【女性向け】おっぱいオナニーのやり方｜痛くない簡単テクニックでもっと気持ちよく
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おっぱいオナニーってどんなもの？基本を知ろう
おっぱいオナニーのやり方をお伝えするまえに、先ずはおっぱいオナニーの基本やメリットを解説します。 快感が得られるだけでなく健康や美容にも良いなど、おっぱいオナニーにはたくさんのメリットがあるんです！それでは、詳しく見ていきましょう。おっぱいオナニーとは
おっぱいオナニーとは、乳首や乳房を刺激して快感を得るセルフプレジャーのことです。
乳首をメインにイジることから「チクニ－」とも呼ばれており、乳首の感度がアップすると乳首イキしちゃうほど気持ちいいのがおっぱいオナニーの魅力。
クリトリスオナニーよりも手軽にできるため、オナニーに慣れていない初心者でも気軽に試せるのもおすすめポイントです。
おっぱいで快感を得られるようにするには、毎日刺激を与えるのがコツ。1～4週間程度で乳首イキができるほどの敏感な性感帯に開発することができます。
おっぱいオナニーのメリット
最大の魅力は、女性器ではなくおっぱいでも快感が得られること。
「おっぱいをイジってもあまり気持ちよく感じないけど…」といった場合でも、おっぱいオナニーを続けることで快感が得られるようになるので心配は無用。
乳首イキもできるようになるため、クリトリスオナニーに比べると手軽に「イク」ことができちゃいます。
また、おっぱいオナニーで快感が得られるとセロトニンなどの幸せホルモンが分泌されることから、ストレス解消やリラックス効果があるなど、健康面でも嬉しいメリットが得られるんです！
女性ホルモンの分泌も活発になるため、バストアップや美肌効果も期待できる点もメリット。このように、おっぱいオナニーはやらないと損するほどの魅力を秘めています。
【初心者向け】おっぱいオナニーのやり方
おっぱいオナニーは、指の腹を使って優しく刺激するのが基本。特に乳首は強くイジると快感よりも痛みを感じやすいため、優しく擦ることが大事です。
これを踏まえて、これから解説するおっぱいオナニーを実践してみてくださいね。
STEP1：リラックスした場所を選ぶ
おっぱいオナニーで快感を得るには、先ずオナニーに集中できる環境が大事！ベッドの上など自分がリラックスできる場所を選びましょう。
場所が確定したら、アロマを焚いたり部屋を暗くしたりしてエッチな雰囲気を作ります。
脳が興奮しないと快感が得られにくいため、雰囲気作りも大事。心身をリラックスさせて、脳をエッチモードに切り替えましょう。
脳を素早くエッチモードにするには、AV動画を見るのがおすすめ！AV女優が気持ち良さそうにしている姿を見ると「早く自分も気持ちよくなりたい！」と心身ともにエッチモードに突入できます。
STEP2：服の上から優しく触ってみる（超重要！）
脳の興奮が高まってきたら、先ずは服の上からおっぱいを優しく触ることから始めましょう。
おっぱいを直接さわると快感よりも痛みを感じやすいため、最初は服の上からイジることが快感を得やすくするコツです。
ブラジャーを着けていても構いませんが刺激が伝わりにくくなるので、ノーブラがおすすめ。服はTシャツなど薄手の生地がGOOD！薄い生地の方が刺激が伝わりやすいため、快感を得るのが早くなります。
触り方の手順は、手のひらでおっぱい全体を包み込み円を描くように優しくマッサージ→指の腹で乳首を上下に動かしたりトントン叩いたりして刺激を与える。感度が高まってきたら、徐々にイジる力を強めていきましょう。
STEP3：直接触って感度を高めよう
おっぱいを服の上からイジって気持ちよくなってきたら、今度は直接触ってさらに感度を高めていきます。
すでに乳首は感度が高まってコリコリと勃起した状態になっているので、少し弄っただけでも気持ちいいと感じるはず。服の上からイジるのと同じやり方で、指の腹を使って乳首を転がしたり叩いたりして刺激を与えましょう。
乳首を引っ張ったり捻ったりするのもおすすめ。痛気持ちいい（イタ気持ちいい）程度に刺激してみてくださいね。
STEP4：自分の姿を鏡で見て、気持ちよさをもっと高める
おっぱいの感度が高まってきたら、オナニーしている姿を鏡で見るなどして、さらに視覚的な興奮も取り入れていきましょう。脳が興奮すると快感度も倍増するため、乳首イキがしやすくなるんです。
服を脱いでおっぱいをイジっているエロい自分を鏡に映すことで、エロさも倍増！自分だけの空間なので、思う存分エロい自分を堪能しちゃいましょう。
脳の興奮が最高潮になったら、乳首を集中的にイジって快感を得ていきます。乳首イキをするには、一定のリズムでイジることが大事。乳首をトントンしたり転がしたりして、一定のリズムを保ちながら刺激を与え続けましょう。
下記の記事では男性向けに乳首オナニーのやり方を解説していますが、女性のおっぱいオナニーにも役立つ内容なので、ぜひこちらも合わせて読んでみてください。
