【女性用】ひとりエッチでイケる体に！クリトリス開発を6ステップで解説
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クリトリス開発のメリット3つ
クリトリスを開発するとどんなメリットがあるのでしょうか。開発のモチベーションにもなりますから、まずはメリットを理解しましょう。メリット①：ひとりエッチが楽しくなる
まずはなんと言ってもこれですね！クリトリスを開発すると、ひとりエッチが最高のひとときになります。 気持ちいいひとりエッチをすると、オキシトシンというホルモンが分泌されます。オキシトシンには、ストレスの緩和や安眠効果があり、日々の生活に癒やしをもたらしてくれますよ。 ひとりエッチをして気持ちいい、しかもストレス解消にもなる。メリットだらけなので、ぜひ開発を頑張って欲しいです。メリット②：エッチでイキやすくなる
クリトリスを開発しておくと、パートナーとのエッチでもっと感じられるようになります。 彼の前でイクのはちょっと恥ずかしいかもしれません。でも、エッチでイクのって、ひとりエッチでは感じられない、心の底から幸福感があふれてくる感覚があります。 また、女性がエッチでイクと男性は「俺のテクニックで気持ちよくしてやったぜ」と自尊心が満たされるのか、すごくよろこんでくれますよ。 女性がイクと男性もうれしい。まさに一石二鳥なので、ぜひ開発に励んでください！メリット③：ほかの性感帯も開発しやすくなる
膣内の性感帯のひとつ、Gスポット。エッチの経験が少ない人は「Gスポットはいまいち気持ちよくない」と感じるケースが多いです。 このGスポットで感じるために、クリトリスの開発が役に立ちます。 なぜなら、Gスポットはクリトリスの裏側あたりにあって、クリトリスの開発が進めば進むほど、Gスポットも同じく開発されていくから。 このように、クリトリスを開発すると、クリトリスだけでなく膣のほかの部分でも感じられるようになります。クリトリスを開発するポイント4つ
クリトリスは膣の一部ですから、言うまでもなく非常にデリケートな部位です。「力任せに刺激する」なんて開発方法は絶対にダメ。 ここでは、開発の際に気をつけたいポイントをご紹介します。ポイント①：まずは大人のおもちゃを使わず指で開発する
クリトリスを開発する際、初心者がいきなり大人のおもちゃを使うのはやめましょう。 なぜなら刺激が強すぎて、気持ちいいどころか痛みを感じてしまうから。まずは指でていねいに触って開発してください。指である程度開発ができたら、大人のおもちゃを使ってもOKですよ。 ただし使いすぎには要注意。「クリトリスへの刺激＝大人のおもちゃによる強い刺激が必要」と身体が覚えてしまい、指では感じられなくなってしまう可能性があります。 特に彼氏とエッチするとき後悔しますよ。彼氏が一生懸命愛撫しているのに、いっさい気持ちよくない。これってすごく悲しいですよね…。ポイント②：男性に責められているイメージを持つ
個人的にこれはすごく大切だと思います。
「男性に責められている」「憧れの人が目の前にいる」など、男性の存在を意識してください。それだけで気持ちが盛り上がりますよ。
また、これは個人的なお話なのですが、男性の存在をいっさい意識しないで開発すると、エッチのとき痛い目を見ます。
というのも…違和感がすごいんですよ。エッチのとき、彼はたしかに一生懸命クリトリスを愛撫してくれました。
でも、男性の存在なんていっさい意識せず開発した私にとっては「クリトリスを刺激する＝ひとりだけでやるもの」とインプットされていて、彼の愛撫ではまったく感じられませんでした。
ほんの少しの意識の違いが大きな違いを生みます。注意してください。
ポイント③：継続して行う
一度開発を始めたら、できれば毎日、せめて3日に1回は開発をしましょう。開発をやめてしまうと、感度が一気に落ちてしまう恐れがあるからです。 ある程度のところまで開発できれば感度は落ちなくなるのですが、初めのうちは特に継続して取り組んでください。 もちろん痛みや違和感がある場合はおやすみしましょう。無理は禁物です。ポイント④：リラックスできる体勢と環境を整える
