クリトリスの刺激は我慢できる？使えるコツとメカニズムを解説【女性向け】
記事の目次(タップで表示)
クリトリスが敏感すぎるのはなぜ？
なぜ、クリトリスは敏感なのか知っていますか？理由については性科学的なことも含まれるため、ちゃんとした理由を知っている方は意外と少ないです。 クリトリスがなぜ敏感なのか理由を知ると「我慢できなくて当然だったんだ！」と思えることにも繋がるので、興味津々で読み進めてみてくださいね。クリトリスは神経が集まっている敏感スポット
クリトリスには、約8000の神経線維があると言われています。ちなみに、他の研究では1万以上の神経線維があったという結果も報告されていました。
クリトリスは5～7mmくらいの小さな臓器で、そこにこれだけの神経線維がギュッと集まってるわけです…。なので、軽く触るだけでも敏感に反応しちゃうんですね。
また、クリトリスは快感を得るためだけに作られた臓器とも言われています。そりゃ、「クリトリス、気持ち良すぎて我慢するのがつらい」ってなりますよね！
〇関連記事
・【女性向け】クリトリスで感じる方法を優しく解説！夫婦で楽しむコツとは
ホルモンと脳の反応
多くの神経線維があるクリトリスは、刺激を受けると神経を通じて脳へと伝わり、その瞬間にドーパミン（幸せホルモン）がドバッと放出されることで身体が快感を感じます。つまり、この仕組みが「気持ちいい」と感じる正体なんです。 脳科学の研究によると、クリトリスへの刺激が強すぎると脳がパニックをおこし、快感を通り越して「つらく感じる」といった結果になったと言われています。 このようなことから、「クリトリスへの刺激が我慢できない」と悩んでいる方は、刺激が強すぎることが原因かもしれません。個人差も大きい
神経線維が集中しているクリトリスは誰もが敏感なはず。しかし、快感の感じ方は人それぞれ異なります。 例えば、同じ刺激方法でクリトリスを弄ってもすぐに「気持ちいい」と感じる人もいれば、快感が得られるまでに1分以上かかる人もいます。 また、ホルモンバランスが乱れる生理前後は感度がアップするため、いつも以上に快感を感じやすいです。一方で、ストレスや睡眠不足など生活習慣の乱れがあると感度がダウンしやすいので、快感が得られにくくなります。 このように、クリトリスへの刺激で感じる「快感」は個人差が非常に大きいです。 〇関連記事 ・クリトリスが感じない原因と今すぐ試せる解決方法【女性の悩みを徹底解説】クリトリスの刺激を我慢するメリット
クリトリスの刺激を我慢するのは本当につらいですよね…。でも、我慢することによって得られるメリットがあるんです！ メリットを知ることで、今までつらいと感じていた我慢が楽な我慢へと意識が変わるので、詳しく解説します。絶頂が爆発的に深くなる
クリトリスの刺激を我慢する最大のメリットは、絶頂が爆発的に深くなること。
「イキそう」ってなったときに弄るのをやめる、いわゆる寸止めを繰り返すとドーパミンがじわじわと溜まって「もう本当に無理！」ってなったときの最後のオーガズムは脳が大爆発します。
これは、科学的にも証明されてて、実際に私も経験済み。「イキたいのにイカせてもらえない」、つまり我慢を繰り返すと本当にヤバいくらいの深い絶頂を味わえるんです！
汗がでちゃうくらいの絶頂を体験できるので、クリトリスへの刺激が「つらい我慢」ではなく「楽しみの我慢」になります。
〇関連記事
・クリトリスでイク方法｜オーガズムに達するコツを伝授【クリイキ】
性的な自信がグンとアップ
クリトリスへの刺激を我慢するのはつらいけど、我慢して快感をコントロールできるようになるとセックスも楽しくなるため、性的な自信がグンとアップします。
私も我慢するのが苦痛でセックスがあまり好きではなかったのですが…、コントロールできるようになってからはガラッと変わりました。
本当の気持ち良さを知れたから、今は苦痛ではなくセックスが超楽しい時間になりましたよ。
楽しいっていう雰囲気が彼にも伝わるみたいで、彼も本気でイク私の姿を見て大興奮してくれます。
