オナ禁すると夢精してしまいやすい?防ぐ方法からオナ禁を成功させるコツを紹介

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性や身体の悩み

オナ禁すると夢精してしまいやすい?防ぐ方法からオナ禁を成功させるコツを紹介
オナ禁中に朝起きてパンツを見たら、何やら射精の痕跡があってガッカリ。オナ禁をリセットすべきかどうか悩んだ、そんな経験ありませんか? 手でしごいてもいないのに睡眠中に起こる射精。これを「夢精」と言います。オナ禁中に起こりやすいと言われますが、真実やいかに! というわけで今回は「オナ禁すると夢精してしまいやすい?」の疑問を徹底検証。 夢精のメカニズムから防ぐ方法、さらにオナ禁成功のコツまですべてわかります!
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オナ禁中に夢精をしてしまう男性は多い

いろんな理由からオナ禁チャレンジ中の男性は多いですが、期間中に夢精してしまったケースは数知れず。SNSを探せば、証言がいくつも見つかります。 2日続けて夢精してしまった人のツイート。「射精しないこと」こそオナ禁の目的なわけで、夢精するとチャレンジする意欲が大いに削がれます。手でチンコをしごかないから、挿入している夢にはならないんでしょう。 オナ禁でムラムラ。筋トレやサウナで発散している人のツイートです。開始3日目にして、早くも夢精してしまった模様。新しい精子がどんどん作られるので、出さないとあふれちゃうんですね。ただし夢精はノーカン。オナ禁するなら、そんな割り切りが必要でしょう。 中には、夢精の快感が味わいたいばかりにオナ禁を始める人もいます。しかし基本的には、夢精はオナ禁の敵です!

そもそも夢精とはどういう状態?

そもそも夢精とはどういう状態? オナ禁との関連を考える前に、そもそも夢精とは何かを整理しておきましょう。一般的には、思春期の頃によく見られる現象とされています。 寝ている間にエッチな夢を見てしまい、そのまま射精するのが夢精です。本人が熟睡していますから、手でしごくなどの補助動作はありません。 当然ながら、下着や布団を汚しがち。でもカラダが性的に成熟した証だとも言われます。 そして成人男性が長期間オナニーをしていないときにも、しばしば夢精が起こります。オナ禁中の夢精は、まさにこのケースです。 いずれも単なる生理現象であって、病気でありません。 ただ中には、精神疾患や脊髄異常の症状として夢精が起こるケースもまれにあります。

長期間のオナ禁は夢精を引き起こす原因になりやすい

長期間のオナ禁は夢精を引き起こす原因になりやすい 長期にわたりオナニーをしていないと、夢精が起こりやすいと言いました。なぜそうなるのか、メカニズムについても少し解説しておきましょう。 「精のう」と呼ばれる睾丸内の袋には、約3日分の精液を貯めることができると言われています。 もし満タンになっても、精子はタンパク質として体内に吸収されるためとくに問題はありません。 とは言え、体内に吸収される精子の量にも限度があります。意識的に長期間オナ禁しているような場合は、さすがに体内に吸収しきれなくなってくるわけです。 そうすると何が起こるか。自分の意図しないところで、精液が体外に排出されます。 これが、寝ている間に夢精が起きる原因でありメカニズムです。

オナ禁中の夢精を防ぐのは至難のワザ

精のうに貯蔵できる精液の量が限られているので、オナ禁中はどうしても夢精が起こらざるを得ません。体内に吸収しきれない以上、何らかの形で外へ出す必要があるからです。 つまりオナ禁をするとなったら、好むと好まざるとにかかわらず、ほぼ確実に夢精は起こります。 とくに対策もせずふつうに生活していたら、オナ禁中の夢精は避けられません。 しかし夢精を防ぐ方法ならあります。決して簡単ではありませんが、筆者が実践しているとっておきの方法をこの後いくつかお教えしましょう!

オナ禁中の夢精を防ぐ方法7つ

オナ禁中の夢精を防ぐ方法7つ カラダの仕組みを考えると、オナ禁中の夢精は避けられないように思えます。しかしできるだけ夢精が起こらないよう、努力や工夫の余地が十分にあるのも事実です。 「オナ禁はしたい。でも夢精はしたくない」そんな思いを抱えた人に、オナ禁中の夢精を効果的に抑制する方法を7つ紹介します!