クリトリスの開発をするときの体勢や環境を整えるのも重要です。自分が感じやすい体勢と、リラックスできる環境を作りましょう。 私はお酒に少し酔うとリラックスできたので、軽く飲んでから開発していました。 ただし、脚をピンと伸ばした状態で膣を刺激する…いわゆる「脚ピン」はやめましょう。脚ピンをするとたしかに感じやすいのですが、やりすぎると脚ピン状態でないと感じられなくなります。 エッチのとき、女性が脚をピンと伸ばせる体位はあまり多くないので、エッチでイケなくなる可能性があるのでやめましょう。クリトリスの開発方法を6STEPで解説
お待たせしました！ここからは実際にクリトリスを開発する方法を紹介します。 人によっては開発できるまでに時間がかかります。「本当に開発できるのかな？」なんて思うかもしれません。 でも大丈夫、時間をかけて取り組んでいけば、クリトリスはだれでも感じられるようになりますよ。 実際に私は、最初は「なんとなく気持ちいいかも…？」ぐらいしか感じられなかったのですが、今ではかんたんにイケるようになりました。ぜひ取り組んでみてくださいね！ステップ①：下着の上から小陰唇～大陰唇をゆっくり撫でる
いきなりクリトリスを直接触ると、刺激が強くて痛みを感じる可能性があります。まずは下着の上からクリトリスの周囲を触りましょう。 触る場所は小陰唇と大陰唇。小陰唇は膣のヒダの部分、大陰唇はそのまわりです。イラストを参考にしてください。
気分が高まってきたら、触る位置を少しずつ中央に寄せていき、クリトリスの周辺をやさしく撫でてください。
ステップ②：下着の上からクリを「の」の字に撫でる
下着越しに、ゆっくり「の」の字を描くようにクリトリスを撫でてください。 指先で触ると刺激が鋭くなりがちなので、初心者は指のお腹でやさしく触ってください。 開発の過程で痛みを感じると、膣を触るのが怖くなってしまったり、嫌になってしまう可能性があります。あせらず、ゆっくり開発してきましょう。ステップ③：クリトリスをつまんで刺激する
指でクリトリスをつまんで、揉むように刺激をしていきます。弱い刺激から始めて、だんだん強くしてください。 指でつまんだ状態で身体の中に押し込んだり、あるいは引っ張るのもおすすめですよ。 膣が濡れてきたら、愛液をすくうように手にとり、クリトリスに塗ってください。ローションの代わりになって痛みが緩和されまよ。 膣がなかなか濡れない人もいるでしょう。でも、おかしなことではありませんのでご安心を。 濡れるか濡れないかは気分や体調によって変わるので、まったく濡れないことも当然あります。 膣が濡れるまで触り続けても良いですが、やりすぎると摩擦の痛みが勝ってしまうことも…。時間をかけても濡れない場合はまた別の日に挑戦しましょう。ステップ④：指を上下に動かして触る
指のお腹か指先で、クリトリスを上下に擦るように触りましょう。 指の動きは、遅くてもはやくても大丈夫です。自分が「気持ちいい」と感じられる速度で刺激し続けてください。 個人的に、利き手とは逆の手でやるのがおすすめです。 不器用で、利き手ほど繊細なコントロールができないので、まるでほかの人の手で触ってもらっているかのような感覚が味わえますよ。ステップ⑤：下着を脱ぎ、クリトリスを軽く押して刺激する
下着越しの刺激で感じられるようになったら、いよいよ直接触って刺激していきましょう。 まずは指のお腹を使い、クリトリスを軽く押して刺激してください。指のお腹で指圧するイメージです。 クリトリスを下着越しに触るのと直接触るのでは、感じ方が大きく変わるので戸惑う人もいるかもしれません。 もし直接触って不快感や痛みがある場合、無理はしないで中止してください。 ただ、私の経験上、下着越しにクリトリスを触っているうちに「もっと強い快感が欲しい！」と思うようになり、直接触りたくなってきます。 「下着越しでは物足りない」と思えるまでは、下着越しの愛撫を楽しみましょう。焦らず自分のペースで、楽しみながら開発していきましょう！ステップ⑥：クリトリスを指で直接触って愛撫する
いよいよ最終段階です。これまで紹介した触り方を駆使して、クリトリスを直に愛撫しましょう。 ・「の」の字に撫でる ・揉んで刺激する ・つまんで引っ張る ・上下に擦る 必ずしも全部やらなくて大丈夫です。気持ちいいと感じるものだけやってください。 知っている人もいるかもしれませんが、クリトリスは実は皮に包まれていて、皮を剥いて触ると非常に強い刺激が得られます。 しかし、刺激が強すぎて、たいていの場合「気持ちいい」ではなく「痛い」と感じますので、必ずしも皮を剥いて刺激する必要はありません。皮越しの刺激で感じられたら十分です。開発が一気に捗る！大人のおもちゃを使ったクリトリス開発方法
