オナ禁中のムラムラを抑える方法｜オナ禁アプリや食生活を見直して禁欲
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若い頃はどんなに忙しくても、毎日オナニーしていたエロライターです。プロのエロライターになってから、1日中エロについて書いていると、逆に射精欲は減るものだと気づきました。
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■オナ禁中にムラムラしたら試してほしい方法10選 ・オナ禁中にムラムラしたらオナ禁アプリを使う ・オナ禁中にムラムラしたら賢者タイムのむなしさを思い出す ・オナ禁中にムラムラしたら催眠アプリで寝る ・オナ禁中にムラムラしたら外出する ・オナ禁中にムラムラしたら趣味・仕事の時間を増やす ・オナ禁中にムラムラしたら運動をする ・オナ禁中にムラムラしたら食生活を見直す ・オナ禁中にムラムラしたらサプリを飲む ・オナ禁中にムラムラしたら気分が落ち込む画像・映像を見る ・オナ禁中にムラムラしたら食べ過ぎる ■オナ禁は1週間くらいがベスト！ ■オナ禁中のムラムラを解消する10の方法でオナ禁を成功させ男らしくなろう！オナ禁中にムラムラしたら試してほしい方法10選
オナ禁しているのに、ムラムラしちゃって、ついついオナニー。もうそんな失敗したくない、そんな男性はご紹介する、10の方法を試してみましょう。 ムラムラを忘れて簡単にオナ禁できる、”すぐれワザ”10選です。なるべくお金もかからず、効果が出やすい方法からご紹介しています。 ・スマホのオナ禁アプリや催眠アプリを使う ・運動・趣味の充実 ・食生活の改善 ・性欲を抑えるサプリメントの飲む … 画期的な方法から、日常生活の改善で簡単に出来る方法まで。アナタのオナ禁を、必ず成功に導いてくれるでしょう。 まずは無料のオナ禁に役立つアプリを使って、ムラムラを抑える方法です。オナ禁中にムラムラしたらオナ禁アプリを使う
オナ禁中にムラムラしら、オナ禁アプリを使ってみましょう。オナ禁開始日・目標達成までの日数などを登録できる他、日記機能などもあります。オナ禁開始日を過去で設定できるので、オナ禁を始めた後から、使い初めても大丈夫です。
SNSに連携してオナ禁の状況を、簡単に投稿できる機能もあります。「ムラムラに負けそうだけどガンバル」とSNSに投稿するだけでも、オナ禁を続けるモチベーションになるでしょう。
たとえ途中で挫折ししても、その記録が残るので、過去の経験が活かせます。例えば「宴会に呼ばれて、酔っぱらったときムラムラしてオナニーしちゃった」、そんな失敗の経験も残せるのです。
オナ禁は「宴会が入らないタイミングで」とか、オナ禁するたび、オナ禁の経験値がアップします。
おすすめのオナ禁アプリは、「禁欲スカイウォーカー」です。iPhone・Androidに対応し無料で使えます。このアプリを使って、100日禁欲したとTwitterに投稿している、猛者もいるくらいです。
◯iOS版はこちらから⇒AppStore
◯Android版はこちらから⇒GooglePlay
続いてアプリを使うより簡単かもしれないけど、ちょっとイヤな記憶を思い出す方法です。
オナ禁中にムラムラしたら賢者タイムのむなしさを思い出す
ムラムラしたら「賢者タイム」のむなしさを思い出しましょう。賢者タイムとは射精後に脱力してヤル気が無くなる、男性なら誰でも経験している不快な気分です。賢者タイムがイヤで、オナニーが嫌いな男性もいます。
オナニーに罪悪感がないときでも、賢者タイムでちょっと暗い気分になります。ましてオナ禁しようとしているのに、ムラムラに負けて射精した後の賢者タイムは、どれだけ落ち込むか分かりません。
賢者タイムのイヤな気分を思うと、ムラムラに負けずオナ禁を継続するモチベーションにつながるのです。
賢者タイムだけでなく、オナニーに対しての良くないイメージを強化して、オナ禁を成功したい人には、以下の関連記事をおすすめします。
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・オナニーのやりすぎで起こる体への影響10選｜セックスでイケなくなる膣内射精障害も
続いても特にお金も手間もかからない、スマホアプリを使う方法です。
オナ禁中にムラムラしたら催眠アプリで寝る
オナ禁中にムラムラしたら、寝ちゃいましょう。夜はもちろんですが、昼間ムラムラして、やる事も無いなら、昼寝しちゃえばいいんです。