あんなに我慢するのが苦痛だったのに、今では自信に満ちたセックスができているので、我慢のコントロールができるようになれば悩みも解消してセックスが楽しくなりますよ！
ストレスがスッキリ解消される
クリトリスへの刺激を我慢して爆発的なオーガズムを迎えると、体全体がリラックスモードに突入してストレスが解消されます。
これは科学的にも証明されてて、絶頂でドーパミン（幸せホルモン）が放出されることによってストレスホルモンに影響を与えて、リラックスだけでなく幸福感までも感じられるそうです。
「セックスの後は心身もスッキリする！」といった感覚になる人が多いのはこのような理由からであり、セックスはストレス解消にもなります。
クリトリス我慢のコツは？7個の実践テクニックを紹介
お待たせしました！ここからは、クリトリスの刺激を我慢するコツを7つご紹介します。私も実践して効果があったテクニックばかりなので、コツを覚えてつらかった我慢から卒業しましょう！
それでは、やり方も含めて詳しくお伝えしていきます。
①：最初はクリの周りを触わる（刺激を弱く調整する）
先程もお伝えした通り、クリトリスには神経線維がたくさんあり敏感なため、最初はクリトリスの周辺から触ることから始めましょう。
また、直接触ると刺激が強いためクリトリス周辺でもすぐに気持ちよくなっちゃうので、刺激を和らげるために下着の上から触るのがおすすめ。こうすることで徐々に快感が得られてくるので、無理に我慢することがなくなります。
やり方は、下着の上から指の腹を使ってクリトリス周辺を撫でていき、気持ち良くなってきたら指を離して少し休憩する。下着が愛液で濡れてくるまで繰り返し行います。
つらい我慢をなくすには、最初は弱い刺激から始めることが大事だと覚えておきましょう。
〇関連記事
・クリトリスオナニーでおすすめのやり方と絶対にイケる裏技3つ
②：深呼吸して脳をリセットする
クリトリスを刺激すると神経線維を通じて脳に伝達されて、ドーパミン（幸せホルモン）の放出によって身体が快感を感じる仕組みになっています。そのため、クリトリスへの刺激が気持ちよすぎて我慢できなくなってきたら、深呼吸するのが2つ目のコツです。 深呼吸をすると脳がリセットされるため、興奮が抑えられて快感をコントロールできます。効果を最大限にするには、お腹が膨らむくらい深く息を吸い込みゆっくりと息を吐くことです。 深呼吸をするタイミングは、我慢するのがつらくなってきたときがベスト。クリトリスを弄りながら深呼吸しても効果は得られますが、もっと効果を高めたいときはクリトリスへの刺激を止めて呼吸に集中するのがおすすめです。 実際に私も使うテクニックですが、本当に深呼吸するだけで快感をコントロールできるようになるので、ぜひ実践してみてくださいね。③：寸止め（エッジング）で快感をためる
3つ目のコツは、イキそうになったらクリトリスへの刺激を止めて「寸止め」する方法です。 寸止めを繰り返すと「イキたいのにイケない」といった状態になり、最終的にはつらい我慢をすることなく深い絶頂を味わえるのが魅力。 やり方は、クリトリスを弄って「イキそう」になったら触るのをやめるだけ。これを3～5回繰り返して最後は快感に身を任せて思いっきり絶頂を楽しむといった流れになります。 寸止めは、セルフプレジャーで練習するのがおすすめ。セルフプレジャーなら自分のタイミングで寸止めを繰り返しできるので、ぜひ実践してみてください。④：刺激のリズムをパートナーと決めておく
セックスでクリトリスへの刺激をつらいと感じることなく我慢するには、パートナーの協力が必要です。なぜなら、男性には女性が感じている快感がどれほどなのかがわからず、クリトリスへの刺激を強めたりするからです。
なので、セックスのときはじわじわと感度が上がるように刺激のリズムをパートナーと決めておきましょう。例えば、クリトリスを10秒弄ったら5秒休むなど弄るリズムを決めます。
刺激のリズムは、自分が心地よく快感が得られるリズムをパートナーと共有するのがおすすめ。セルフプレジャーでやっているリズムをパートナーに伝えて実践してもらいましょう。
〇関連記事