指だけで開発し続けていると、マンネリしたり飽きてしまいます。指である程度開発できたら、大人のおもちゃを使ってみるのもアリです。
指とはちがう刺激は新鮮で楽しいですし、それに開発に特化して作られたおもちゃもあるので、開発の効率アップに期待できますよ。実際に私が使ってよかったものを紹介します。
おすすめおもちゃ①：ピンクローター
安価で使いやすく、しかも開発が捗る。そんなコスパ最強なのがピンクローターです。 ピンクローターとひとことで言ってもいろいろなモデルがありますが、開発目的で使うのにおすすめなのが「POWER BULLET」です。
引用元：amazon
10種類の振動搭載、シリコン製でやわらかく心地良い触り心地、静音・防水機能搭載など、1000円台とは思えないすぐれた性能です。
また非常にコンパクトなので、実家暮らしの人は隠しやすくて重宝します。持ち運びにも便利ですね。
コンパクトで使い易い。 触り心地もサラサラでいい感じ。引用元：amazon
予想以上に音が小さくて驚きました。 グリップもしっかりしてて滑りませんし、結構使いやすいですね。機能も価格も超優秀。ローターデビューには最高の一品です。 使う際の注意点として、けっこうパワフルなので、直接当てると痛みを感じる可能性があります。まずは下着の上から弱い刺激で当ててください。引用元：amazon
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クリトリス専用のバイブ
私が個人的におすすめしたいのが「吸うやつ」と呼ばれるバイブで、その名のとおり、当てた部分を吸引してくれるタイプのバイブです。
引用元：amazon
10種類の吸引パターン、コンパクトな設計、肌にやさしいシリコン製、100％防水など、機能面はいっさい文句なし。
意外とパワフルなので扱いには注意が必要ですが、慣れるとパワフルさがクセになりますよ。
普通のバイブとちがった気持ちよさでした。 弱めの段階でイってしまいました。 コンパクトで持ちやすく、1人でするときでも 使いやすかったです。 （後略）引用元：amazon
彼女に使用するのに購入しました。 びっくりしたのが1分もたたないうちにいってしまいました。 （後略）「吸うやつ」に魅了されているのがレビューから伝わってきますね。 ただ駆動音が少し大きいので、家族や友人と一緒に暮らしている人にはちょっとおすすめできませんが、気持ちよさはまちがいありません。 ぜひ試してみてください！引用元：amazon
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開発終了の目安は、膣内で感じられるようになるまで
クリトリスを開発するとGスポットでも次第に感じられるようになります。 なので、クリトリスの開発は「クリトリスで感じられたら終了」ではなく、できればそのまま継続してください。 もちろん、クリトリスを開発すると100%Gスポットも開発されるとは言い切れません。 しかしクリトリスを開発しているうちに「あれ…Gスポットも気持ちいいかも？」なんて感じられるようになりますよ。 またクリトリスで感じられるようになったら、Gスポットも同時に刺激する、いわゆる「同時責め」に挑戦してみるのもおすすめです。 無理のないペースで、もっと感じられる身体になれるようトライしてみてください。まとめ｜クリトリスを開発すると世界が変わる！
今回紹介した、クリトリス開発のポイントをおさらいしておきましょう。 ・下着越しに小陰唇～大陰唇をゆっくり撫でる ・下着の上からクリを「の」の字に撫でる ・クリトリスをつまんで刺激する ・指を上下に動かして触る ・下着を脱ぎクリトリスを軽く押して刺激する ・クリトリスを指で直接触って愛撫する クリトリスは皮越しの開発で十分で、皮を剥いてクリトリスを刺激すると痛みを感じる可能性が高いので注意してください。 ゆっくりていねいに時間をかければ、クリトリスはだれでも感じられます。クリトリスを開発すると、ひとりエッチはもちろん彼とのエッチがもっと幸せなひとときになりますよ。ぜひ試してみてください。 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・iroha(イロハ)のローターおすすめ6選｜可愛いだけじゃなく性能面も重視 ・Gスポットを刺激するオナニーのやり方｜コツは気持ちいい場所を指の腹を使って圧迫
