69(シックスナイン）は男女が攻め合う体位！初心者向けのやり方を解説
記事の目次(タップで表示)
「69（シックスナイン）」ってどんな体位？
69（シックスナイン）とは、男女が互い違いに重なり合い、お互いのアソコを舐め合う体位です。
オーラルセックスの中でも一際刺激的なので、「ノーマルなプレイばかりで飽きてきたかも…」といった時にはかなりオススメですよ。
ちなみに日本に古くから伝わる「四十八手」の中では、「さかさ椋鳥」や「二つ巴」という名前の体位が69と同じもの。
視覚的なエロさが他の体位と比べて桁違いなので、今も昔も多くの男女に愛されているんですね。
「69（シックスナイン）」の特徴は？
それでは、69にはどんなメリット・デメリットがあるのか、その特徴を詳しく見ていきましょう。 69は、ただ単にエロいだけの体位じゃない！男女ともに得られるメリットを正しく理解していれば、確実に気持ちよくなれる体位なんですよ。 詳しいやり方を勉強する前に、まずは69の基本的な特徴を覚えておきましょう！69（シックスナイン）の特徴
・お互いに責め合える！
・視覚的なエロさが抜群に高い
・身長差が大きいとやりづらいかも…
①お互いに責め合える！
まず69の最大のメリットはコレ！どちらか一方が責めるのではなく、お互い積極的に責め合えるのが嬉しいんですよね。 自分のモノを一生懸命舐めている彼女を見ながら、こちらもクンニでお返し。こんなプレイができるのも69ならではですよ。 口にペニスを咥えたまま喘がれたりなんかしたら、すぐにでも射精しそうなくらい興奮します。②視覚的なエロさが抜群に高い
目の前には大好きな彼女のアソコが丸見え！ちょっと視線をずらせば、自分のモノを丁寧にご奉仕している彼女の姿…。 こんな刺激的な光景を楽しめるのも69ならではの魅力ですね。やっぱりエロい光景を見ながらだと射精感も高まりますし、興奮度が桁違いです。 普通のクンニよりもアソコとの距離感が近いため、彼女の恥ずかしいところを余すところなく堪能できますよ。③身長差が大きいとやりづらいかも…
身長差がありすぎると、顔と性器の距離がうまく取れず、どちらか一方だけが責める形になることも。 69最大の魅力である「お互いに責め合う」ということが出来ないので、これは唯一のデメリットですね。 でもご安心ください！後ほど詳しく解説しますが、69には大きく分けて3つのやり方があります。 身長差があっても69を楽しめるやり方がありますので、彼女との身長差が気になる場合はぜひそちらをチェックしてみてくださいね。69には「女性が上」「男性が上」「横向き」の3種類がある
69には、大きく分けて3種類のやり方があります。 基本的にやる事は同じですが、体位が変わると得られるメリットが増えることも！ また、身長差がある場合にオススメなやり方もありますので、あらかじめどんなやり方があるのか覚えておくと安心ですよ。①「女性が上」になるシックスナイン
恐らく「シックスナイン」と聞いて、ほとんどの方がこの体勢を思い浮かべるのではないでしょうか？
男性が仰向けに寝転がり、その上から互い違いの状態で女性が覆い被さる姿勢ですね。
やっぱり定番なだけあって、3つの中では視覚的な興奮度が一際高いのが特徴！筆者も一番オススメしたいやり方です。
しかしひとつだけデメリットも…。クンニする際、男性側はどうしても頭を浮かせた状態になっちゃうんですよね。
首を痛めたなんて話もよく聞くので、このやり方で69を行う場合は高めの枕などを用意しておくと安心ですよ。
②「男性が上」になるシックスナイン
こちらは先ほどの逆バージョン。女性が仰向けに寝転がり、男性が上から覆い被さる姿勢で行います。
男性側は上から見下ろす形になるので比較的クンニしやすいですが、女性側はフェラの難易度がグッと上がるのが特徴です。
というのも、下からペニスをくわえこむため、男性が少しでも腰を動かすと「オエッ」となっちゃう可能性があるんですよね。
