オナニーがお肌に良い理由 | きれいになった女性の声をお届け
77 views
記事の目次(クリックで表示)
オナニーすると女性のお肌がきれいになるって本当？
雑誌やネットには「オナニーで肌がきれいになる」といった情報があふれています。情報がありすぎるがあまり、どれを信じればいいのかわからなくなりがちですよね。
実際のところオナニーが肌に与える影響にはさまざまな説があります。しかしなぜこれほど「肌がきれいになる」といわれるようになったのでしょうか。
そこでまずはオナニーと肌との関係が、現在どう考えられているのかを解説していきます。
オナニーと肌との関係について医学的に認められているわけではない
結論からいうと「オナニーが肌をきれいにする」説は、現在ではまだ医学的な因果関係が確認されていません。 しかし「女性のオナニーは基本的にメリットしかない」との見解を示す医師もいます。女性ホルモンや美容ホルモンが出るため肌がキレイになったり若返ったりという効果がある医学的な確証はないものの、オナニーが肌に良い影響を与える可能性は十分にあると考えていいでしょう。今後オナニーと肌の因果関係が、医学的に証明されていく未来も、そう遠くないかもしれません。 今回はオナニーが肌に与えるプラスの影響について、現時点で考えられている理由も詳しく調べてみました。引用：テレ東プラス
オナニーがお肌にいい理由
「オナニーで肌がきれいになる」といわれても、なかなかピンとこない人もいるかもしれません。たしかに外見的要素の肌と、内面的なセクシャルの部分は結びつきづらいですよね。
しかしカラダの内と外は密接に関係しています。オナニーで肌がきれいになると考えられる2つの理由を、それぞれみていきましょう。
自律神経が活発になり肌のターンオーバーが促進されるから
オナニーで気持ちよさを感じると、セロトニンやドーパミンなどのホルモンが分泌されます。これらは「幸せホルモン」とも呼ばれ、日々の活動をつかさどる自律神経に、大きく作用しています。 この自律神経が活発になると、肌のターンオーバー(生まれ変わり)を促進してくれるのです。またオナニーで血行が良くなれば、肌の血色が改善されたり、保湿効果の向上も期待できます。 後から紹介しますが、肌トラブルの原因は、ターンオーバーの乱れも理由のひとつです。ターンオーバーが乱れると、肌の乾燥に繋がる場合も…。オナニーで幸せホルモンが多く分泌され、自律神経が活性化するのは、きれいな肌への第一歩といえるでしょう。ストレスを軽減させ皮膚の新陳代謝にも効果を発揮
現代はストレス社会とも呼ばれています。そんなストレスや緊張によって、減少していくものがあるのですが知っていますか？それは「唾液」です。実はこの唾液の分泌が、肌と大きく関係しているのです。 唾液には「パロチン」と呼ばれる成分が含まれています。パロチンには皮膚の新陳代謝を促す効果があり、近年では若返りホルモンとして注目されています。実際に、唾液の分泌が多い赤ちゃんは、肌がすべすべですよね。 パロチンの分泌には、心身ともにリラックスした状態を保つのが必要ですが、それにはオナニーがピッタリ。ストレスの軽減は、先ほど説明した自律神経にも作用し、皮膚の新陳代謝を促してくれますよ。オナニーはお肌以外にもさまざまな効果が期待できる
これまでオナニーが「お肌」に与える効果について説明してきました。しかし、オナニーには、他にも多くの効果が秘められています。 次はお肌以外にも、オナニーの効果が期待できるものについて紹介していきます。オナニーの影響が気になる人はもちろん、カラダに不調がある人もぜひ目を通してくださいね！睡眠の質が良くなる
オナニーで気持ちよさを感じると、オキシトシンやエンドルフィンといったホルモンも分泌されます。これらは先ほど紹介した「幸せホルモン」に含まれ、自律神経を活発にしてくれます。
自律神経が活発になると、カラダがリラックスした状態になり、眠りにつきやすくなります。またオナニーは意外と体力を使うもの。軽い運動後のような心地よい疲労感とリラックス効果によって良質な睡眠へと繋がるのです。
ちなみに「幸せホルモン」のひとつであるセロトニンは、メラトニンと呼ばれるホルモンからつくられます。このメラトニンは、太陽の光を浴びると生成されるので、しっかり寝た後は朝日を浴びるのもお忘れなく！
ストレス発散できる
人間の三大欲求である「性欲」。現代では少しずつ性のあり方も変わってきましたが、まだまだタブー視される場面も多いです。生理的欲求を我慢するのは、知らず知らずのうちにストレスの原因にもなります。 オナニーで性欲を発散させるのは、誰にも迷惑をかけないストレス解消法です。自分のカラダを優しく扱うと、自己肯定感も増し、さらなる多幸感に包まれるでしょう。オナニー中に分泌されるホルモンも、ストレス解消の手助けをしてくれます。 今回の記事で何度も登場する「ストレス」ですが、肌だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。オナニーで幸せホルモンを分泌して、ストレスとうまく付き合える環境をつくるのが大切です。生理痛を和らげる
