4連コンボ編収録」を FANZA(R18)で見てみる
②鈴木一徹（すずきいってつ）｜チューニング
引用元：FANZA
2本目は、女性向けAVで活躍する「鈴木一徹（すずきいってつ）」さんと、出演本数100本以上のレジェンド女優「大槻ひびき」さんが絡む作品。
「鈴木一徹（すずきいってつ）」さんは、相手の声や表情などを集中して観察することで、相手の女性が望むプレイを探り当てるテクニック、「チューニング」を得意とします。
この作品でも、女優の反応を見ながらクンニのやり方を変えるなど、女性が男性にしてほしい理想のまんこの舐め方がギュッと詰まっているんです。
引用元：FANZA
女性向けのアダルト動画なので、一般のAVとは違い激しくピストンするシーンはなし。女性が喜ぶソフトなクンニのやり方はもちろん、女性受けバツグンなセックスの流れも勉強できるので、この作品を観ておけば独りよがりなセックスになることは絶対にありませんよ！
▶「昼顔〜花言葉は絆…そして情事〜大槻ひびき」を FANZA(R18)で見てみる
③森林原人（もりばやしげんじん）｜森のさえずり
引用元：FANZA
最後は、17.5㎝のデカチンでAV女優から絶大なセックステクニックに定評のある「森林原人（もりばやしげんじん）」さんや、先ほど紹介した「しみけん」さんがクンニや手マンなどのテクニックを教えるSEX教材。
「森林原人」さんは、たった数十秒で女性をガチイキさせるクンニ技、通称「森のさえずり」で有名です。本作では「森林原人」さんが「森のさえずり」を実演してくれるので、舌の動かし方や動かす早さなどがバッチリわかる動画になっています。
引用元：FANZA
クンニの他にも、女性が本当に感じるおっぱいの触り方や手マンのやり方もわかりやすく解説してくれているので、セックステクニックを爆上げさせたいなら絶対にチェックしておくべき動画ですよ！
▶「これで貴方も女を絶対イカせるマン」を FANZA(R18)で見てみる
まとめ｜クンニのテクニックは奥が深い！クンニ技を極めてイカせまくろう！
「このテクニックさえやればすぐにイカせられる！」そんなクンニ技はありません。どんなテクニシャンでも、どれか1つのみを長時間しても厳しいでしょう。クンニでイカせるには、準備、前戯、バリエーションの3つが必要です。 また、どれだけ敏感な女性でもイクまでにそれなりの時間がいります。1〜2分やってすぐ違うテクに変えては、女性も高まりようがありません。あなたのクンニテクで彼女をガチイキさせたいなら、反応をしっかりチェックし時間をかけて責めてあげましょう！ 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・M字開脚で女性をイカせる方法｜クンニから言葉責めまで攻略法まとめ ・気持ちいいクンニの仕方｜コツはUスポットを舐めて体内クリトリスを刺激すること！
