電マが痛い原因ってなに？痛くならない使い方とオススメのラブグッズを教えます
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電マが痛い原因は？まずは理由を知ろう
実は、電マで痛い経験をしている女性は意外と多いので、「自分だけ？」といった心配は無用！私も経験がありますが、電マが痛い原因は様々あり人によっては複数の原因が重なっていることもあるんです。
ここでは、電マが痛い主な原因を4つお伝えするので、先ずは原因を知ることから始めましょう。
原因①：振動が強すぎて肌が刺激される
電マは強振動が魅力ですが、あまりにも振動が強すぎると快感よりも痛みを感じやすいです。そのため、「電マが強すぎて痛い！」といった経験をする女性は多いんですよね。特に、家電量販店などで販売されているハンディーマッサージャーは超強い振動なので、振動に慣れている私でもクリトリスに当てると痛いです。（泣） ラブグッズ用に販売されている電マでも自分に合った振動力で使わないと痛みを感じやすいため、電マが痛いときは振動力が強くないか確認することが大事。クリトリスは敏感な性感帯なので、電マ初心者は弱い振動でも痛いと感じることがあります。 また、弱振動でも痛いときは他の原因も考えられるので、無理して使うのはやめましょう。"電マ"のよくある勘違い家電売り場で販売されている電マは体のコリをほぐすマッサージ器具。「女性にアレを使ったらイク🤤💭」なんて妄想は間違い🙅当てる面も大きいしハイパワーすぎて痛いのです…。電マを使う時はオトナ向けのショップで購入するのが正解。女性が気持ちよくなる使い方は
— じゅり🌸男女のトリセツ (@juri74538949039) January 31, 2025
原因②：直接当てて摩擦が起きる
電マをいきなりクリトリスに当ててしまうことも痛みの原因。特に、電マの振動に慣れていない初心者は直接当てると弱振動でも痛みを感じやすいので、使い方には注意が必要です。クリトリスが濡れてない状態で電マを当てると摩擦が起きて痛みが生じるため、下着の上から当てたりローションを塗ったりして使うのが基本。使い方を間違えるとクリトリスを傷めることもあるので、先ずは基本の使い方をマスターしましょう。電マ好きだけど濡れてない状態の電マはなんか痛い😣一旦濡らされてから電マがいっちゃんいい！か、ローションか🤔
— パルム(FTM) (@FTM5296) August 24, 2025
原因③：押し当てすぎや場所のミス
電マを強く押し当てすぎるとクリトリスが圧迫されるため、痛みが生じます。電マは、軽くクリトリスに当たるくらいで使うのが望ましいです。また、電マを当てる場所によっては痛みが生じることもあるので、「痛い！」と感じた場合は場所が悪かったことも考えられます。特に、クリトリスの先端は痛みを感じやすい場所なので、電マを当てるのは避けましょう。電マ本体も震えてるのに、電マを持っている手まで左右上下に震わせるの、よく分かんないグリグリされて痛いだけだから、やんわりと股間に当て置いていて欲しい
— へなげな美琴 (@wktk_mikoto) April 18, 2025
原因④：クリトリスに当てている時間が長すぎる
強い振動を長時間にわたり受け続けるとクリトリスは傷つきやすく、痛みも生じます。この場合、使い続けることによって徐々に痛みを感じるのが特徴です。また、毎日のように電マを使ってクリトリスに刺激を与えている場合も、電マの使い過ぎによる痛みが生じます。深夜だから言うけど電マ当てすぎてクリ痛いシャワーあててぎゃってなるくらい🤕
— 凛々🦋🐉 (@rinrin_noter) August 2, 2025
電マの使い過ぎはかなりクリトリスに負担をかけるため、1回の使用で使う時間は5〜10分がおすすめ。5分でも満足度の高いオナニーをできるのが電マの魅力です。 また使いすぎも痛みの原因となるので、使う頻度は1週間に2〜3回程度に留めましょう。電マ使いすぎかな痛い
— ちあき (@chiasabi) October 24, 2018
電マが痛い時の対処法5選！今すぐ試せる方法を紹介
電マが痛い原因について解説しましたが、ここからは痛みに対して即効で解決できる対処法を5つお伝えします。手軽に今すぐ試せる対処法なので、ぜひ実践してみてください。振動を最弱からスタート
痛みなく電マを使うには、先ず振動に慣れることが大事。電マの振動に慣れるには、振動力を最弱に設定してからクリトリスに当てるのが基本です。
「弱振動から慣れていき徐々に振動を強くしていく」といった使い方が、電マで痛い思いをしないで上手に使うコツ！使う前に必ず振動力の設定を確認しましょう。
最弱の振動でも痛みを感じる場合は無理に電マを使うのではなく、クリトリスを吸引して刺激を与える「クリトリス吸引」も検討してみてください。
電マよりも刺激が柔らかいので、クリトリスが超敏感な人でも痛みなく使えます。下記の記事ではクリトリス吸引について詳しく解説しているので、ぜひ一読してみてください。
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・「クリトリス吸引グッズ」おすすめ10選！手軽にクリイキしたい人必見