生理痛が重く、いつも鎮痛剤に頼っている女性も多いですよね。筆者もそうでした。実はオナニーには、生理痛を和らげる効果もあるんです。 先ほど紹介した「オキシトシン」が、鎮痛作用に関係しているのが、近年の研究で明らかにされつつあります。いわばオキシトシンは「天然の鎮痛剤」なわけです。オナニーはリラックス効果もあるので、カラダの緊張が取れるのも、痛みを和らげる理由のひとつです。 ただ生理中のオナニーは、感染症のリスクが増すなど、いつもより気をつけて行う必要があります。自分のカラダと相談しながら、リラックスできる環境で行ってくださいね。感じやすい身体になってセックスが楽しくなる
突然ですが、自分のカラダの感じやすい場所、知っていますか？パートナーに教えられますか？オナニーで自分の気持ちいい場所を見つけると、彼とのセックスもより楽しくなりますよ。 セックスでオーガズムを感じる女性は、まだまだ少ないといえます。それは自分の気持ちいいところを、パートナーにうまく伝えられないから。そのためにはオナニーで、オーガズムの感覚を養っておくのがポイントです。 また感度も徐々に高まっていきます。オナニーで自分の気持ちいいところを見つけ、感度を高めておけば、彼とのセックスがより充実したものになること間違いなしです。ダイエットにも効果的
何度もホルモンの話をしてごめんなさい(笑)。でも実はオナニーで分泌されるホルモンが、ダイエットの大敵・食欲を抑えてくれる効果があるんです。
人間はストレスを感じると「コルチゾール」と呼ばれる、ストレスホルモンが分泌されます。それを抑えるのが、先ほども登場した「オキシトシン」です。オキシトシンが食欲を抑えてくれるので、ストレスによる暴飲暴食が減るのが期待されています。
またオキシトシンは、エネルギー消費を増やしてもくれるので、ますますダイエットにはうれしいですよね。オナニーで分泌されるホルモンは、女性のきれいを手助けしてくれる効果がたくさんありますよ。
オナニーできれいな肌を手に入れた女性たちの声
オナニーのメリットを語ってきましたが、肝心の肌はどうなのか、気になりますよね。そこでSNS上で、オナニーで肌がきれいになったといった投稿を集めてみました！実は早熟だった筆者も、小学生くらいからオナニーに目覚め、毎日のようにしていました。しかし思春期ニキビができた回数は片手で数えられるくらいでしたので、オナニーはやはり肌にいいのかもしれません。オナニーしまくると肌荒れるって噂あるけど小4から高３の春まで毎日オナニーしてたけど男の人に「肌綺麗だね…」と言われて肌触られるくらいには荒れなかったから安心してオナニーしましょう
— ゆら™️ (@__1ok) February 15, 2018
こちらの女性は「明らかに肌ツヤが良くなった」とのこと。「オナニーは女性を輝かせる」のひとことも素敵ですよね！最近オナニーの回数が増えたんだけど、明らかに肌艶良くなったし、ふと鏡やガラス窓に映る自分を見て「あ、今日綺麗」って思う事が多くなった。オナニーは女性を輝かせるのね☺️でもやっぱりSEXはしたいです😤 https://t.co/Fu0jzQgRLs
— ちよこ (@Chiyokoreito_c) September 1, 2020
オナニーを、お肌のアンチエイジングのためにおこなっている女性も見つけられました。オナニーは「セルフプレジャー」とも呼ばれています。 カラダで感じる快感と、きれいになる喜びといった点では、まさに自分で自分を喜ばせているといえますよね。そして今からお肌のアンチエイジング(訳:オナニーして肌を綺麗にする)
— きる (@swmwownw) February 25, 2020
美しいお肌を維持するためには普段からのケアも大切
オナニーときれいなお肌には、やはり大きな関係がありそうです。しかし美しいお肌のためには、普段のケアも欠かせません。 そこで筆者自身も気をつけている、普段の肌ケアについて紹介します。何よりも大切なのが続けること。「美肌は1日で成らず」をモットーに、少しずつでも意識するのが続けるコツですよ。十分な睡眠時間を確保する
お金のかからない美容法で、睡眠より効果のあるものはなかなかありません。睡眠不足で肌トラブルが起こった経験のある人も、多いのではないでしょうか。 人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーが促進されます。睡眠が足りないと、この周期も乱れ、なにより疲れた印象に見えてしまうので老け見えしてしまいます。 寝る前はスマホやテレビなどのブルーライトを避け、リラックスして眠れるように意識しましょう。寝付きが悪い人は、寝る2時間ほど前に、お風呂でゆっくりカラダを温めるのも効果的ですよ。野菜や豆を中心にバランスの良い食事を心がける