早寝早起きは、オナ禁に役立ちます。朝オナニーが体にいいともいわれますが、多くの人は夜寝る前にオナニーするでしょう。早起きが習慣になると、オナニーするより眠気が強くなって、ムラムラに負けなくなります。
早起きしてもオナニーしないと寝れない人には、眠りを誘うアプリがおすすめ。筆者のおすすめは「炎と自然の癒し」です。焚火・ロウソクなど、夜に揺らめく炎を見ながら、眠気を誘う音楽を聞き、癒されるアプリです。
広告を見るとバナーが1時間消せる機能もあって、課金しなくても使い勝手は悪くありません。
◯iOS版はこちらから⇒AppStore
◯Android版はこちらから⇒GooglePlay
でもムラムラしちゃったら、眠くなんかならない。そんな人には、オナニーが出来なくなる、超簡単な方法をご紹介します。
オナ禁中にムラムラしたら外出する
そんなに簡単に寝れません。そんな人はムラムラしたら、外出しましょう。外出目的は、エロくなければ何でもいいです。
誘惑の多い、繁華街は避けましょう。映画館など薄暗い場所も、ムラムラしてチンコを触っても、誰も気づかないのでNG。大きくて見晴らしのいい公園・ウォーキングコースがある河川敷・よく行くスーパーなど、エロとは無関係な場所を選びます。
家にいないで、人目のある場所に行けば、オナニー出来ません。でも可愛い店員さんや、通行人にムラムラしちゃうのでは？そんな時は、ムラムラしないために外出したのを思い出して、早くその場を立ち去ればいいのです。
でもどこに行っても、かわいい娘は目につくので、逆効果に思える…。そんな人には、超ポジティブなムラムラ解消法を、次にご紹介しましょう。
オナ禁中にムラムラしたら趣味・仕事の時間を増やす
趣味の時間を増やすのも、いい方法です。オナニーが唯一の趣味な人以外は、オナニーする時間を趣味に振り替えましょう。ムラムラを忘れるほど、趣味に没頭しましょう。 ただしオナ禁の邪魔になる、趣味はNGです。ゲームやパチンコなど勝ち負けがある趣味などは、負けがストレスになってオナニーしたくなるかもしれません。 やり過ぎてもストレスにならない趣味がいいですね。無趣味な人は、オナ禁しているときは、ストレスに感じない程度に仕事をがんばるのも、ムラムラに負けない方法です。 オナ禁のためと考えれば、仕事でプライベートを犠牲にしても、苦にならないかもしれません。でもストレスを感じるなら、仕事はオナ禁の邪魔になります。 仕事も趣味もストレスに感じない程度に、ムラムラしてオナニーをしたくならないための手段として利用するのです。 分かるけど趣味もないし、仕事はちょっと…、そんな人は、オナ禁を機会に運動してみるのも、良い方法です。オナ禁中にムラムラしたら運動をする
趣味・仕事より健康になれて、激しくムラムラしても、オナ禁を続ける手助けになるのが運動です。運動で性欲につながる、男性ホルモンを減らせます。詳しく説明しましょう。
男性の性欲は、男性ホルモンのテストステロンの量に関係し、テストステロンが多いと性欲が増します。適度な運動はテストステロンを増やし、精力増強に良いとされているのですが、激しい運動をすると、逆に性欲が減退してムラムラが解消されるのです。
科学者の研究でも証明されている事実ですが、素人の直観でも理解できます。楽しい運動で適度に疲れると、ストレスが解消され性欲も増すはずです。
ですが激しい運動の後、体を動かすのもしんどいなら、オナニーしたいとは思わず、オナ禁しやすくなるでしょう。運動を普段しない人ほど、疲れを感じやすく、オナ禁に効果があるはずです。
この機会にジム通いをはじめれば体も鍛えられ、オナ禁も出来て、モテキが到来するかもしれません。
でも運動は苦手だし、ジムに通うお金ももったいない。そんな人にも、ムラムラを解消する方法があります。食事方法を改善するのです。
オナ禁中にムラムラしたら食生活を見直す
運動が苦手で、激しい運動をしたらオナ禁どころか、生活に支障が出そう。そんな心配のある人は、食生活を改善しましょう。
女性ホルモン・エストロゲンに成分が似ている、大豆イソフラボンが含まれる食材を多く食べるのです。男性ホルモンのテストステロンを、減らせると期待されます。大豆イソフラボンは、納豆・豆腐など大豆で出来ている食品に、多く含まれます。
また反対に羊肉・牛肉は、テストステロンを増やす食材の代表です。なので今日の食事を、牛丼を止めて納豆ご飯にすれば、ムラムラを解消してオナ禁につながるといえます。
ただし食事はバランスが大切ですから、何か月も豆腐ばかり食べる生活を続けたら、体調が悪くなってしまいます。この記事で紹介する、食事以外のムラムラを解消法も取り入れて、無理せずオナ禁を達成しましょう。
また食事より簡単に、大豆イソフラボンを取る方法もあります。それがサプリメントです。
