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女性のオナニーの種類17選｜自宅で簡単にできる方法からEMS・課題オナなど上級者編も

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オナニー（女性向け） PR

女性のオナニーの種類17選｜自宅で簡単にできる方法からEMS・課題オナなど上級者編も
角オナニーやシャワーオナニーなど、女性のオナニーにはたくさん種類があります。刺激の与え方次第で気持ちよさは変わるので、オナニーの種類を知って色んなイキ方を体験することが大切です。この記事では、たくさんあるオナニーの種類をご紹介します。
■この記事を書いている人 高校生のときからオナニーに勤しみ、一通りのやり方は経験済み。したことのないオナニー方法を知ったら、すぐ試すほど研究熱心です。
記事の全体を10秒で読む【こちらをクリック】 ■オナニーの種類17選 ①クリオナニー ②挿入オナニー ③フィストオナニー ④角オナニー ⑤シャワーオナニー ⑥ウォシュレットオナニー ⑦ペンオナニー ⑧ぷっちょオナニー ⑨指示・課題オナニー ⑩アナルオナニー ⑪乳首オナニー ⑫EMSオナニー ⑬寸止めオナニー ⑭足ピンオナニー ⑮床オナニー ⑯アダルトグッズでオナニー ⑰ローションオナニー ■オナニーの種類を知ってマンネリを打破しよう

女性なら絶対に知っておくべきオナニー17種類を解説

乳首・クリトリス・膣など感じるポイントが多い分、女性のオナニーは種類が豊富です。どんなオナニーの種類があるか、どんなやり方なのかを詳しくご紹介します。

①クリオナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★☆
クリオナニーは、指でクリトリスを刺激するオナニーです。最初は利き手の中指を使い、クリトリスの周りを円状に優しく撫でます。するとだんだん気持ちよくなり、クリトリスが勃起して膣は熱を帯びてきます。 膣が濡れてきたら愛液を塗り、直接クリトリスを触ります。クリトリスを指で優しくトントンするイメージでたたくと、気持ちよくなりやすいです。仕上げに指を動かす早さや触る力の加減を調節すれば、クリイキできちゃいますよ。 クリトリスで気持ちよくなることに慣れてきたら、勃起したクリトリスを指でつまんで刺激する方法に挑戦するのもよいでしょう。 クリオナニーは、指だけでできる手軽さが魅力なので★5つにしました。ただし強めにクリトリスを触るとジンジンして痛いので、優しく指を動かすよう気をつけましょう。最初は下着の上から触り、感じてきてから直接触る方法もあります。 関連記事：感度が低い女性必見！指オナニーが劇的に気持ちよくなる方法

②挿入オナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★★
挿入オナニーは膣に指を出し入れするオナニー方法で、Gスポットを刺激するのが気持ちよくなるコツです。Gスポットは、膣口から4～5センチほど奥のお腹側にあります。 中指を入れて第二関節を曲げたとき、指の腹に当たる辺りだとイメージしましょう。Gスポットの位置には個人差があるので、オナニーするときは指で触りながら気持ちいいところを確認してください。 挿入オナニーでは指を入れる前に、膣を濡らしておく必要があります。クリトリスや乳首を刺激して膣を濡らしてから、中指をゆっくり膣へ挿入しましょう。指を出し入れするうちに愛液が溢れてきて、もっと刺激が欲しいと感じます。 体が刺激を求め始めたら、Gスポットを中指の腹で押して刺激を与えてください。尿意を感じますが、我慢してGスポットを触り続けると快感の波が来ます。クリオナニーと同様、指だけでできる手軽さがポイントなので★5つにしました。 〇関連記事：Gスポットを刺激するオナニーのやり方｜コツは気持ちいい場所を指の腹を使って圧迫