①淫夢を誘発しやすい寝る前のエロい妄想はNG

オナ禁中ですから、ベッドに入ってスマホ片手にシコシコとかはないわけです。でも射精していないので、布団の中ではいつも以上にムラムラ。 寝しなの妄想で、ついエロいシーンを思い浮かべがちです。 でもこれだけはとにかく厳禁!眠りに落ちた後、もろに妄想の続きのような淫夢を見てしまい、夢精に導かれかねません。 ちなみに筆者はエロと同じくらいゲームが好きなので、ベッドでは次に遊ぶゲームのことなどを考えるようにし、エッチな妄想をはねのけています。

②うつ伏せは股間を刺激するので仰向けで寝る

寝るときの体勢も重要です。「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」とありますが、うつ伏せで寝るのだけは避けましょう。 夢精しないためには、できるだけ股間を刺激しないのが理想的。 この点、仰向けや横向きなら心配ありません。ただしうつ伏せとなるとどうでしょうか。 敷布団に股間が密着した上、体重が乗ってきます。寝入ってから無意識に腰を動かしたら、たちまちチンコに摩擦が加わるわけです。 これは確実に夢精の引き金に。仰向けで寝るのをおすすめします。

③夜更かしせず早寝早起きを心がける

考えてもみて下さい。テレビだってエッチな大人の番組がやっているのは、だいたい夜遅い時間帯ですよね。 つまり夜更かしすればするほど、身のまわりにセクシーな誘惑が増えてきます。 自分自身の気持ちの面でもそうです。夜の7時と11時では、やはり後者の方がエロい妄想をしやすいでしょう。 ですからオナ禁中は、早寝早起きを心がけるのがGood。ムラムラがつのる深夜になる前に寝てしまえば、夢精する可能性を抑えられます。

④誘惑されてもなびかない強い心をもつ

「何のこと?」と思うかもしれませんが、普段の心がけが夢精するかしないかに影響します。誘惑されてすぐなびく癖がついていると、夢の中でもイカされやすくなるんです。 逆ナンなんて筆者もほとんど経験ありませんが、よほどのイケメンでもない限り、美人局(つつもたせ)とかのヤバい女がほとんどでしょう。 甘いささやきの向こうにある危険なワナを予想し、きっぱり拒否れる強い心。 それさえあれば、夢の中でもエッチな展開に巻き込まれません。つまり夢精せずに済みます。

⑤思いきって大豆中心の食事に切り替える

食生活も関係してきます。性欲を高める絶倫食ばかり食べていたら、夢精は食い止められないからです。 性欲をしずめるには、大豆中心のメニューがおすすめ。 納豆・豆腐・厚揚げなどの食品には、大豆イソフラボンが含まれています。 植物性女性ホルモンとも呼ばれる大豆イソフラボン。摂取すると体内の女性ホルモンを増やし、男性ホルモンの働きを抑制してくれます。 性欲減退の原因にもなるので一長一短ですが、オナ禁中の夢精防止には役立ちます。

⑥パジャマの下はあえてノーパンで寝る

「え?夢精したとき汚れるからダメでしょそんなの」非難の声が聞こえてきそうです。でもノーパンで寝るのは、夢精を防ぐのに確かに効果があります。 じつはパンツの裏地の密着も、チンコにとっては刺激になるからです。 パジャマは股間をふわっとおおうだけで、直接こすれて刺激したりはしません。 また下腹部の締めつけがないせいか、睡眠の質も上がるように筆者は感じています。 フリチンも試したのですが、下半身マッパの背徳感が刺激となって逆効果でした(笑)。

⑦ヘトヘトに疲れてから寝るようにする

仕事でも趣味でも遊びでも何でもいいんですが、ヘトヘトになるまで疲れてから寝るとほぼ夢精しません。オナ禁中、毎日はきついですが時々は実践しましょう。 逆に1日のんびり過ごして、エネルギーがあり余っているようなときはダメですね。 夢精するのもエネルギーがいる証拠です。くたくたに疲れて眠るときは、夢精する余力も残っていないんでしょう。 日中ヒマで「今夜はヤバい!」と思ったときは、筆者はSwitchの「リングフィット アドベンチャー」でひと汗かいてから寝るようにしています。

オナ禁を成功させるためのコツ5つ

オナ禁を成功させるためのコツ5つ 夢精しないコツがつかめたところで、今度はもっと積極的に行きます。オナ禁そのものを成功させるためのコツの話です。 夢精以外にもオナ禁チャレンジを打ち砕く要素はいろいろあります。1つ1つ排除して、最後までオナ禁をやり遂げましょう!