・彼女のクリトリスを上手に「こする」やり方【ヤリチンが伝授】
⑤：ジェルで刺激を和らげる
ジェルを使用すると摩擦が軽減できるなど、クリトリスへの刺激を和らげられます。また、温感タイプのジェルならじんわりと温かさを感じられるため、刺激がマイルドになって我慢しやすくなるのでおすすめです。 やり方は、ジェルをパール粒大ほどの量を指先に取ってクリトリス周辺も含めて円を描くようにまんべんなく塗布します。塗り終わったら、そのまま指の腹を使ってクリトリスに刺激を与えていきましょう。 私は、セルフプレジャーもセックスも必ずジェルを使います。ジェルを使うと我慢しやすくなるだけでなく、爆発的な絶頂も味わえるので超おすすめです。 〇関連記事 ・シェービングジェルを使ったオナニーのやり方｜乳首やクリトリスに塗る際の注意点も解説■おすすめのジェル：「スーパーホットジェルforクリトリス」
ココが魅力！
ジェルタイプで乾きにくい
「スーパーホットジェルforクリトリス」はジェルタイプのローションで、国産の有効成分を配合しているのがおすすめポイントです。
アルギニンやシトルリンなどの有効成分をたっぷり配合！じわじわと感度アップしてくれるので、「辛い我慢」をすることなく心地のいいクリトリス刺激を楽しめますよ。
ジェルタイプで使いやすいのもメリット。乾きにくいので、ひと塗りすれば行為中ずーとクリトリスを保護してくれます。
コスパ抜群なので、ローションで刺激を和らげたい方はぜひチェックしてみてください。
➡NLS通販で「スーパーホットジェルforクリトリス」を買う！
➡Amazonで「スーパーホットジェルforクリトリス」を買う！
➡FANZA通販で「スーパーホットジェルforクリトリス」を買う！
⑥：息を吹きかけて焦らしを入れる
クリトリスへの刺激を我慢するコツ6つ目は、焦らしを入れることです。特に、クリトリスを弄る前に息を吹きかけて焦らすのがおすすめ！ クリトリスは敏感なため、息を吹きかけられるだけでもゾクゾクとした快感が得られます。強い刺激ではないので、クリトリスを指で弄る前の我慢練習にも最適です。 セルフプレジャーでクリトリスに息を吹きかけるのは体勢的にも難しいため、セックスでの実践がおすすめ。クリトリスから5cmほど離れた距離からパートナーにふ〜と息を吹きかけてもらいましょう。 クリトリス周辺にも息を吹きかけると、じわじわと感度が上がってくるので効果的。焦らしを入れると徐々に快感が得られるようになるので、「すぐイキそうになる」といったつらいことがなくなります。⑦：声や腰の動きを我慢する
クリトリスへの刺激を我慢するコツ7つ目は、声や腰の動きを我慢すること。 イキそうになると強い快感から思わず大きな声で喘ぎたくなったり自然と腰が動いたりしますが、そこをグッと我慢して声や腰の動きを抑えると快感も和らぎます。 これは不思議な現象なんですが、声や腰の動きを我慢すると刺激も和らぐ感じがするんです。この我慢を数回繰り返した後「もう本当に我慢の限界」となった状態で声や腰の動きを解放すると、ものすごい絶頂が味わえます。 やり方は、とにかくイキそうになったら声や腰の動きを我慢するだけ。セルフプレジャーでもセックスでも実践できるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。まとめ｜コツを知ればクリトリスの刺激は我慢できる
クリトリスには約8000もの神経線維があるため、少し触っただけでも感じちゃうくらい敏感です。なので、刺激を我慢するのはつらいのが普通のこと。しかし、コツを知ればクリトリスへの刺激を我慢するのはつらくなくなります。 この記事では、7つのコツをお伝えしました。すべて今すぐに実践できるテクニックばかりなので、先ずはセルフプレジャーで試してみてください。 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・クリトリスオナニーでおすすめのやり方と絶対にイケる裏技3つ ・クリトリスがくすぐったい原因と対処法｜安心して楽しむための5つのステップ【女性向け】