布や下着を挟んでクッションに
電マで痛い時は、下着やタオルの上から電マを当てましょう。下着やタオルがクッションとなるため、摩擦を軽減して痛みのない電マの使い方ができます。
電マは振動力が強いため下着やタオルの上からでも十分に刺激を感じることができるので、「イクことができないんじゃないの」といった心配も無用です。
下着の上からでもイクことができるので、ぜひ試してみてくださいね。
〇関連記事
・【女性用】ひとりエッチでイケる体に！クリトリス開発を6ステップで解説
ローションで滑りを良くする
クリトリスが乾いた状態で電マを当てると振動の摩擦で痛みが生じるため、ローションを使って滑りを良くしてから電マを当てましょう。
ローションを使うと摩擦による痛みを軽減できるだけでなく、感度アップするのもメリット。痛みがなくても電マとローションはセットで使うのがおすすめです。
ローションを持ってない方は、下記の記事を読めば自分に合ったローションが見つかるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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・人気のホットローションおすすめTOP10｜女性に嬉しい成分配合でお肌にも優しい
当てる場所を変えてみよう
クリトリスは5mm程度の小さな性感帯ですが、場所によっては痛いと感じてしまうことがあります。 私の場合は、クリトリスの先端部分に電マを当てると痛いです。なので、電マを使うときはクリトリスの先端は避けて、持ち良いと感じるクリトリスの下側部分に電マを当てます。 快感が得られる場所や痛いと感じる場所は人によって違うので、色んな角度から電マを当ててみると自分の快感ポイントや痛みポイントがわかりやすいです。 ポイントを見つけるには、電マを少しずつ移動させて5秒ほど当てるのがコツ。5秒も当てれば気持ち良い場所なのか痛い場所なのかの区別ができるので、ぜひ実践してみてください。 〇関連記事 ・クリトリスの剥き方｜上手な皮むきのコツは小陰唇のV字開きにアリ！リラックスした姿勢で使う
電マが痛いときは、姿勢も関係している場合があります。例えば、仰向けで電マを使うとクリトリスの場所がちゃんとわからないため、適当な場所に当ててしまい痛い思いをするなどです。
私のおすすめは、ソファーや座椅子に座ってM字開脚の体勢です。クリトリスが見やすいだけでなく電マも当てやすい体勢なので、気持ちいい場所にピンポイントで電マを当てることができます。
今まで色んな姿勢で電マオナニーを試してきましたが、座った状態が一番リラックスできるし、やりやすかったです。なので、電マが痛いときは試してみてください。
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・電マでクリトリス責めする方法｜腰が抜けるほど強烈な刺激でクリイキ必至！
電マを使う時の注意点！トラブル回避で安心
電マは振動力が強いため、使い方を間違えると痛いだけでなく不感症の原因になる場合もあるので注意が必要です。ここでは、電マを安心して使うための注意点を解説します。クールダウンする日を作って感度低下を防ぐ
電マを使い過ぎるとクリトリスが強い刺激に慣れてしまうため、クリイキしにくくなるといった「感度低下」を招くことがあるので注意が必要です。
実際に、「電マの使い過ぎでセックスでイケなくなった」「電マでもイキにくくなった」という女性も多くいます。
電マを使うとすぐにイクことができるし、指では体感できない気持ち良さがあるので、電マオナニーにハマる気持ちはよくわかります…。
でも感度が低下すると「ぜんぜん気持ち良くない！オナニーもセックスもつまらない！」といったことにもなりかねません。
電マを使うのは週に2～3回程度にして、クールダウン（電マを使わない）する日を作りましょう。
電マを清潔にしておく
電マは肌に直接触れるグッズなので、不潔のままだと細菌感染のリスクがあります。使った後は、必ず洗って清潔にしておくのが重要です。 電マを洗う際は、必ず電源にOKにすること。水洗いOKのグッズなら「ぬるま湯+中性石鹸」で洗い、防水性が無いぐう図ならアルコールティッシュで拭きとりましょう（ヘッド部分は特に念入りに）。 部屋で保管する際は、乾燥した場所の置き、袋に入れてホコリ避けをしておくと万全です。体調が悪い時は避ける
体調次第で電マは逆効果になります。私も、生理中は敏感すぎて痛い時があります…。 生理中や皮膚炎、女性器に傷がある時は休みましょう。ホルモン変動で痛みが増す。また妊娠中の使用は、医師に相談するのが大事。振動が子宮に影響するかもしれないからです。 アルコール飲んだ後や疲れが溜まっている時も要注意。判断力が落ちて強く当てすぎるリスクがあります。 電マは体調がいい時に使って、異常（腫れ、かゆみ）が出たらすぐ止めること。これは必ず覚えておきましょう。初心者でも痛くない！おすすめミニ電マ3選