①身の回りから性的なものを徹底排除してエロ禁する

部屋の壁に好きなグラドルのセクシーなポスター、貼っていませんか?それではとうてい、オナ禁を成功させるなんて無理です。 オナニーしたくなるのは、刺激を受けてエロスイッチが入るから。 男性の場合はとくに、視覚に訴える刺激は禁物。エロ雑誌やDVDのたぐいも、身の回りからすべて排除しましょう。 表紙やパケ写は、とりわけ魅力的な姿で撮られているので危険です。 捨てる必要はありません。オナ禁中に限り、目の届かないところにしまっておくだけです。

②スマホで使えるオナ禁アプリを使う

スマホアプリにも役立つものがあります。たとえば「マジェスティックカウンター」は、オナ禁継続のモチベーションを高めてくれるアプリです。 気休め程度に感じるかもしれません。しかしオナ禁開始からどれだけ時間が経ったのか、数字で明確に示してくれるのは励みになります。 経過日数に応じて「称号」が与えられるなど、孤独な戦いを陰に日向にサポート。 利用者が各自の状況を報告し合う掲示板まであり、「自分1人じゃないんだ!」と勇気がわいてきます。

③無謀な目標を立てない

「今日から1ヶ月オナ禁だ!」初心者ほど、そういう高い目標を立てがち。しかし現実的な日数を設定しないと、なかなかうまく行かないのがオナ禁です。 まずはひとケタの日数から始めましょう。頻度激しくオナニーする人なら3日、それほどでもなければ1週間がベスト。 オナ禁にも慣れが必要ですから、長期のオナ禁にトライするのは、あくまで短い期間をやり遂げてから。 無謀な目標は挫折の原因になりやすく、しかも「2度とやるもんか!」とオナ禁嫌いにさせがちです。

④オナ禁明けの風俗行きをご褒美にしない

モチベーションを高めるため、オナ禁達成のときのご褒美を設定するのは構いません。しかし「終わったらピンサロでヌクぞ!」みたいな風俗系はダメ。 なぜかと言うと、がんばった自分へのご褒美として魅力的すぎるから。 オナ禁中に頭の中が風俗行きのことでいっぱいになり、エロい妄想にとらわれやすくなります。 「ネットで店だけ決めておこう」などと調べだしたりすると、危険信号点滅です。 モチベーションアップのつもりが、逆にオナ禁継続の大ブレーキとなりかねません!

⑤ノコギリヤシのサプリメントで性欲抑制

夢精防止に大豆イソフラボンの摂取をすすめました。一方ノコギリヤシのサプリは、オナ禁を成功に導く秘密兵器です。 ノコギリヤシには、5αリダクターゼなる酵素の働きを抑える効果があります。 これは男性ホルモンであるテストステロンを、ジヒドロテストステロンに変化させる悪玉成分。 ジヒドロテストステロンは強烈な性欲を呼び起こすため、オナ禁にとってはきわめて厄介です。 オナ禁を成功させたい人にとって、ノコギリヤシサプリは心強い味方となってくれます。

オナ禁中の夢精をどう扱うかは自分次第!

オナ禁に失敗することを「リセット」と言います。オナ禁中の夢精については、リセット扱いにする人としない人の両方がいるんですね。 夢精でリセット派の方のツイート。自分でしごいて出たのではないにせよ、射精した以上オナ禁としては失敗だとの考え方です。 こちらは逆に、夢精でリセットしない派です。「自分のルールで」とあるように、リセットとみなすかどうかは本人次第になります。 ちなみに筆者は、「リセットしない派」です。夢精も生理現象の1つと考えています。 どちらがよいとかはありません。自分のペースでオナ禁を続けるのが一番大事だからです。

オナ禁中の夢精は生理現象!対策すれば防げる

精のうに貯められる精子の量にも、体内に吸収できる精子の量にも限界があります。オナ禁が長くなれば、夢精が起こりやすくなるのは当たり前です。 リセットとみなさず、オナ禁を継続するのも1つの手。でもしっかり対策すれば、夢精そのものを起こりにくくできます。 食生活を工夫したり、寝るときの体勢を気をつけたり。ちょっとした努力で、オナ禁中の夢精を発生しにくくできるんですね。 オナ禁そのものの成功率アップにもつながりますから、積極的に夢精対策に取り組んでみて下さい。 夢精が起こらないようしっかり対策して、オナ禁を成功へと導きましょう!以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・オナニーで大量射精する方法7つ | 思春期のようにドバドバ出す快感をもう一度味わおうオナニーしたのに精子が少ないワケ | 男性特有の疾患が関係しているかも