こういう時は女性に腰を支えてもらいましょう。姿勢も安定しますし、ペニスが奥まで押し込まれるのを防げますよ。
また、女性に膝を立ててもらうと、膣の方までクンニしやすくなるのでオススメです。
③「横向き」のシックスナイン
こちらも非常にオススメなやり方！お互いに互い違いの姿勢で横たわって行います。
①、②の方法では上になる側が割と苦しい姿勢を強いられるのに対し、このやり方ではお互いに楽な姿勢で舐め合えるのが特徴。
そのうえ比較的動きやすく姿勢を変えやすいので、身長差があるカップルには特にオススメな方法です！
また、体重差があるカップルにもオススメ！相手に体重を掛ける心配がないので、楽な姿勢でリラックスできますよ。
「女性が上になる」69（シックスナイン）のやり方・注意点
それではさっそく、具体的な69のやり方を詳しく解説していきます。 まずは定番の「女性が上になる69」から！ 身体への負担をなるべく減らす工夫もご紹介しますので、首を痛めるかも…と心配な方は必見ですよ。STEP1：男性が仰向けに寝転がる
まず男性が仰向けに横たわります。この時、首の下になるべく高めのクッションや枕を用意しておきましょう。 後述しますが、クンニの際に男性はどうしても頭を浮かせる形になるため、長時間続けていると首を痛めやすいんですよね。 事前に枕などを用意しておけば、頭を高く浮かせる必要がないため安心です。 また、この時膝はなるべく伸ばした状態にしておきましょう。STEP2：女性は男性の首あたりにまたがり、体を重ねる
女性が男性の首辺りにまたがり、位置を調整します。 二人の身長差によって適切な位置が変わるので、比較的自由に動ける女性側が上手に位置を合わせましょう。 この時膝を立てていると女性がフェラしづらいので、なるべく足は開いて、やや膝を外向きにしておくと姿勢が安定しますよ。STEP3：フェラとクンニを始める
いよいよフェラとクンニを開始します。 女性の腰やお尻を支えながら、膣の周辺あたりから舐めていくのがオススメ。 位置的にクリトリスに舌が届きづらい場合は、指を使うのもアリですよ。「男性が上になる」69（シックスナイン）のやり方
では次に、男性が上になるタイプのやり方を解説していきます。 先ほどのやり方の逆バージョンですが、難易度が若干上がるので要注意。 細かなコツや注意点をしっかり頭に入れておきましょう。STEP1：女性が仰向けに横たわる
まずは女性が仰向けに寝転がります。 足は肩幅くらいに開いて、やや膝を外向きにしておくと後々の姿勢が安定するのでオススメですよ。 またこちらも先ほどのやり方同様、下になる側はどうしても首を痛めやすいので、クッションや枕を忘れずに用意しておいてくださいね。STEP2：男性が上に跨り、ペニスと口の位置を調整する
女性とは上下逆の方向で、男性が覆い被さります。 女性の胸あたりを跨ぐような姿勢で体を重ねたら、次はペニスと口の位置を調節しましょう。 ペニスと口の位置が合わないとお互いに上手く舐め合えないので、まずは女性にペニスを握ってもらい、舐めやすい位置を探します。 お互いに舐めやすい位置を見つけるのがかなり重要なポイントですよ！STEP3：女性の膝を立て、クンニを開始
適切な位置が見つかったら、女性の膝を立ててクンニを開始します。 上から覆い被さる姿勢なので、比較的自由にクンニしやすいですよ。 女性の太ももを両手で抱き締めるようなイメージで、お尻～腰辺りを支えてあげると舐めやすいのでオススメです。 またこの時、女性の口にペニスを押し込まないように注意してください！ 腰を落とすとどうしても奥までペニスが入ってしまうので、常に腰は浮かせておくくらいの気持ちで、姿勢をキープしておきます。「横向き」でやる69（シックスナイン）のやり方
お次は、身長差・体重差のあるカップルにもオススメな横向きシックスナインのやり方を解説していきます。 先ほどご紹介した2つのやり方に比べると、身体への負担が比較的少なめで姿勢も自由に変えられます。 自由に動ける分、さまざまなテクとの合わせ技もできますよ！STEP1：互い違いの姿勢で横たわる