③フィストオナニー

手軽さ ★★★☆☆
気持ちよさ ★★★☆☆
フィストオナニーは、膣に拳を挿入するオナニーです。気持ちよさは賛否が分かれるため、★3つにしました。拳が入るくらいまで膣を広げるので、何の準備もなしにフィストオナニーをするとかなり痛みます。 事前に挿入オナニーで、膣口を広げておきましょう。挿入オナニーでは中指、人差し指、薬指と徐々に入れる指の数を増やしていき、3本指を出し入れして気持ちいいと感じる状態にします。 絶頂を迎えると、膣は収縮を繰り返してより大きなものが入るようになるので、挿入オナニーでイッてからフィストオナニーへ移行するのがベストです。膣周りを、愛液でトロトロにしておくとよりスムーズでしょう。 フィストオナニーでは拳をグリグリ回しながらゆっくり入れていき、膣の中で拳を揺らします。拳が入りづらいときは、手にローションを塗るのがおすすめです。

④角オナニー

手軽さ ★★★★☆
気持ちよさ ★★★★☆
角オナニーは、ものの角にクリトリスを擦りつけるオナニーを指します。角オナニーによく使われるのは、机の角・イスの角・ベッドの角など。 女性器を直接擦りつけるのは衛生的によくないので、下着をつけておこないます。最初は女性器全体がものの角に当たるよう、腰を上下左右に動かします。だんだん気持ちいいところがわかってきたら、クリトリス中心に刺激を加えましょう。 ものの角に擦りつけたり押し当てたり、クリトリスへの刺激の加え方はさまざまです。乳首を刺激しながら角オナニーすると、より気持ちよさを感じられますよ。工夫次第でエッチな気分を高められるのが、角オナニーのポイントです。 例えば鏡を目の前に置く、セクシーな下着を身につけるなどがあります。気持ちよく感じるかは自分の工夫次第なので、★4つにしました。ものの角は見た目より尖っていることがあるので、擦りつける前に手で触って痛くないか確認しましょう。

⑤シャワーオナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★★
シャワーオナニーは、シャワーの水圧を利用したオナニー方法です。やり方は、まず最初にシャワーの温度をぬるめにして膣全体に当てます。その際、片手でシャワーヘッドを持ち、反対の手で乳首を刺激しましょう。 膣がウズウズしてきたら、水圧を上げてクリトリス中心にシャワーを当てます。このままクリイキする方法もあれば、乳首を刺激していた手を膣に移して指を出し入れし、中イキする方法もあります。 シャワーオナニーをするときの体勢は人それぞれですが、浴室に座るか浴槽に片足をかけて立ってするケースが多いです。お風呂でのオナニーなので実家住みでも家族にバレにくく、道具が不要で手軽にできるため★5つにしました。 〇関連記事：シャワーオナニーのやり方｜気軽に最高のクリイキを堪能しまくろう！

⑥ウォシュレットオナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★☆
ウォシュレットオナニーは、トイレのウォシュレット機能を用いたオナニーです。ウォシュレットにはおしりとビデがありますが、ビデのほうを使います。ビデを使うのは、もともとデリケートゾーンに当てるものであること、水圧が弱めなことが理由です。 ビデのノズルは汚れている可能性があるので、ウォシュレットオナニーをする前にトイレ掃除シートで拭いておきましょう。きれいにしたら便座に腰を下ろし、ビデボタンを押します。 あとは、水圧がクリトリスに当たるよう体の位置を調整するだけ。ウォシュレットオナニーは両手が空くので、乳首など感じやすいところを刺激しながらオナニーできます。トイレに入ればすぐできる手軽さが魅力なため、★は5つにしました。 自宅だけでなく、出先でムラムラしたときにもすぐできる点がポイントです。ただし出先でする場合は、ノズルの汚れをとくに念入りに拭き取ってくださいね。トイレにいる人に不審がられるので、喘ぎ声にも要注意です。 〇関連記事：ウォシュレットオナニーのやり方と気持ちよさを解説｜タンク向きに座るとクリに当たりやすい