電マは様々な機種が販売しているため、どれを選べばいいのかわからない方も多いでしょう。ここでは、痛くない電マの選び方と、初心者でも痛くないおすすめのミニ電マを3つご紹介します。■①：小型で弱振動のミニ電マ
電マの振動力は機種によって異なるため、痛くない電マを選ぶときは強弱段階の幅が広い機種を選ぶのがポイントです。 8～10段階の強弱が選べたり、無段階調整ができたりする電マがおすすめ。無段階調整ができる電マなら自分に合った強さが選びやすいので、痛い思いをすることなく快適に使えます。■②：アタッチメント付きでカスタム可能
電マにアタッチメントを付けると振動を抑えることができるため、痛みを軽減できます。 アタッチメント付きの電マも販売していますが、ほとんどが別売りになっているので電マを選ぶときはアタッチメントの装着ができる機種を選ぶのがおすすめ。 電マのヘッドサイズが45mmの機種ならアタッチメントの種類も豊富に販売されているので、自分好みのアタッチメントを選びやすいです。■③：防水・静音タイプ
防水タイプの電マならお風呂で使えるため、痛みを軽減するためにローションをたっぷり使っても後処理が楽にできるのでおすすめです。 さらに、静音タイプなら音が響きやすいお風呂でも音を気にすることなく使えるのがメリット。痛くないデンマを選ぶときは、防水や静音性もチェックしましょう。痛くない！おすすめミニ電マ｜①「ラ フェアリー ミニ」
引用：Amazon
おすすめポイント
無段階調整で痛くない振動力が選べる
■商品情報
| 振動の強さ・種類 | 強さ：無段階調整 種類：1種類 |
| 長さ | 26センチ |
| 静音性 | 静音タイプ |
| 電源 | コンセントタイプ |
| 防水性 | ヘッド部分はシリコン製なので洗える |
| 価格(Amazon) | 3,540円 |
引用：Amazon
振動の強さを調節できるのも良く、その日の気分や体の状態に合わせて使い分けられます。 ヘッド部分が適度にしなるので、狙った場所にしっかり当たり、心地よい刺激を得られました。（略）コンセントタイプですが、コードの長さが約2.5mあるので邪魔に感じることもありません。充電切れの心配がないので、使用中のパワーダウンが無いのもメリット。使いたいときにいつでも気軽に使えるのもおすすめポイントです。
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痛くない！おすすめミニ電マ｜②「Chillhana 噂のピンク電マ」
引用：Amazon
おすすめポイント
20種類の振動パターンを搭載
■商品情報
| 振動の強さ・種類 | 強さ：8種類 種類：20種類 |
| 長さ | 20センチ |
| 静音性 | 静音設計 |
| 電源 | USB充電 |
| 防水性 | 完全防水 |
| 価格(Amazon) | 5,660円 |
引用：Amazon
デザインも可愛くて素材も良く振動も色々あり良かったです静音設計で完全防水タイプなので、お風呂でも気軽に使えるのもおすすめポイント。丸洗いできるので、使用後のお手入れも簡単です。 小型なので、持ち運びにも便利。少々お値段が高いですが、痛みなく使えて多機能な電マが欲しい方はぜひチェックしてみてください。
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痛くない！おすすめミニ電マ｜③「ZEMALIA RITA」
引用：Amazon
おすすめポイント
超軽量設計で持ちやすい
■商品情報
| 振動の強さ・種類 | 強さ：5種類 種類：5種類 |
| 長さ | 16.6センチ |
| 静音性 | 静音設計 |
| 電源 | USB充電 |
| 防水性 | 完全防水 |
| 価格(Amazon) | 1,980円 |
引用：Amazon
また振動パターンも多く自分にしっくりくるのを探せます。 コードレスだからどこでも使えて便利で、 音も静かだから夜に使ってもOK👌（略）振動音も本当に静かで、同居家族が居る環境でも音を気にすることなく使えます。静音性の高い電マを求めている方は、ZEMALIA RITAがおすすめです。
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まとめ｜電マが痛い時は対処法を試してみよう！
電マが痛い原因は振動力が強すぎたり、直接クリトリスに電マを当てたりなど様々あります。今すぐ実践できる対処法についてもお伝えしたので、電マが痛いときは先ず対処法を試してみてください。 また、痛みの原因が振動力が強いなど使っている電マの可能性もあります。対処法を試しても改善しない場合は、本記事でご紹介した「初心者でも痛くないおすすめ電マ」をぜひ使ってみてください。 おすすめ電マを使えば、心地の良い刺激で痛くない電マオナニーが楽しめますよ！ 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・初めての電マでも気持ちいい！使い方のポイント7つ｜コツはタオルで刺激を調節する ・女性が電マでイケない7つの原因｜今夜からできる対策とオススメ電マを紹介
