初心者OK！手マンとクンニの同時責めのやり方｜パートナーをイカせる簡単テクニックを解説
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「手マンとクンニの同時責め」とは？
手マンとクンニの同時責めとは、手マンとクンニを同時に行う愛撫のテクニック。まずは、基本やメリット・魅力から見ていきましょう。「手マンとクンニの同時責め」の基本
手マンとクンニの同時責めは、クリトリスと膣内の2部位を同時に責めて快楽を与えるテクニックです。それぞれを交互に行うのではなく、同時に責めるのが基本です。 クンニは舌でクリトリスを舐める技。手マンは指で膣内を刺激する愛撫です。舌でクリトリスを舐めながら、同時に指で膣内を愛撫するのが、手マンとクンニの同時責めのやり方です。「手マンとクンニの同時責め」のメリット・魅力
女性にとって手マンとクンニはそれぞれ最高に気持ちいい愛撫です。2つの愛撫を組み合わせることによって、気持ちよさは2倍以上に跳ね上がります。
女性はイキやすくなり、男性は興奮が倍増します。手マンとクンニの同時責めは、お互いに気持ちいいセックスを楽しめるようになることが大きなメリットです。
セックスは性欲解消だけではなく、「またしたい」と思うことも大切。相手の女性にそう思ってもらう簡単な方法が「気持ちよさ」なので、手マンとクンニの同時責めはマンネリやセックスレスの解消としても効果的です。
【準備編】同時責めを始める前に準備しておくこと
手マンとクンニの同時責めを行うにあたって特別な準備はありません。
しかし、気持ちいいセックスは安心と信頼から生まれるため、最高のセックスに向けて「女性にOKをもらう」や「歯磨きする」などの準備をしましょう。
パートナーにOKしてもらう
手マンとクンニの同時責めは、一般的な愛撫テクニックです。 セックス経験者の女性に対して確認する必要はありませんが、経験の浅い女性とセックスする場合は不安に思わせないためにも「手マンとクンニを同時にやってみるね」と一言いってあげると親切です。歯磨きする
「口が汚い状態でクンニされるのは嫌」という女性もいます。またキスをするときに口が臭いと気分が盛り下がるため、歯磨きしてからセックスしましょう。手をきれいに洗う・爪を切る
手マンとクンニの同時責めを行うときは、手をあらって爪を切りましょう。手が汚れていると雑菌による炎症（膣炎や膀胱炎など）の原因になることがあり、爪が長いとクリトリスや膣内に傷がついてしまうことがあります。
ローションを用意しておく
引用：風俗部
クンニは口でクリトリスを舐めるので問題ありませんが、手マンは膣の濡れ具合によってはローションがあるほうが便利です。
手マンは膣内が濡れていないと滑りが悪く、摩擦で痛みを感じやすくなります。そのようなときにローションを使うのがおすすめです。
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「手マンとクンニの同時責め」のやり方｜ステップごとに解説
手マンとクンニの同時責めはクリトリスを舐めながら手マンすればいいだけなので、初心者でもできる簡単なテクニックです。ただし、女性をイカせるにはコツがあります。STEP1：手マンとクンニを同時責めしやすいM字開脚でスタート
手マンとクンニの同時責めは、女性と男性の双方が脱力できるリラックス体勢で行うのが基本。お互いにリラックスできるかつ、同時責めをしやすい体位はM字開脚です。
女性は足を開くだけなので楽。男性は女性の表情を確認しながら同時責めできるので、初心者が手マンとクンニの同時責めを行うときはM字開脚からスタートしましょう。
ちなみに手マンとクンニの同時責めは男性が両手を壁や床につけるような体位でない限り、クンニできる状態ならほとんどの体位で可能です。
STEP2：クンニから始めて膣内を濡らす
手マンは膣内が濡れていないと女性が痛みを感じるため、最初はクンニからスタートするのがおすすめです。クンニで女性に気持ちよくして、膣内が濡れてきたら手マンとクンニの同時責めをします。