⑦ペンオナニー

手軽さ ★★★☆☆
気持ちよさ ★★★☆☆
ペンオナニーは、ペンを膣に出し入れするオナニー方法です。ペンは1本だけだと細くて物足りないので、数本まとめてゴムで縛るとよいでしょう。ペニスと同じくらいの太さにすると、感じやすいです。 ペンをそのまま入れると雑菌が入るため、コンドームを被せることをおすすめします。ペンオナニーのやり方は簡単で、乳首やクリトリスを刺激して膣が濡れてきたらペンを入れるだけです。 ペンの太さをうまく調整してゆっくり出し入れすれば、セックスしてるような気分を味わえるでしょう。自分のタイミングで、ピストンの早さを変えられるのがポイントです。 ただしペニスより固く、コンドームの準備も必要なため手軽さも気持ちよさも★3つにしました。念のためペンはオナニー専用にして、筆記用具としては使わないほうが衛生的です。 〇関連記事：ペンオナニーのやり方｜膣内を傷つけないための注意点も解説

⑧ぷっちょオナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★★
ぷっちょオナニーは、ぷっちょの容器を膣に入れるオナニーで★5つの気持ちよさです。ぷっちょの容器は球体が4段に連なった形状をしていて、太さと長さはペニスより少し小さいくらい。容器側面の波打ちは、出し入れするだけでかなりの刺激を感じられます。 ぷっちょはコンドームに入れて使いますが、念のため洗って容器に付着した雑菌を落としましょう。膣を濡らしてから入れないと痛さを感じるので、挿入前に乳首やクリトリスである程度気持ちよくなっておきます。 挿入するときは、まず最初に球体の1段目だけ入れて膣口を刺激します。ぷっちょを上下左右に動かすと、愛液が溢れてきてもっと奥まで入れたくなるはずです。強めの快感が欲しくなったら、球体の3段目までゆっくりぷっちょを挿入しましょう。 愛液でトロトロになっているので、スムーズに入ります。後はぷっちょでピストンし、出し入れするスピードに強弱をつければイキ果てちゃいますよ。ぷっちょを奥まで入れすぎると、抜くのが大変になるので気をつけてください。 関連記事：ぷっちょオナニーのやり方7つ｜極太亀頭の挿入感とGスポットで中イキが体験できる！

⑨指示・課題オナニー

手軽さ ★★★★☆
気持ちよさ ★★★☆☆
指示・課題オナニーはM女さん向けのオナニーで、オナニーのやり方に指示を出してもらうものです。ネットに掲載されているやり方に従う場合と、男性からじかに指示を受ける場合の2種類あります。 自分の意志ではなく誰かに指示されてオナニーするのは、M女さんにたまらない興奮を与えるはず。「内ももに手を這わせてごらん」といったライトな課題から、「指を3本入れてごらん」「まだイッちゃだめだよ」などエッチなものまで内容はさまざまです。 普通のオナニーに飽きてきたら、指示・課題オナニーに挑戦してみましょう。自分の思い通りに触れないもどかしさに、ゾクゾクしますよ。指示を頼む男性は、Sっ気があり普段からセックスについて話せる人がおすすめです。 ネットを使う場合はすぐできますが、人に頼む場合はオナニー事情を話す勇気が必要なので手軽さは★4つにしました。 〇関連記事：オナニーの調教課題とは？指示の具体例や課題提供者を探すコツなど伝授

⑩アナルオナニー

手軽さ ★★★☆☆
気持ちよさ ★★★☆☆
アナルオナニーはアナルに指やおもちゃを入れるオナニーで、いくつか事前準備が必要です。本来便が出る場所に指を入れるので、まずは浣腸をしてアナルの中をきれいにします。次にしっかり手を洗い、指にコンドームを被せます。 準備があり手軽にはできないため、★3つにしました。事前準備を終えたら、アナルに刺激を与えましょう。指先にローションをつけて、アナル周辺を指で弄ります。最初から指を入れるのではなく、周辺を弄りながらアナルをほぐすのがポイントです。 先に乳首やクリトリスを触っておくと、体が気持ちよくなりやすいでしょう。アナルがほぐれてきたら、膝立ちになり息を吐きながらゆっくり挿入します。最初は第一関節までにして、指が入っている状況に慣れさせます。 慣れてきたら指をもう少し奥まで入れて、ゆっくりピストンしてください。アナルに使っているのと反対の手でクリトリスや膣を刺激すると、気持ちよくなってきます。コンドームを使っていても、アナルオナニーの後は念入りに手洗いをしましょう。