オナ禁中にムラムラしたらサプリを飲む
食事制限はイヤ。そんな人には、オナ禁中のムラムラを抑える、サプリがあります。性欲を増強するサプリなら知っているけど、抑えるサプリなんてあるの？そう思われる人が多いかもしれませんね。
でも大豆で出来たサプリがあれば、結果的に性欲を抑える効果が期待できるはず。それが大豆イソフラボンを含むサプリメントです。主に女性用として、女性ホルモンの補充用に使われます。
性欲を抑え男性の浮気防止に使われると、バラエティー番組で紹介され話題になりました。ただしサプリメントの飲み過ぎは、体に悪いです。注意書きにある、1日の目安量を守って飲みましょう。
◯「発酵大豆イソフラボン エクオール」
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食事とかサプリとか、そんな余裕ない。ムラムラして、すぐにオナニーしちゃいそうな人には、次にご紹介する方法が有効です。
オナ禁中にムラムラしたら気分が落ち込む画像・映像を見る
今すぐムラムラを抑えないと、オナ禁できない。そんなピンチを迎えた人に、究極の方法をお教えしましょう。大嫌いな先生や上司など、ムラムラとは正反対の人や物を思い出して想像します。画像や動画を見て、イヤな気分になるのがベストです。
精神的にはキツイですけど、ムラムラを抑える効果は絶大。オナ禁に抜群の効果があります。でもイヤな気分を明日に引きずりそうで、忘れるためにオナニーしちゃったら意味無いです。そんな人は自分の周りに無い物で、大嫌いな物を想像しましょう。
例えば大嫌いな食べ物や生物の、画像を見るのは良い方法です。嫌いな上司には合わないといけませんが、嫌いな食べ物や生物なら自分の意志で避けられます。
しかしこの方法だは、オナ禁に成功しても、気分が落ち込んで辛すぎる。そんな人にはハッピーになれて、オナ禁も出来る贅沢な方法を次にご紹介します。
オナ禁中にムラムラしたら食べ過ぎる
究極のオナ禁中のムラムラ解消法が、食べ過ぎです。ヤケ食いに似ています。食べ放題のビュッフェなどで、トイレに行きたくなるほど食べ過ぎれば、ムラムラどころでは無いはずです。好きな食べ物なら、オナ禁のストレス解消にもなるでしょう。
ただし牛肉など、男性ホルモンを増やす効果がある食べ物を美味しく食べると、かえって性欲が増してムラムラします。なので文字通り「お腹が破裂するくらい」食べないと、効果がないです。
でもこの方法は、体の健康には最悪です。お金もかかりますし、ムラムラ解消の最後の手段と考えてください。
ここまでオナ禁中の、ムラムラ解消法をご紹介しました。でもそもそもオナ禁は、どのくらいの期間、続ければいいのでしょうか？
オナ禁はテストステロン値が高まる1週間くらいがベスト！
オナ禁の敵みたいですが、男性ホルモンのテストステロンは、とても重要なホルモンです。精力はもちろん、筋肉を増やしたり、集中力を増すのにも役立ちます。 テストステロンは、射精すると減ります。なのでオナ禁するとテストステロンは体内に溜まり、オナ禁から一週間程度で一番多くなって、その後は射精しなくても、少しずつ減っていくといわれているのです。 ですから1週間に1度程度オナニーして射精すると、テストステロンの量がちょうど良く、体内に維持されます。 以下の関連記事では、週1オナニーのメリットを詳しく解説。ぜひ参考にしてください。 〇関連記事：オナ禁はテストステロン値が高まる7日間だけでOK！それ以上やっても意味がないオナ禁中のムラムラを解消する10の方法でオナ禁を成功させ男らしくなろう！
オナ禁中にムラムラして、オナニーしたくなったとき、ムラムラを解消してオナ禁を成功させる10の方法を、詳しくご紹介しました。 ・オナ禁アプリを使う ・賢者タイムのむさしさを思い出す ・催眠アプリで寝る ・外出する ・趣味・仕事の時間を増やす ・運動する ・食生活を見直す ・サプリを飲む ・気分が落ち込む画像・映像を見る ・食べ過ぎる これらの方法を駆使して、1週間オナ禁すると、体内の男性ホルモン・テストステロンが適量に保たれ、筋肉量を増えたり、集中力が増すといわれています。 オナ禁を失敗した経験のある人も、これからオナ禁にチャレンジしたい人も、この記事を読み返してオナ禁にチャレンジし、モテモテの男を目指しましょう。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・オナ禁でモテる理由5つを解説｜テストステロンが肉体・精神面を向上させる ・オナ禁を一週間やってみた結果｜全能感が芽生え人間関係などポジティブ思考に！