人間は食べたもので、カラダが構成されていきます。甘いものを食べ過ぎた翌日に、ニキビができるのも、過剰に摂取した結果が肌に表れるからです。
野菜や豆には、美肌には欠かせないビタミンやミネラルが多く含まれているので、積極的に摂取したいですね。豆には食物繊維も多く含まれているので、便秘の解消にも一役買ってくれます。
また名前で避けられがちな「脂質」も、肌の潤いを保つために必要な成分です。魚やお肉など、良質なものを選びながら、バランスよく摂取しましょう。どうしても難しい場合は、サプリをうまく活用するのもひとつの手ですよ。
運動不足を感じる女性はエクササイズも効果的
近年の感染症によるテレワークの増加など、運動不足を感じる場面が多くなってきたように感じます。そうなると心配なのが、代謝の低下です。 筆者がおすすめしたいのが、背中とお尻のエクササイズです。この2つの部位はカラダの中でも大きな筋肉なので、ここを鍛えると自然と代謝が上がります。また見た目も良くなるので、続けるモチベーションも上がりますよ。 運動不足は肌のターンオーバーが乱れる原因のひとつです。軽い運動は気分転換にもなりますし、ストレスの軽減にも繋がるので、ぜひ取り入れてほしい習慣です。できるだけ肌に摩擦を与えない
洗顔するとき、スキンケアするとき、寝るときに至るまで、顔に触れる機会は意外と多いです。だからこそ、できるだけ肌に摩擦を与えないのが大切です。 必要以上の摩擦は、乾燥を引き起こしたり、それによってシワやたるみができる原因にもなります。肌は思っているよりも薄くデリケートなので、触れるときはやさしく摩擦を起こさないようにするのがポイントです。 洗顔のときは擦らず、泡だけで洗うようにしたり、枕カバーをシルクなど滑らかな素材に変えるのもおすすめです。スキンケアをするときも、指の力を抜いて、手のひら全体で包むように触れるといいでしょう。肌に触れる前は必ず手を洗う
洗顔する前や、メイクのお直しをする前に手を洗っていますか？そもそも知らなかったり、知っていても忘れがちな工程のひとつですが、大切なポイントです。
手には目に見える汚れ以外にも、雑菌が多く潜んでいます。そのままの状態で洗顔してしまうと、洗顔料の中で菌が増えてしまう場合もあるのです。顔に雑菌を塗りつけているなんて、想像もしたくないですよね。
また手を洗うと、洗顔料の泡立ちもよくなります。近年の感染症対策の他にも、メリットがたくさんあるので、自分の肌を守るためにも手洗いは忘れずに行うようにしましょう。
紫外線対策は1年を通して続ける
ここ数年で、その重要性が知られるようになりましたよね。筆者もいちばん力を入れているのが、1年を通した紫外線対策です。 どうして紫外線がいけないのか？それは紫外線によって、皮膚がダメージを受けると、乾燥を引き起こしてしまうからです。いわゆる日焼けですね。日焼けすると肌のバリア機能が低下してしまうので、乾燥しシミやシワの原因になってしまうのです。 夏に日焼け止めを塗る人は多いと思いますが、紫外線は季節を問わず降り注いでいます。日焼け止めや帽子、日傘などをうまく活用して、肌をダメージから守るのが数年後の肌への投資にもなりますよ。肌トラブルが起きたときは医療の力を借りる
「生理前のニキビがなかなか治らない」「どんな化粧品を使っても肌が荒れてしまう」といった人は、医療の力を借りるのもひとつの手です。 ニキビや軽い肌荒れでしたら、皮膚科で薬を処方してもらえます。保険適応になる場合が多いので、お財布にもやさしいです。筆者も吹き出物が1ヵ月ほど治らず、皮膚科でもらった薬を塗り続けたら、1週間で治った経験があります。 原因を突き止めたかったり、早く治したいのであれば、専門医の力を借りるのがおすすめです。自分に合った治療法や医師に出会えれば、ケアの質もグッと上がるのできれいな肌が維持しやすくなりますよ。オナニーは肌へのメリットがたくさん！健康にもいいオナニーで、より充実した生活に
今回はオナニーが肌にもたらす効果や、きれいな肌を維持するための方法を紹介しました。 オナニーで分泌されるホルモンには、多くの種類があります。それぞれストレスを減らしてくれたり、寝付きがよくなるのを助けてくれたりと、きれいな肌のために必要な要素がたくさん含まれています。 また肌にいい作用が、回り回って健康にもいい影響をもたらしてくれる点も、オナニーを勧めたい理由のひとつです。普段忙しい人も、自分のためにカラダをケアする時間をつくれるといいですね。 最後にきれいな肌を保つためのポイントを、簡単におさらいしておきましょう。 ・良質な睡眠 ・バランスの取れた食事 ・適度なエクササイズ ・ストレスを溜めすぎない ・時には医療や専門医の力に頼る いつもがんばっているあなたが、カラダの内側と外側からきれいになっていくのを、筆者は全力で応援します！ 以上、風俗部編集部がお届けしました。 ◯関連記事 ・オナニーが美容に良い理由5つ｜イク時に分泌されるオキシトシンで肌細胞の老化を抑える ・オナニーで女性ホルモンが分泌されて起こる体への影響5つ｜自律神経の安定・美肌効果も