⑪乳首オナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★★
乳首オナニーは乳首を弄るオナニーで、開発されれば膣イキよりも気持ちいいとされています。チクニーと呼ばれることが多く、やり方は人それぞれです。多いのは、乳首を転がす・つまむ・引っ張る・ひっかくなど。 最初は服の上からおっぱい全体を触り、たまに乳首を弄って硬くします。乳首が勃起したら、服を脱いで直接触りましょう。手のひらで優しく転がすと、気持ちいいですよ。強めの刺激が欲しくなったときは、つまんだり引っ張ったりするのがおすすめです。 チクニーに慣れていないと感じにくいので、オナニーのとき乳首を触る習慣をつけておくとよいでしょう。乳首オナニーは手軽にできて、開発後は乳首イキが可能なため★5つにしました。 指で弄るだけだと物足りない人は、洗濯ばさみや歯ブラシなど日用品を使う選択肢があります。洗濯ばさみは木製だと、挟む力が弱めで気持ちいいです。歯ブラシは未使用のものを使い、乳首を軽く擦ると何とも言えないゾクゾク感を感じられます。

⑫EMSオナニー

手軽さ ★★★☆☆
気持ちよさ ★★★★☆
EMSオナニーとは、EMS（低周波）発生器を使ったオナニーを指します。ほかのオナニーとは違い、ピリピリする独特の気持ちよさを感じることができます。 EMS（低周波）発生器は本来、体のコリをほぐすマッサージ目的で使われるため、オナニーには向きません。EMSオナニーをする際は、オナニー専用のEMSグッズを使いましょう。おもちゃを買う必要があるので、手軽さは★3つです。 グッズにはアタッチメントを貼り付けるタイプと、棒状のものを挿入するタイプの2種類あります。貼り付けるタイプは乳首にあてて使い、挿入するタイプは膣に入れて使います。 電源を入れると低周波の電気が流れ始め、体に刺激を感じるでしょう。ジワジワと快感が押し寄せ、なぶられながらイキ果てることができます。ただしパワーの加減を間違えると痛みを感じるので、最初は一番弱い電気から試してください。 関連記事：EMS(低周波)オナニーグッズおすすめ9選｜初心者から亀頭・アナル責めSM用まで紹介

⑬寸止めオナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★★
寸止めオナニーはイク直前でオナニーを止めて、絶頂を何回も我慢する方法です。早くイキたいのに絶頂を我慢して焦らすので、M女さん中心に人気を集めています。イクのを先延ばしにしていた分、寸止め後の絶頂はたまらなく気持ちいいです。 寸止めオナニーのやり方は、クリトリスや膣に刺激を与えてイキそうになったら刺激を弱めるもの。例えば挿入オナニーをしているとき、通常は指の出し入れするスピードを上げてそのままイキ果てます。 しかし寸止めオナニーではイキそうになったら指の出し入れをストップして、刺激を与えなくするのです。絶頂の波が落ち着いたら、再びピストンのスピードを上げます。イキたいのにイケない気持ちがあると、イクことだけを考えるようになりオナニーに集中できます。 エッチな気分を味わいたいときに、おすすめのオナニー方法です。我慢した後の絶頂は、★5つの気持ちよさです。ただし寸止めオナニーを繰り返すと、イキづらくなるので気をつけましょう。

⑭足ピンオナニー

手軽さ ★★★★★
気持ちよさ ★★★★☆
足ピンオナニーは、つま先をピンと伸ばした状態で絶頂を迎えるオナニーです。寝っ転がった状態でクリトリスを刺激し、気持ちよくなってきたら足を伸ばして太ももの内側に力を入れます。 足に力が入ると自然に絶頂を迎えることが多く、女性は意識せずに足ピンオナニーをしている人がたくさんいます。力むときに筋肉をうまく使うのが理由ですが、足ピンオナニーはしすぎるとイキづらい体になるため要注意。 つま先を伸ばさないと絶頂を迎えられなくなるので、ほかのオナニーが試せなくなります。また、セックス中も足を伸ばせない体位だとイケなくなるでしょう。足ピンをしなくても、イケるようにしておくことが大切です。 例えば力むときに足を閉じないで、開いたままイクなど。手軽にできるオナニーのため、★は5つにしました。