クンニは膣よりもクリトリスに重点を置いて舐めましょう。クリトリスには約8,000本の神経があり、これは男性の亀頭の約2倍。そのため、経験が浅くてもクリトリスで感じる女性は多いです。
最初は舌を上下に動かしながら優しくクリトリスを舐め、刺激のマンネリを防ぐために吸引もおりまぜます。「舐める」「吸う」を繰り返しながら、徐々にスピードをあげて力を強くしていくのがクンニの基本です。
5分～10分程度クリトリスをクンニしたら膣の濡れ具合を確認して、膣の入口が濡れていなければ膣をクンニして唾液をつけると手マンをしやすくなります。
STEP3：クンニを続けながら手マン（指1本）を始める
膣が濡れてきたら、いよいよ手マンとクンニの同時責めです。クンニを続けながら手マンを行い、クリトリスと膣の両方で刺激を与えます。
手マンは指1本からスタートします。男性は「女性は太くて長いのが好き」と思いがちですが、女性によって気持ちいい長さや太さは異なります。
そのため、最初は挿入しやすい中指1本から始めます。中指を全部挿入せずに、膣の入口から約5cmの上（へそ側）にあるザラザラした部分「Gスポット」を刺激しましょう。
またクンニをしても膣が濡れていない場合は、ローションを使って滑りをよくするのがおすすめです。
STEP4：反応を見ながら力加減とスピードを調整してイカせる
手マンとクンニの同時責めで女性をイカせるためには、女性が気持ちいい力加減とスピードを知ることが欠かせません。そのため、何よりも大事なのが女性の反応を見ながら調整することです。
全く同じやり方をやっても気持ちよさは女性によって様々です。弱い力でゆっくり刺激されるほうが気持ちいい女性がいれば、強い力で速く刺激されるほうが好きな女性もいます。
ここが男性の愛撫テクニックの見せどころです。自分がやりたいように愛撫するだけなのは初心者にアリがちな失敗。AV男優の愛撫が上手いのは、女性に合わせながら愛撫しているからです。
一般的に女性の反応は声や仕草などの感じ方で見極めますが、もっと簡単なやり方として「気持ちいい？」と聞くのが確実です。コミュニケーションを取りながら、どうすれば気持ちよくなるのかの意見交換をしながら同時責めすれば100%喜んでもらえます。
「手マンとクンニの同時責め」の注意点
手マンとクンニの同時責めは、女性に嫌われる注意点があります。
特に初心者の男性はやりたいようにプレイ（相手に合わせない）して失敗することがよくあるため、迷ったときは都度コミュニケーションを取りながら確認するのがおすすめです。
クリトリスや膣を傷つけない
クリトリスや膣を傷つけないのはセックスの常識です。力強くやってほしいと言われても、傷がつかない程度に力加減を調整することが大切です。嫌がっている場合はやめる
「痛い」や「やめて」と言われた場合は、すぐに手マンとクンニの同時責めをストップしましょう。「そう言いながらも、気持ちいいだろう」と思うのは男の勘違いです。 嫌がっている状況で責められるのが気持ちいい女性もいますが、その場合は「本当に大丈夫？」と確認するほうが安心ですね。イッたあとに触り続ける
女性によってイキたい回数は様々ですが、初めてセックスする女性の場合はイッたあとにそのまま触られると痛みを感じる人もいます。 不快感を与えるとセックスが台無しになるため、連イキは「もう1回イク？」と聞くのが鉄板です。唾液やローションでベタベタにする
基本的にクリトリスや膣はヌルヌルになるほうが滑りがよくなるので気持ちいいですが、ベタベタになり過ぎると気持ち悪いと感じる女性もいます。 「唾をつける」「ローションを使う」といった場合は、少量から始めるのが無難です。まとめ｜手マンとクンニの同時責めは初心者でも簡単にできるテクニック
手マンとクンニの同時責めは初心者の男性でも簡単にできるテクニックです。おもちゃを使わずに女性を快楽に導けるため、より気持ちいいセックスをするためにもぜひ実践してみてくださいね！ 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・バックからの手マンをおすすめする理由｜体位を変えるだけで攻める興奮度が倍増！ ・クリトリスを噛む「甘噛みクンニ」は危険？安全でパートナーが喜ぶ愛撫テクニックを解説