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おっぱいオナニーにおすすめのグッズ！気持ちよさが簡単にレベルアップ
おっぱいオナニーのやり方について解説しましたが、道具を使うと痛みがなく感度も倍増するのがメリットです。ここではおっぱいオナニーにおすすめのグッズをご紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね。ローションを塗って刺激する
おっぱいはクリトリスと違い、イジっても愛液が出ません。そのため、濡れてない状態で弄り続けるので摩擦で痛みを感じやすいのがおっぱいオナニーのデメリット。そこでおすすめなのが、ローションです。
ローションは摩擦を軽減するほか、ヌルヌル効果で快感度もアップしてくれるのがメリット。乳首や乳房をイジっても痛みを感じることなく、快感だけを得られます。
服の上からイジるときは布で摩擦を軽減してくれるので、ローテーションは不要。ローションを塗布するタイミングは、おっぱいを直接触るときです。
おっぱいオナニーに使うローションは、肌に優しい「水溶性ローション」がおすすめ！下記の記事では女性におすすめのローションをご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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振動・吸引するラブグッズを当てる
振動するラブグッズを使うと、手では体感できない気持ちよさを味わえるのがメリットです。また、高刺激を得られるので乳首イキも簡単に体験できます。
振動系のラブグッズは様々ありますが、おっぱいオナニーにはピンクローターなどの小型ローターや吸引式ローターがおすすめです。
吸引式ローターは、乳首を吸われる感覚を味わえるのが魅力。舌で舐められているような感覚も味わえるので、セックスをしているみたいで興奮度もアップしちゃいます。
下記の記事ではおすすめのクリトリス吸引グッズをご紹介していますが、おっぱいオナニーにも使える吸引グッズなので、ぜひ参考にしてください。
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安全に刺激するための注意点
おっぱいオナニーは手軽にできるのが魅力ですが、やりすぎると乳首を傷めたりするなど危険な行為にも繋がります。ここでは、おっぱいオナニーの注意点についてお伝えするので、安全にプレイするためにもぜひ覚えておいてください。
清潔に保つポイント
おっぱいオナニーに限ったことではありませんが、オナニーは直接肌を触ったりするため肌を傷つけないためにも爪は短くしてからプレイするのが基本です。また、オナニーする前は手洗いは必須！ばい菌が付着した手で触ると細菌感染の危険があります。 ローションを使用した場合は、おっぱいオナニーが終わったらシャワーを浴びて綺麗に洗い流しましょう。シャワーが面倒なときは除菌ティッシュで拭き取るだけでもOKです。痛くない刺激の仕方
おっぱいオナニーは、指の腹を使って刺激するのが痛くない刺激の仕方です。ローションを使うことで摩擦を軽減できるので、さらに痛みのない刺激が与えられます。 強い快感を求めるあまり爪を使って乳首を弄ったりする方がいますが、乳首を傷めてしまうため爪での刺激は絶対NG！傷口からばい菌が入り感染症を引き起こす可能性もあるので、指の腹を使うことを徹底しましょう。長時間続けない｜1日10〜20分が目安
おっぱいオナニーで感度をアップするには、乳首や乳房を毎日刺激し続けることが大事です。 しかし、長時間の刺激は乳首を傷めたり黒ずみの原因になったりするため、短時間で済ませるのが安全に行うポイント。時間の目安は1日10～20分程度で、疲れている日はおっぱいオナニーをせず休むことも大事です。 身体が疲れていると感度も低下しているので、気持ちよくなれません。体調も気にしながら、安全におっぱいオナニーをしましょう。まとめ｜おっぱいオナニーは超気持ちいい乳首イキができる！
おっぱいオナニーは続けることで感度アップしていくため、乳首や乳房を毎日刺激することが大事です。
さらに、ローションや振動系のラブグッズを使うと性感帯としての開発がグッと早くなるので、乳首イキをすぐ体験したい方はこの記事でご紹介したおすすめのラブグッズを用意しましょう。
おっぱいオナニーは睡眠前にできるなど、手軽さも魅力！クリトリスオナニーよりもハードルが低いので、オナニーに慣れていない初心者でも始めやすいです。
おっぱいオナニーのやり方をマスターして、超気持ちいい乳首イキをぜひ体験してみてくださいね！
以上、風俗部編集部がお届けしました。
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