⑮床オナニー

手軽さ ★★★★☆
気持ちよさ ★★★★★
床オナニーは、うつ伏せで床に女性器を擦りつけるオナニーを指します。じかに床へ擦りつけると痛いので、布団やクッションを当てることが多いです。最初に柔らかい素材の上で試すと、失敗が少ないでしょう。 まずはうつ伏せになり、ゆっくりクリトリスを押し当てます。気持ちよくなってきたら強めに擦りつけ、上下左右に動かして刺激を感じればクリイキできます。しかし床オナニーは刺激が強く、ほかのオナニーに物足りなさを感じる可能性があります。 床オナニーの頻度は、ほどほどにした方がよさそうです。手を使わずにオナニーできるのは魅力的ですが、愛液で汚れた床を拭く必要があるため★4つにしました。布団やクッションの上なら拭かなくて済むものの、洗濯はしなければなりません。

⑯アダルトグッズでオナニー

手軽さ ★★★☆☆
気持ちよさ ★★★★★
アダルトグッズを使ったオナニーは、おもちゃを所有しても問題ない一人暮らしの人におすすめです。アダルトグッズにはいろいろな種類がありますが、メジャーなのはローターとバイブでしょう。 ローターは振動する小さなおもちゃで、乳首やクリトリスなどさまざまな場所に当てられます。感じる部位を刺激する前に、太ももや背中へ当てると焦らされた感じがして気持ちよくなりやすいです。 バイブは膣に挿入する棒状のおもちゃで、クリトリスを刺激するバイブがついています。バイブを使うときは最初から膣に入れず、膣周りやクリトリスを刺激して濡れてから挿入しましょう。 機械が振動して気持ちよくなれるほか、色んな場所に当てることができ使い方は多様です。購入しなければならない手間はありますが、気持ちよさは★5つです。 関連記事：女が超興奮しちゃう、ローターオナニーのメリット・やり方 関連記事：バイブオナニーでイキまくる方法｜とろけるほど気持ちいい使い方を紹介

⑰ローションオナニー

手軽さ ★★★☆☆
気持ちよさ ★★★★★
ローションオナニーは、ローションのヌルヌルで気持ちよくなるオナニーです。部屋で使うと濡れるので、ローションオナニーはお風呂でしましょう。始めに、ローションを手に取り温めます。 事前に温めるのは、すぐ肌につけると冷たくて体がびっくりするからです。ローションは、おっぱいまたは膣に塗ります。おっぱいの場合は胸全体に塗り、手のひらでおっぱいを優しく撫でまわします。気持ちよくなってきたら、乳首をゆっくり擦りましょう。 いつものチクニーにローションの滑りが加わり、感度が高まります。膣の場合はローションを指に塗って、クリトリスを触ります。最初は撫でるように優しく刺激を与えて、徐々に指の動きを激しくしてください。トロトロの状態で、指を膣に入れるのも気持ちいいですよ。 ローションを洗い流す必要があるため、手軽さは★3つにしました。ローションはヌルヌルしていて滑りやすいので、お風呂で転ばないよう気をつけましょう。

オナニーの種類を知ってマンネリを打破しよう

クリオナニーや挿入オナニーなど一般的なものから、EMSオナニーやローションオナニーなど少数派のものまで、オナニーにはたくさん種類があることがわかりました。 いろいろな種類のオナニーを試して、自分が感じるものをみつけましょう。たくさん試すことでマンネリを打破でき、絶頂を迎えられます。 以上、風俗部編集部からのお届けでした。 ◯関連記事 ・世の女性がオナニーで使う道具15個｜家にあるもので手軽に実践可能！ ・お風呂でオナニーやってる女性は多い！家族バレ対策と気持ちいいやり方も紹介

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