まずは二人とも、互い違いの姿勢で横たわります。 後々細かい位置は調節しますが、この段階である程度口と性器の位置を合わせておくと安心ですよ。 また、このやり方の最大のメリットは「自由に姿勢を変えられる」という点。 このメリットを最大限に活かすためにも、なるべく広いベッドや布団の上で行うようにしてくださいね。STEP2：お互いの太ももの間に頭を入れ、位置を調節する
身長差がある場合、背の低い方が先に相手の太ももの間に頭を入れ、性器と口の位置を調節します。 背の高い方は、体を丸めたり上体を起こすなどして位置を調節しましょう。 またこの時、下半身はやや上向きにして足を開いておくのがオススメ。STEP3：フェラとクンニを開始する
位置が定まったら、いよいよフェラとクンニを開始します。 かなり自由に動けるので、舐めにくいなと感じたら適宜体勢を変え、やりやすい位置を見つけましょう。 身長差がある場合でも、背の高い方が身をかがめたり上体を起こすなどすれば、問題なくフェラ・クンニができますよ！ また、つい力みすぎると相手の頭を太ももで圧迫してしまうことも。 なるべく太ももの力は抜いて、楽な姿勢を意識してくださいね。「69（シックスナイン）」がもっと盛り上がるプレイ・テクニック
それでは最後に、69をより一層盛り上げるための小技を3つご紹介いたします！ 69の基礎だけでなく、応用テクニックもしっかり覚えておきましょう。 難しいテクは一切なし！今夜すぐにでも試せるくらい手軽な小技ばかりなので、覚えておいて損はありません！①：クリトリスの皮をむいて舌先でチロチロと舐める
女性がクンニでイくためには、クリトリスへの刺激は絶対に欠かせません。 女性が上になるタイプの69なら、軽く舌を伸ばすだけでチロチロとクリ舐めができるのでオススメですよ。 69は比較的クリ責めがしやすいうえ、どの体勢でも性器と顔の距離が近いため、普通のクンニより重点的にクリトリスを舐められます。②：アナル責め
アナルに抵抗のない女性なら、69中にアナルを責めるのも効果的なテク！ ただし指を入れたり舌をねじ込んだりするのではなく、指先や舌先で軽くくすぐるようなイメージで刺激してみましょう。 くすぐったさと性感は非常に似ているため、上手くくすぐればクリや膣の感度を倍増させられますよ。②：相手をイカせようと意気込みすぎず、エロさを思う存分堪能する
これはテクニックというよりも、感度を倍増させるための意識の持ち方です。 オーラルセックスは、相手をイカせようと意気込みすぎるとつい独りよがりな愛撫になりがち。 もちろん69でイカせられれば最高ですが、まずは「このエロいシチュエーションを思う存分楽しもう」という気持ちを持つことが大切です！ 雰囲気に身を任せて、お互いに本能のままクンニ・フェラをし合う光景…めちゃくちゃエロくて興奮しませんか？ このエロい雰囲気に身も心も浸るだけで、感度や興奮度がグッと倍増しますよ！まとめ｜69は初心者でも難しくない！エロくてディープな雰囲気を楽しもう！
AVやエロ漫画でよく見る69。 男なら一度は憧れるプレイですが、きちんと正しいやり方とコツを学べば初心者でも難しくないんです。 身長差や体重差で諦めていた方でも、今回ご紹介した横向き69なら絶対に失敗しませんよ。 そしてより一層69を楽しむためには、先述したようにエロい光景・雰囲気に身も心も浸るのが最も大切なポイント！ 相手の匂いや体温を全身で感じながら体を重ねれば、二人の愛がグッと深まること間違いなしです。 今回ご紹介したやり方・テクをマスターすれば、絶対に彼女を飽きさせないセックスができますよ。 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・シックスナインの最中に射精したエロい体験談5選 | 年上のおばさまによる強制69で暴発 ・セックスが盛り上がる！楽なシックスナインのやり方と注意点を解説
